保護心血管 | 搜尋結果

「保護心血管」搜尋結果

總共找到 387 筆符合關鍵字「保護心血管」的資料

吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…白飯、麵條、麵包等主食替換，不僅有助消除浮腫，更有調控血壓、保護心血管健康的作用。 **消水腫不顯胖！吃高鉀馬鈴薯** 王子南營養師表示，在飲食西化、精緻化、外食族增多…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

養生風氣盛行，堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材，但中醫師提醒，流行病學資料顯示，20歲以上患有甲狀腺疾病的比例占3成，臨床卻發現許多甲狀腺疾病患者，天天對堅果和海魚來者不拒，…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…需量的31%。此外，吃扇貝也能獲得Omega3脂肪酸，有助於保護心血管疾病、降低膽固醇。扇貝也是維生素B12的重要來源之一，維生素B12只在肉類中有，主要的作用是酵素輔酶，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，也有降低發炎和保護心血管等健康好處。其次，則可選擇雞、鴨、鵝等禽肉，這類白肉食材具有低脂和低膽固醇的特點。最後則是絕大多數人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…和覆盆子等莓果中，都含有高量的花青素，是天然抗氧化劑，有提供保護心血管疾病、避免中風、發炎等功能。 **3. 黑麥麵包當主食** 北歐人的主食是麵包，但不是白麵包，而是纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
抗老先補腎　3大超強老藥材防衰老

…特別是能增加過化物歧化酶（SOD）的含量。此外，還具有保肝和保護心血管的作用。 **冬蟲夏草　調節免疫機能** 而冬蟲夏草是一種名貴中藥材，中醫認為，蟲草入肺腎二經，既…
http://www.top1health.cn/Article/110/21469
拒當魯蛇！「腎」利人生先控血壓

…腎小管又有輕微利尿的作用，可避免血管內血液容量增加，同時達到保護心血管和腎臟的作用。值得注意的是，ACEI/ARB型藥物仍有適用對象的限制，若年紀超過70歲以上、長期依賴血…
http://www.top1health.cn/Article/240/20311
40一朵花！女人必知9更年期症狀

…部分人會到70～80歲。女性荷爾蒙不只凸顯女性性徵，同時具有保護心血管、維持骨密度作用，隨著分泌量愈來愈少，心血管、骨質疏鬆相關的疾病風險會增高，因此停經後期的女性必須及早預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/279/20178
心悸必有心臟病？3大發作因素報你知

只要喝咖啡、濃茶就會心悸的人，不會因而得心臟病；但如果有心律不整的毛病，加上壓力大所引發的心悸，就有可能增加心臟疾病的機率。心悸的時候，會覺得喘不過氣，無法集中精神工作…
http://www.top1health.cn/Article/197/20102
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣

…健康又心安，不怕吃完又飽又脹、不舒服！ ![酪梨不只飽含能保護心血管的單元不飽合脂肪，原來還含有比香蕉還多的鉀，可以幫助減緩脹氣。（圖片／取材自維基百科）][62554] …
http://www.top1health.cn/Article/315/19769
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…：**富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
強心健體！必吃15種蔬果

…礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便排出體外，還可以減少肝臟裡HMG－COA輔…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…**酪梨富含多種營養素與抗氧化物，也有能提供飽足感的纖維質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但是要小心，酪梨油脂含量高，卡路里也不低，一顆就可能高達350大卡。若真要吃酪梨，注意份量就…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…[醫師提醒，麥芽、啤酒花等天然植物發酵的啤酒，含有多酚，是有保護心血管的功能，但是切忌過量，以免為身體帶來負擔。][59821] **【富含營養素　補充肌肉骨骼組成所需】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

… **1. 黑巧克力：**含有抗氧化物黃烷醇，可活化腦部，保護心血管，也可預防老年失智。此外，也可穩定情緒，建議選擇純度75%以上的純黑巧克力。 **2. 香蕉：**含有色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224