低脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…**1.　香蕉燕麥粥** 食材／香蕉一根、即溶燕麥40克、低脂牛奶240ml 作法／ 1. 香蕉壓成泥、牛奶加熱備用。 2. 把所有食材倒入碗裡，靜置5分鐘即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…的早餐，如饅頭加蛋、吐司等，或清粥搭配煮熟的青菜，飲料則可選低脂牛奶或是無糖豆漿。另外，也可選適合糖尿病患的營養補充品搭配食用。 **減少高油脂　選無糖飲品** 同時應…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…另一個重大問題，這種可以說是浸在橄欖油中的飲食方式該怎麼在以低脂飲食為王道的世界勝出呢？在推動地中海飲食的歷史中，哈佛大學流行病學教授華特．魏立特（Walter Willett）絕…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…存在動物性食品中的天然脂肪，並以植物油取代。 **低脂飲食崛起** 隨著1955年時艾森豪總統的心臟病首次發作，基斯的理念成為全美焦點。保羅．懷特（Paul Dudle…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…哪一種顏色的槲皮素最高？且看營養師的分析。 **降低脂質合成　槲皮素助減重有一套** 新營養食代團隊營養師鄭惠文表示，槲皮素（Quercetin）是一種黃酮類化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…--more--> **想要舒緩經痛可以吃啥？** **低脂奶／穩定情緒、緩解子宮不適** 低脂奶中的鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮，引起經…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
冬瓜糖磚食不安？補破網：巧吃5種抗氧化物

…息正常、不熬夜，落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適度「規律運動」，就可建立良好身體抵抗力；在體內有5種主要的抗氧化物，分別為：維生素C、維…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…**食材：**白色洋蔥200克（約1/2顆）、南瓜300克、低脂鮮奶240c.c.、奶油10克、鹽1小匙（此份量為2人份） **作法：** 1.將南瓜蒸熟，搗成泥狀。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…），碳水化合物總量介於20~50克或是小於10% 4.高醣低脂飲食法，碳水化合物介於45~65%。在「美國飲食建議」中，對於碳水化合物的是在45~65%之間，也就是高醣低脂飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…體每日所需的三大營養素：醣類、蛋白質與脂肪，一杯240毫升的低脂鮮奶熱量為120大卡，含8克蛋白質、4克脂肪以及12克醣類，特別是其中的蛋白質，為構成肌肉、器官與激素的主要成份，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…身體的運作。建議可以避開內臟類及海鮮等普林較高的蛋白質，選擇低脂的肉類（包括：雞胸肉、豬瘦肉等），海鮮可以選擇普林較低的海參、海蜇皮等，並且適量的食用，一餐的蛋白質攝取建議是2份的…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…舒飲食的5大原則是，選擇五穀根莖類、天天五份蔬菜及水果、多喝低脂牛奶、紅肉改白肉、吃堅果用好油。但現代人飲食不均衡，蔬菜與水果往往吃得過少，以至於未能攝取到足夠的鉀。根據1…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…提供／亞東醫院)][118199] - 1.只喝無糖飲料、低脂牛奶或開水。 - 2.一週最多吃一次速食。 - 3.一天吃三餐再加一餐點心。 - 4.健康的早餐：兩片全麥吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…質，他們的飲食有6種模式，包括：速食、全脂乳製品、魚、紅肉、低脂牛奶、豆類。隨後對肌肉品質、力量和骨密度進行了評估，看飲食模式是否產生影響。結果發現，吃最多的蛋白質人肌肉品…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
衣服穿越多越暖和？還有抗寒2寶不可少！

…；最重要平時能夠落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適度「規律運動」，就可達到體能最好狀況；並提醒「生病找醫師，用藥問藥師」的正確關念。
http://www.top1health.cn/Article/248/51135

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