騎腳踏車 | 搜尋結果

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「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

青春期暴走　兩大癮頭慣不得

…解戒菸不適的食品。如果能撥出時間陪孩子去慢跑、打籃球、游泳、騎腳踏車等持續的運動，對幫忙孩子抵抗菸癮的誘惑，也會很有助益，家長的全力支持，扮演了關鍵性角色。另以網路成癮來說…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

…動首推騎鐵馬、打太極** 規律的運動，可鍛鍊體力，特別推薦騎腳踏車及打太極拳。帕金森病患者，即使走平路時，會有小碎步、原地踏步的現象，但在跨步上、下樓時，並沒有障礙，很適合做騎腳…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知

…跑步的方法，一旦學會就不會再忘記。回想看看第一次學會騎腳踏車的事。克服恐懼感，騎上腳踏車的瞬間，帶給幼小的心靈無與倫比的感動。相同地，只要學會平衡感，是一輩子都不會消失的。…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270
太High！呼叫寶島解壓隊

…，就做什麼事情！」他不改一貫率性風格回答說，其實我，就是早上騎腳踏車(台語)、晚上量血壓，這樣演唱會才有辦法辦到九十歲！昇哥所言真的不假，之前在好丘的一場活動，就見他騎著腳踏車緩緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/20162
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

… **Point 2／長肌肉會更瘦** 女生總是害怕跑步、騎腳踏車等運動會產生肌肉變的更難瘦或線條不好看，殊不知長肌肉才是好事！因為1公斤肌肉所消耗的熱量是脂肪的10倍，如果肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
日吸一包菸　毒品成癮增10倍

…小技巧，例如喝冰水、嚼蔬菜棒、吃口香糖等，或規律運動如游泳、騎腳踏車等，都能克制菸癮，降低戒菸的困難性。而有強烈菸癮者，也可透過全台各大醫院戒菸門診和戒菸衛教諮詢，甚至做進一步的戒…
http://www.top1health.cn/Article/240/19904
追求馬甲線當道　14式防運動傷害

…傷害發生：守則1／先暖身：先做5-10分鐘跑步機、走路或騎腳踏車等活動，直到有流汗感覺。守則2／有氧運動30分鐘。守則3／逐漸減緩：結束運動時逐漸減緩運動速率或強度，或…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

…現，曾經以12位民眾為實驗對象，在進行30分鐘的中強度運動如騎腳踏車前，分別攝取兒茶素與安慰劑，結果發現兒茶素能增加17%的脂肪能量消耗。對此，姚賢宗指出，兒茶素因為能影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…高心肺功能，每天至少要進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車或游泳等，都能夠提高心肺功能，還可增加脂肪的消耗，更能降低心血管疾病，讓身體自然而然的更健康。][61993] …
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
別偷懶！2小時換衛生棉呵護小妹妹

…的溫床，增加罹患陰道炎的風險。舉例來說，曾有一名喜歡騎腳踏車環島的女性，因長途騎車擔心太陽曝曬，長時間全身包得密不通風，結果私密處感染黴菌。另有一些農婦或工地婦女，整天從頭…
http://www.top1health.cn/Article/10/19564
月經週期這樣做！減重瘦身不難

…經但是精神體力已經恢復了，可以間隔一天做一次運動，每次散步或騎腳踏車三十分鐘，或者睡前在床上做伸展運動。 **瘦身茶飲：**紅豆水 **材料：**紅豆一百克、水一千㏄。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/19450
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…持運動習慣，適時提高呼吸與心跳數，比如說爬樓梯、快走、慢跑、騎腳踏車等，都能藉由發汗，讓體內的多餘水分與廢物，加速排出，促進代謝。不過，太激烈的運動，卻可能造成血壓下降，反而容易水…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
男人說不出口的痛！性功能衰退

…謝率是差的，又有水腫問題，表示連氣血循環都是差的時候，去從事騎腳踏車運動，或是開始路跑，其實對身體反而是一種傷害。如果你同時又沒有補充均衡而且充足的營養的時候，運動過程中耗…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423
醒腦開竅！按百會穴緩解老年失智

…動　有效改善失智】：** **1.有氧運動：**散步、騎腳踏車、爬樓梯、游泳等運動，都具有效果。考量老年人的體力，適度的進行，只要能達到「臉紅心跳」的程度即可。在心跳速率增…
http://www.top1health.cn/Article/132/18169
11個策略　提升運動減重效率

…是有氧運動？只要是全身性、可以持續性動作的，如，健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、直排輪、羽球、網球、跳繩等。只要持續30分鐘以上，都是絕佳的有氧運動。減肥運動，一定要以有氧為…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133

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