久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

10個肩膀痛9個愛側睡！中醫穴位療＋毛巾操甩痠痛

肩膀卡卡、痠痛難耐？小心，除了久坐打電腦外，錯誤的睡覺姿勢也是隱藏的誘發原因之一！中醫師表示，臨床上發現，10個肩膀痛的病人裡有9個會側睡，只要改變這個習慣，將有助於疼痛緩解。而除…
http://www.top1health.cn/Article/302/55954
孩子便祕了，可以吃益生菌嗎？

…鮭魚、鰻魚、三層肉等等 6. 充足的運動。減少坐著的時間。久坐也是便祕的成因之一喔！總之，便祕主要是因為飲食與生活作息有問題導致的，根本性的改變飲食與生活習慣，才是解決…
http://www.top1health.cn/Article/248/55813
都是肌少症惹的禍！譚艾珍做皮拉提斯救下背痛

… 耳順之年的資深電視劇演員譚艾珍，因長期在攝影棚久站、久坐，加上腰椎側彎的舊疾，長年飽受下背痛、腰痛之苦。她自嘲說，從前腰酸背痛時，身上一定必備「4寶」：止痛藥、止痛貼布、護…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

您也有這樣的習慣嗎？許多人為求方便，常會習慣把手機、零錢、錢包等物品，隨手往褲子後側的口袋塞後，就一屁股坐下。不過，專家提醒，上述行為長期下來恐間接影響坐姿，造成骨盆歪斜、椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

…4大優點** **優點1／減重、穩定血糖** 現代人久坐少動、飲食精緻化，導致肥胖、罹患代謝症候群人口越來越多，血糖、血脂異常就容易造成肥胖，而花青素有助於抑制血糖上升、促…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
我們有可能同時肥胖但又健康嗎？

油膩的外食、長時間久坐又缺乏運動，肥胖可說是現代人常見的文明病。《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登英國伯明罕大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/54499
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

10月為國際乳癌防治月，最新研究發現，體重過重，肥胖和久坐的生活型態，已被證實會增加停經婦女罹患乳癌的風險。因此醫師建議，婦女應適度控制體重，進行規律的運動，才是預防乳癌的良方妙藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…，孕期間適度依照個人體能狀態，養成規律運動的好習慣。盡量避免久坐、久站不動，也都有助於預防孕期便祕的發生；甚至還有幫助順產、讓產後瘦身更快速的益處。 **【中醫師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

不少男性上班族久坐少動，不知不覺成為大肚男，衛福部國健署曾追蹤男性五年內腰圍的變化，發現31到44歲的青壯年，五年內腰圍平均增加了3公分，至少大了一吋。腰圍過粗不僅是體態越來越「發…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫

…，而導致水腫，可分局部性和全身性，一般常見的局部性原因，如：久坐或久站、懷孕、腿部靜脈回流問題、炎症反應與癌症手術術後，或藥物的副作用等導致。其他全身性水腫的產生，則可能來…
http://www.top1health.cn/Article/31/54432
喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身？數據這樣說～

… 可惜的是，現代人平常活動多為靜態，例如：看電視、滑手機、久坐等，肌肉纖維無法產生損傷，自然也就沒有後續「刺激新肌肉生長」的情況。熱愛運動的尤偉銘營養師提醒，我們的肌肉若沒有承受…
http://www.top1health.cn/Article/80/54401
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

明明沒吃重鹹、重口味的食物，小腿卻仍舊水腫不堪？當心，恐是久坐、缺乏活動所致！專家表示，其實想要改善擾人的下肢水腫問題，除了上班族積極動起來，每坐1小時就起身如廁、裝水動一動外，把…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
宅在家少運動、咀嚼肌無力，恐出現「廢用症候群」

久坐、不愛運動，會逐漸四肢變「弱肌」，影響行動力；其實，口腔內也有咀嚼肌，如果缺少咀嚼運動，同樣也會出現咀嚼肌的力量低下、口輪肌與頬肌的肌力低下等問題，甚至會影響吞嚥能力。缺乏口腔…
http://www.top1health.cn/Article/237/54407
為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

**體能活動能否彌補久坐不動的生活方式？** 久坐不動，是愈來愈常見的問題。電視、社群網站和電腦偷走我們愈來愈多的時間。有些人在百分之九十清醒的時間裡，都是坐著不動的。日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀部，恐是久坐、姿勢不良，壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍！中醫師表示，想要一甩疼痛不適，除了積極動起來，每小時起身活動筋骨外；把握零碎時間善…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163