黃瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃瓜」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「黃瓜」的資料

【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…起司、優格」，在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…蔬菜** 日本料理總少不了一小碟漬物，大多是醃漬白蘿蔔、小黃瓜等蔬菜。這些醃漬食物含有天然的益生菌，可以幫助腸胃的消化和吸收，也能提升免疫功能。需要注意的是，市售的現成漬…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…茄子、甘藍、芥菜、黃秋葵、青椒、芹菜、青花菜、蘆筍、胡蘿蔔、黃瓜、萵苣、扁豆、蕃茄及各式蔬菜湯與各式生鮮蔬菜汁等； **【水果類】**紅葡萄、烏梅、藍莓、黑醋栗、紅葡萄乾、草莓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…漿粥茶葉蛋（不吃蛋黃） - 橘子 - 生菜沙拉（甜椒、小黃瓜、洋蔥）。 **★午餐：** - 五穀飯＋紅燒豆腐 - 芭樂 - 蒜炒花椰菜、小魚乾莧菜湯。 **…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…夾著菸的感覺，多吃蔬果可以提供類似的口腔滿足感，若將蔬菜(小黃瓜、紅蘿蔔等)切成小條狀，變成歐美常吃的蔬菜棒，還可以直接用來取代香菸，轉移注意力，效果更好！而且，蔬果的熱量較低，也…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
自製低卡越式生春捲！3沾醬變化滋味好清爽

**基本作法** **材料（2人份）：** 蝦4尾、小黃瓜1/2條、米紙4張、蘿蔔芽菜1/2盒。 **作法：** 1.蝦子快速汆燙後去殼、厚度切半，小黃瓜縱切細絲。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43414
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…白土司者，建議加入蔬菜，像吐司中就可夾入大番茄片、美生菜或小黃瓜絲，增加纖維攝取，讓血糖起伏更穩定，降低血糖波動的高峰點。經由三步驟，你就能選擇了最喜歡最適合自己的早餐組合…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…莓果蔬優格】** - 材料：蘋果1顆、柳丁1顆、草莓數粒、黃瓜1根、生菜1顆。白醋、蜂蜜、優格適量。 - 做法： 1. 蘋果洗淨去皮切丁，淋上少許白醋，防止氧化變黑。草莓用清…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…起司、優格」，在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…梨1顆、萵苣1顆、綜合生菜葉少許、小番茄適量、大番茄適量、小黃瓜1條、藍莓和松子、南杏片少許。 **調味料：**1/4顆檸檬、1大匙初榨橄欖油、海鹽、黑胡椒粉、羅勒粉。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…**【蔬菜薯泥佐藜麥蘇打餅】** - **材料：**小黃瓜、紅蘿蔔、花椰菜、玉米、鮪魚、馬鈴薯泥、藜麥蘇打餅乾、堅果丁。 - **作法：** 1. 先將小黃瓜、紅蘿蔔切小…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
抽菸只和肺癌有關？沒那麼單純呀！戒菸4招看這

…菸秘訣： **1. 多吃蔬果，想抽菸時就吃點小黃瓜轉移注意力** 美國紐約州立大學水牛城分校(University at Buffalo)的研究發現，吃大量蔬果的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/41760
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…果串** **材料：** 藍莓適量、無糖優格30公克、小黃瓜15公克、蘿蔓生菜適量、牛番茄1/2顆、蘋果1／2顆、。 **作法：** 1.將小黃瓜、牛番茄洗淨，切小塊備用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…式來食用較恰當。譬如，與香菇、肉絲一同涼拌；或是與西洋芹、小黃瓜、胡蘿蔔等時蔬一同涼拌做為小菜食用，都是不錯的選擇。如此一來，不僅能達到提升飽足感、促進腸道蠕動，幫助排便的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
別急著丟！高麗菜心營養豐，這樣料理不浪費

…用橄欖油、鹽巴和胡椒調味。新高麗菜如此就很好吃，還可以加醋或黃瓜做成沙拉風料理，或是與洋蔥一起加鹽搓揉做成『醋漬高麗菜』，總之用法不限。高麗菜加鹽搓揉後擠乾水分，放進密閉容…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659