飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…鈣片女性的4倍。研究人員認為，當體內沒有足夠的鈣，腦部會產生飢餓的代償感覺，讓人更想多吃食物。因此，建議想減重的人，除了注意熱量攝取、保有運動習慣，也要多攝取膳食纖維、選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…吃魚比吃肉好、利用蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感、吃優格等，大家不妨快check，自己做到了哪幾個？德國科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast），剛滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

…後就不吃東西，但到了晚上7、8點以後，因血糖下降就會有強烈的飢餓感，除了會造成胃酸過多而引起潰瘍外，也會造成情緒的低落，長期下來就有憂鬱症的症狀出現。而比較嚴重的問題就是長期碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重？答案是促進新陳代謝，及抑制飢餓。 **I（理想的蛋白質）：**精瘦的蛋白質是維持飽足感的關鍵，也是身體組織的基礎。此外，理想的蛋白質也能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…該不該吃東西？許多人以為，運動完吃東西豈不是又變胖，不如忍住飢餓、努力變瘦！其實，運動完後，肌肉攝取養分的能力比脂肪強很多，吃下去的養分大多是去滋養肌肉，而非堆積脂肪，因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…吃三餐的群族相比，長期沒有吃早餐習慣的民眾，因身體長時間處在飢餓的狀態下，除了會增加脂肪的氧化機率，造成身體出現輕度發炎反應外，同時，也會進一步干擾胰島素的敏感性，影響人體血液中…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…的人，因為補償心理，午、晚餐吃的量反而相對較多，身體也會因為飢餓感增加、而提高對食物的吸收；有研究發現，如果早餐吃的豐富，熱量會慢慢地在身體代謝，反而會降低午、晚餐進食的欲望與分量…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
防彈咖啡當早餐，能控血糖、助減肥嗎？醫師：小心這些情況會破功

… **單以防彈咖啡來當早餐，恐因熱量不足、飢餓感增加** 再來討論外界有人說，喝防彈咖啡可以有飽足感，而推論有助減肥。劉伯恩醫師對此表示，一般防彈咖啡組合早餐，…
http://www.top1health.cn/Article/101/74855
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…也許你在晚餐時間並不感覺餓，但到了晚上9、10點，可能就會有飢餓感了，這時候心裡又在掙扎到底該不該吃？其實，這時候不論吃或不吃都是錯誤的，吃的話可能時間過晚，影響到睡眠品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
殺手基因是現代文明病主因　日常飲食多注意助遠離

…為止。 **阿茲海默症病患的首位死因是飢餓：這些不幸的人們忘記如何進食了。** 這單純是個巧合，還是一個遺傳基因的計畫？接觸少量的糖其實能夠改善短期記憶，但…
http://www.top1health.cn/Article/145/73782
網路瘋傳喝水瘦身法　網友實驗：照時段喝對8杯水，月瘦五公斤！

…再減少。 **下午5點半-**晚餐前喝一杯水，可以緩解飢餓感，避免晚餐吃過量。 **晚上7點-**這是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進循環，據說此時喝水和運動有…
http://www.top1health.cn/Article/101/72715
糖尿病前期第一警訊：胰島素升高！黃耆、陳皮茶飲控血糖逆轉

…虛】：** **症狀：**臨床症狀為身體易感沉重、容易感到飢餓、疲乏等。 **《黃耆生脈飲》** **材料：**黃耆3錢、西洋參3錢、麥門冬5錢、五味子2錢。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/72620
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…豐富脂肪且具有穩定血糖之效果，故讓食用者較有飽足感，且不容易飢餓，所以常被拿來當作減肥食物。尤其，國人喜歡喝酪梨牛奶，感覺口感滑順香甜。其實日本人甚至會將酪梨籽煮成水喝，同樣富有膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…每日攝取量最好不要低於100公克。 ![如果睡前仍感到有點飢餓，可以拿10顆左右的原味堅果細嚼慢嚥，或者喝一杯豆漿、牛奶或吃顆蘋果，都是可以接受的。][163583] …
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…，白飯、糯米飯、白吐司或白麵包等），會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾，增加進食量，並促進食物代謝，大量產生脂肪，增加人體血液或細胞中脂肪的堆積。選擇低GI的食物，穩定血糖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631