久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步

…能減退。 - 3.減少生活壓力，避免憂鬱。 - 4.減少久坐不動的生活方式。 - 5.地中海飲食。以非精製全穀類、堅果、蔬果、橄欖油、深海魚類及適量紅酒為主要飲食特色。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

今天上班坐了多久呢？現代上班族久坐成性，常有腰痠背痛和越坐越胖的困擾，讓不少人把念頭動到椅子上，認為一把符合人體工學的椅子有助保護脊椎，削減久坐帶來的傷害，甚至於舒適的坐感還有助提…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

上班族長期久坐在辦公桌上，會造成靜脈血液循環不好，長久下來，身體末梢就容易出現水腫或靜脈曲張等問題，還會讓很多垃圾堆積在體內，產生各種奇奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…，幫助消化。 **3.多活動：**過年窩在電視機前看節目，久坐不動，會抑制腸道蠕動，容易引起便祕，讓毒素留在體內排不出去，廣告時間別急著轉台，起來走動一下，增加身體活動量，讓腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

… **3.年長者：**年長者循環不好，若在長途車程中長時間久坐，血液因地心引力作用而沉積在下半身，無法充分供應內耳神經，此時就會發生暈車。 **4.精神狀態不佳者：**如：睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
快移動屁股！久坐變癡呆、勃起障礙…12大疾病纏身

…糖尿病、癡呆症、勃起功能障礙…，這一些疾病的元凶，竟然可能與久坐息息相關。專家呼籲，久坐族小心暗藏12大疾病，甚至嚴重恐致命！到底久坐還有哪一些疾病風險？想要甩開這些「坐式疾病」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56573
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…發「暴肥」的2大隱藏地雷。主要是因民眾休假期間，大多久坐不動，加上年節零食與含糖飲料，稍不控制就容易攝取過多，而產生肥胖。例如，便利超商1包爆米花就有400到500大卡的卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

肌肉痠痛的不適感，大概只有當事人能了解，即使用按摩或針灸，也只是當時覺得舒服而已，經過一段時間後，一切又都恢復原狀。如果不從根本解決，肌肉痠痛會一直如影隨形，過一段時間便舊疾復發。…
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

…小心肩頸痠痛！門診觀察，氣溫下降，因狂玩手機、平板電腦，或是久坐低頭K書，導致肩頸痠痛惡化，就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者，較入冬前暴增3成。專家建議，可以用3招肩頸伸展緩解疼痛症…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

天氣冷颼颼，小心血管硬化增加心血管疾病風險。醫師指出，久坐不動，飲食失衡，血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」者，應防範血管硬化危機，包括：少吃鹽、多運動，以及攝取5大強化血管的食…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…痛。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，久坐、久站，或是長期姿勢不良、勞損、易緊張個性等因素，都可能造成下半身氣血循環差，往往容易造成小腿肚痠痛麻，如果輕忽，甚…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…這些重點部位，短時間內就能讓身體溫暖。不過，貼式暖暖包可能因久坐或在睡時使用，使皮膚受熱太久，造成低溫燙傷，請務必小心。 **【祛寒原理】** ■熱的傳播採左右對稱形式，善…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502
又「爆菊」了！久坐釀痔瘡，薰洗止血啵棒！

…人常說：「十人九痔」，門診發現，此時又是到了痔瘡好發的季節，久坐真的容易「爆菊」嗎？跟著中醫師一起調理痔瘡，尤其要傳授大家一個特殊的「薰洗治療」，避免「痔瘡恆久遠，一顆永流傳。」 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56436
糖尿病患靜脈栓塞　免開刀用吸的清除血栓

…症，意識不清險送命。 **靜脈栓塞高危險族群：糖尿病、久坐不動、自體免疫疾病** 靜脈栓塞發生率約1/1000–3/1000之間，是動脈血栓發生率的4倍，近年來在年輕及老年…
http://www.top1health.cn/Article/28/56448
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣

…常開窗透透氣，尤其是房間內濕氣重時。 **不良習慣9／久坐不動** 久坐會使大腦供血不足，也就是氧氣和營養物質減少，加重體乏、失眠、記憶力下降等情況，還易引發肌肉痠痛、肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439