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「高強度」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「高強度」的資料

男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…酮的濃度。適度的重量訓練會使睪固酮濃度增加，尤其是高強度的運動，更有幫助，建議進行仰臥起坐、伏地挺身、拉槓鈴等。一方面可以增加肌肉，另一方面能抒壓，有助於睪固酮濃度增加。…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…有異常。腎病變，雖然運動後尿蛋白會升高，但並沒有強烈證據指出高強度的運動會惡化糖尿病腎病變。 c. 神經病變：周邊神經病變，足部失去保護的神經感覺，容易在運動過程當中受傷，提高感…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…松，在假日將一週的運動量補足，更容易因為「亂動」，身體不適應高強度的運動量，或肌腱柔軟度不足，造成關節軟骨磨損，長期下來甚至可能導致退化性關節炎。近年臨床發現，退化性關節炎近年來有…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！

…的「訓練強度」。 ![][209349] **研究：高強度訓練搭配高蛋白　才能長出更多肌肉** 根據《每日郵報》(Mail Online)的報導指出，蘇格蘭斯特林大學T…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775
視力1.0卻看不清？原來是白內障搞鬼

…就代表一定看得清楚。以這位23歲的白內障患者，長期在高強度光線下工作，驗光檢查雙眼皆為525度，但是視力檢查卻是右眼1.0，左眼0.7，明明同樣度數，視力卻不同，原來是他的…
http://www.top1health.cn/Article/67/45638
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…~3個月再來比較，兩者並不會有這麼明顯的差異。 **中高強度運動比較** 再來，影片比較了兩種飲食法對於中高強度運動（腳踏車）表現的差異。目前的研究的確證明，在中高強度…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…非完全恰當。就以打籃球來說，若是以跑全場的方式進行，其可謂中高強度的運動，從事1個小時就建議適度的休息，以免運動過度造成身體不適。且打籃球過程中，往往需執行大量衝刺、跳躍的…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…的境界，不妨在耐力比賽前一週，進行「肝醣超載法」，就有助於讓高強度的運動更持久。「耐力型運動」一旦運動時間拉得愈長、強度愈高，扮演主要能量來源的醣類是否足夠，即成為關…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
壓力大記性差？研究：雞精能提升短期記憶力

…善大腦的血流量，產生更好的注意力集中。 **研究：高強度運動後飲用雞精　加速血液中乳酸及血氨排除** 另外，還有一項有關運動後與飲用雞精的關係研究，也有意外發現。許多跑…
http://www.top1health.cn/Article/318/43366
老師最怕沒聲音！如何正確保養喉嚨聲帶？

…建議可以到耳鼻喉科接受喉鏡檢查聲帶，即可確診。另外，若是短期高強度的聲帶使用，例如唱歌、吵架、罵人所造成的沙啞狀況，則需懷疑出血性息肉的可能性，一樣接受喉鏡即可檢查出來。 *…
http://www.top1health.cn/Article/61/43265
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

…營養，也能促進氣血循環，延長身體燃脂的效力。 **高強度運動耗損元氣　健身不成反傷身** 時下有許多人是「一日型運動族」，平常沒時間運動，一到休假日就猛操練，持續跑…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
肝癌治療新突破！立體定位消融放射控制率高

…放射手術治療，它是用相對較高於傳統放射的劑量，以1-10次的高強度放射來殺滅腫瘤細胞。這是先進的放射治療技術，具有高精確度，可達0.1公分以下，讓放射線持續追著腫瘤移動，就像配備導…
http://www.top1health.cn/Article/310/43010
不藏私！巴西性感超模傳授翹臀祕訣

…因為長時間在世界各地工作和旅行，整理出一套自我訓練方法。使用高強度的健身方式像是力量深蹲〈power squats〉、提臀動作〈butt-blaster lunges〉鍛鍊臀部，並…
http://www.top1health.cn/Article/249/43005
「高血壓藥」必須吃一輩子！3狀況例外

…這裡） (5) 運動：每週中強度有氧運動 150 分鐘，或高強度有氧運動 75 分鐘（可參考這裡） ![][108678] **結論：做好您能做的，其它交給醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923
怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦

…，才能達到運動效果： **守則1／避免頻繁、在早上從事高強度運動** 如果因為「運動能有效增加肌肉量」而一天運動2次以上，或在早上做高強度運動，不僅會消耗更多熱量、造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850

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