高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

一年四季皆可取得的高麗菜，其鮮甜清脆的口感，不僅備受大小朋友喜愛，在料理方式上也十分多元，除了大火清炒、水煮、醬燉外，更有不少人將高麗菜直接切絲作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
健康過中秋！不能只有烤肉，這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

…要長時間蒸的東西可能沒辦法用這方法，但可用於只需蒸10分鐘的高麗菜或白菜，以及要下工夫切得容易蒸熟的根菜類等。此外，想要連蔬菜蒸出的水分一起品嘗時，建議用燜煮方式。這樣就能…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
秋燥先潤肺有秘方　西洋參茶飲緩解氣喘

… 而秋燥潤肺，在食療上，可多吃一些白色的食物，如：白蘿蔔、高麗菜、白木耳；或選用宣肺化痰、滋陰補氣的中藥，如白高麗參、西洋參、杏仁、百合、貝母等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養…
http://www.top1health.cn/Article/320/54430
甜味體臭小心糖尿病！益生菌5法寶對抗體臭

…的食材，如奇異果、檸檬、橘子等水果，以及紅椒、花椰菜、核桃、高麗菜等蔬菜，以此幫助身體代謝、消除氧化壓力，以降低身體異味的產生。 **體臭與體質有關　除臭5法寶** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/54334
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。需注意的是，無論吃什麼東西，別忘了「放慢進食速度」，多咬幾口再吞下肚，可以增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…黑胡椒粉1小匙。另可依照喜好，加上香菜、白芝麻、黑芝麻、紫色高麗菜、乾的海帶芽。 - 4.水則是加到比食材的高度少1、2公分即可。
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…苔等又鹹又辣的配菜、火鍋和湯類，改吃清淡可大量食用的海帶、燙高麗菜、清淡的蔬菜、乾煎豆腐、魚等配菜。 **要點5／適度紓壓：** 提到壓力，往往只會讓人聯想到情緒方面的事…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…機硫化物)食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯示，可…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
夏日蕁麻疹纏身！5食材祛濕，遠離紅腫癢痛

…痰明目。不過，要提醒的是脾胃虛寒者不宜食用。 **食材4／高麗菜：**高麗菜含有豐富的維生素 U成分，適度攝取有利抗潰瘍，發揮整腸健胃、維護肌膚健康的好處。 **食材5／綠豆：…
http://www.top1health.cn/Article/242/52543
坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

…多餘的水分，改善肥胖體質。如果要吃麻油雞，最好在烹煮時，能加高麗菜，因為高麗菜有膳食纖維，能減少油脂的吸收，且能防止便祕。
http://www.top1health.cn/Article/80/52558
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…防白內障和黃斑部的退化。食物：藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴。 **維生素C** 具有抗氧化特性，防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛裡面…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…偉銘營養師提供21種護心食材，建議民眾可天天替換食用，包括：高麗菜、地瓜葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…、藻類，天然抗氧化劑如含有豐富花青素的藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等，飲食和生活日常習慣都兼顧，才能真正為眼睛消除疲勞、抒解壓力喔！
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…旦人體血鈣過低，則可能加重子宮收縮，引發經痛。舉凡，小魚乾、高麗菜、牛奶、紅莧菜都是不錯的選擇。 **維生素B群：**適度攝取維生素B群有利維護神經系統穩定、改善血清素的分泌…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…營養素流失的問題。 **◆生菜沙拉吃得到營養：** 高麗菜、小黃瓜、番薯、胡蘿蔔等，都是比較適合當成生菜沙拉的食材，而像是地瓜葉，雖然葉黃素含量排名很前面，但並不適合生吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288