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「2015」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「2015」的資料

地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…究：地中海飲食可降低糖化血色素** 營養師楊斯涵表示，根據2015年的整合性研究(European Journal of Clinical Nutrition)的文獻指出，地中海…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
陳金鋒胃內藏「電火球」？胃食道逆流用藥「一例一休」

…之國家外，國人平均一年使用之非處方腸胃藥總量也非常可觀，統計2015年9月到2016年8月的1年之間，台灣消費者共吞下185公噸的腸胃藥粉、吃掉3億6千萬顆腸胃藥錠，十分驚人。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/51802
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…響血膽固醇的主要原因是：飽和脂肪與反式脂肪而非膽固醇，因此在2015年美國公布2015-2020美國飲食指南並且刪除每天膳食膽固醇攝入量300毫克之限制。 **適量攝取雞蛋　…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…依個人飲食習慣及烹調方式** 我國參考美國2016年公布的2015-2020美國飲食指南，建議民眾調整飲食習慣選擇更健康的飲食，其中限制飽和脂肪小於每日總熱量10%以下，可減少罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

… **國人蔬果缺很大，健康拉警報！** 2015年台灣保健食品學會曾針對國人植物營養攝取做過調查發現，有92.6%的國人每日的蔬果攝取量未達標準，平均只有7.4…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

…東西後泡澡組的血糖高峰值比運動組降低了10%左右。其實，早在2015年，芬蘭發表在「JAMA」期刊的研究報告就指出，桑拿浴能夠幫助提升新陳代謝、降低心臟病和中風機率！由此可見熱水浴…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…促進好菌生長提高抗壓力更助眠** 根據台灣睡眠醫學學會 2015 年的調查結果顯示，台灣慢性失眠盛行率為 20.2%，也就是說每 5 個人中就有 1 人有睡眠障礙問題，而壓力就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

…處，但我們飲食中卻十分缺乏膳食纖維，美國膳食指南諮詢委員會在2015年的報告中，特別強調膳食纖維是一種「短缺的營養素」，台灣的國民營養調查也指出，台灣民眾的膳食纖維嚴重攝取不足，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…對我們的健康不可或缺，甚至是現在仍被限制攝取的飽和脂肪（美國2015年飲食指南建議飽和脂肪不超過總熱量10%，奶油含的主要是飽和脂肪）可能也是健康的。**為了把飽和脂肪趕出餐桌，科…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…30年起，心臟病一直都是美國十大死因的榜首，蟬連80年以上（2015的統計心臟病是台灣十大死因的第二名）。奇怪的是，1920年以前，心臟病並不普遍。實際上關於冠狀動脈栓塞的第一份臨…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
肥胖只是代謝出了錯？自體免疫失調也是禍首

…明白指出，「肥胖」也是眾多自體免疫性疾病的一種表現。 2015年一篇發表於《Immunology》（免疫學）電子版期刊的研究也顯示，以色列魏茨曼科學研究所免疫學家Yair R…
http://www.top1health.cn/Article/240/51525
【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

…種疾病都不能只靠藥物，良好的健康型態也很重要。劉崢偉醫師依據2015年台灣高血壓治療指引，建議高血脂患者落實以下6項生活管理，更有助血脂肪控制。 **1. 限制鹽分攝取：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
量體重了嗎？小心肥胖會提高11種癌症風險！

…國中以下學生則每 3 個有 1 個該減肥。世界肥胖聯盟資料(2015)指出，成年人及兒童肥胖比率，台灣是亞洲冠軍！ **減重 ≠ 減肥** 大家要記得，減重並不等於減肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/51456
牛奶愛上茶！抹茶拿鐵、紅茶拿鐵，最適合你的是？

…免喝下太多的熱量和人工添加物。根據日本食品標準成分表2015年版（七訂）資料，每10公克「抹茶粉」的熱量約32.14大卡，而一杯熱抹茶通常會用上3至6公克抹茶粉，大約相當於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51295
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…作的危險因子之一。此外，水果可以提供的維生素C，在2012及2015年的國際風濕病期刊上發表的研究表示維生素C能夠增加尿酸代謝，且發現維生素C缺乏的人血中尿酸有較高情況。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253

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