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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

… **6.增加omega-3脂肪酸的攝取**（它存在於鮪魚、鮭魚等大型深海魚類以及核桃、巴西豆等植物中）。這部分在第十九章還會詳細介紹。以下是幫助飲食策略奏效的一些建…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…籽、奇亞籽或其他堅果類；每週至少攝取2~3次的鯖魚、秋刀魚、鮪魚等；也可以經常攝取海藻類食物，或是適量使用亞麻仁籽油、紫蘇油。 **四、遠離環境荷爾蒙** 農藥、重金屬、壬基酚…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…進入腦部，參與腦細胞的發育和神經訊息傳遞，有助於增強記憶力。鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海藻、堅果類、亞麻仁油等都是含有Omega-3脂肪酸的食物。 **3.遠離壞油精製糖** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊

…型魚類。 **深海大型魚　甲基汞濃度高** 因為鮪魚、旗魚、鯊魚等大型深海魚易殘留甲基汞，無法藉由烹飪降低濃度，特別是，甲基汞屬脂溶性，殘留在魚肚、魚皮的重金屬濃度較高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…消耗的熱量也就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2. 綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助的成分就是「…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

…眼睛過敏，並幫助減少喘鳴。Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、核桃等，有需求者可在醫師指導之下適度補充。 **配合良好習慣　遠離過敏好健康** 總而…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…，但也不能亂吃魚，最好選擇通過重金屬檢驗的魚，或是避開鯊魚、鮪魚等食物鏈頂層的大型魚類，選擇小型的鯖魚、竹筴魚或秋刀魚，會比較安全。此外，重金屬會累積在魚油脂多的部位，所以吃未經檢…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…避免碘攝取過量，首先應先避免海帶、海苔等海藻類，以及鱈魚、黑鮪魚、旗魚等深海魚類的食用都有助於降低碘的攝取。並應將一般料理用的食鹽，改為未添加碘的無碘鹽。 **限碘飲食者不能…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
避免危害胎兒健康　孕期注意這3大類危險物質

…份等於4兩或是三個手指頭大小）；含汞較高的魚類為鯊魚、旗魚、鮪魚等則要減少食用。 **●咖啡因** 依據美國研究指出，咖啡因會與腦部受體接合，影響腦部生理，且咖啡因可以透過…
http://www.top1health.cn/Article/200/51838
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…血管，也有穩定神經、對抗慢性發炎的功用。除了從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類中補充，陳德福醫師建議，還可以適度補充魚油的保健食品，攝取充足的Omega-3。針對一般民眾，每天可補充…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…消耗的熱量也就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2. 綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…並可減少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次，其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的硫化物能…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…、維生素A等脂溶性營養素釋放的好方法。譬如，下列這一道「番茄鮪魚鮮蔬盅」，就是不錯的料理搭配選擇： **★番茄鮪魚鮮蔬盅** **材料：**大番茄1顆、水煮罐頭鮪魚（2湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…血管呢？**  ![鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，有助於控制血脂、血壓、膽固醇！][119321] **控制紅肉攝取量　補…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…早餐該怎麼吃呢?建議早餐吃足夠的優良蛋白質，像是雞蛋、豆漿、鮪魚、肉類、乳製品等等，可以增加飽足感，抑制食慾，讓你不會一直嘴饞亂吃零食。此外，攝取足夠的膳食纖維也有助於減重，像是新…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557

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