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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…荷爾蒙發現泌乳激素過高，進而造成卵巢不排卵的現象，半年內飲食作息無改變，體重卻暴肥12公斤！慶幸的是，如果可以趁早調整飲食，搭配適當運動與體質調養，還是有機會扭轉命運，讓卵…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業」，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯，為生活打拼的上班族，調整生活作息更不易…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
頭皮屑多是體質太酸？喝菊花茶、綠豆薏仁湯緩解

…為酸性體質或免疫力低下，要避免頭皮屑多或頭皮癢，應切忌熬夜、作息不正常、工作壓力太大，以防身體免疫力低下；若是體質因素，則應多注意頭皮清潔，酸性體質可藉由喝菊花茶、綠豆薏仁湯來緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

…大腦進入睡眠模式的好方法喔！ - **2. 規律的睡眠作息：** 2012年在「睡眠」（SLEEP）期刊的研究指出，與獲得充份休息的人比較，一天如果睡少於6小時，就可能降低…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…帶食物，仍須依此建議。順榮藥師建議，預防也靠調整生活作息，包括：平時應保持作息正常、不熬夜，落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適度「…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…om: 0px; color:#FFA645;"><b>正常作息知易行難，專家建議多蔬少肉補好菌</b></h1> 三月為國際大腸癌防治月，台灣癌症基金會最新調查發現「五大腸…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…、醫護人員、營建人員，為前5大腸瘜肉好發職業。進一步針對生活作息，發現腸瘜肉高風險的職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等習性上，顯現不正常作息情況而導致的「苦腸4作息」問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
跟肚子肥肉說再見～曬衣繩動作鍛鍊腰腹肉

…教練特別指導，全靠她自己發明了一套「百搭瘦身運動」，加上健康作息飲食！ **曬衣繩動作** 1.身體站直，雙腳張開與肩同寬，雙手往兩側平舉。 2.下半身固定不動，上半…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526
冬瓜糖磚食不安？補破網：巧吃5種抗氧化物

…度引起大家人心惶惶。藥師建議，抵禦有害物質入侵，除了養成規律作息、均衡飲食，不妨攝取5種主要抗氧化物，建立良好抵抗力，擊退有害物質。 **冬瓜全身都是寶　子、皮、肉、瓤均…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495
撫平細紋再進化！揭開臉部「美感密碼」

…對結果滿意度提升。 **微整完成之後　仍應維持正常生活作息** Mauricio de Maio醫師表示，依據每個人的年齡、體質不同，微整注射之後該部位能維持的時間也有差異…
http://www.top1health.cn/Article/249/51514
媽呀！經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個？

…[避免月經延遲，或是顏色為咖啡色，應該把月經調理好，首先就是作息要規律、營養要均衡、情緒保持愉悅穩定、適度運動等。][118956] **正常月經定義　仍有體質不同的差異**…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…導致粉刺的產生。因此，想要終結粉刺，均衡飲食、定期運動和規律作息，絕對不能偏廢。 **吃出滿臉粉刺！這些食物大NG** 在飲食部分，洪若樸營養師特別提醒，咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…養得宜就可以降低年期後的病症，降低得子宮內膜癌風險，除了生活作息要正常外，月經後多補充含鐵質的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，紅棗，櫻桃，豆腐等讓卵巢更結實、子宮更健康。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
惱人粉刺該不該清？這3招，能讓粉刺長慢點

…個人都會長粉刺，為什麼有些人的粉刺特別茂盛呢？陳玄祥醫師認為作息不規律、飲食不均衡和使用NG保養彩妝品是主要的3大原因，必須落實改善之道，才能維持良好的皮膚代謝功能，減少粉刺的生成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126
包生男：男吃肉、女吃菜？吳明珠：過頭恐釀不孕

…要成功受孕切勿崇尚偏方、單吃特定食物，而應養成均衡飲食、規律作息的習慣，才是根本調理之道。 **想生子這樣調！規律作息＋運動，好孕自然來** 吳明珠中醫師表示，想要「做人」…
http://www.top1health.cn/Article/302/51204