重心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重心」搜尋結果

總共找到 916 筆符合關鍵字「重心」的資料

貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…少，紅血球攜氧能力大幅度下降，引起全身組織器官缺氧，會大大加重心臟的負擔。貧血還會使心臟自身的供血下降，進一步導致心臟缺氧。這對於已患冠心病、冠狀動脈硬化的老年人來說，影響更大。為…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…果坡度越陡，步伐就需要越小，跨大步會使關節彎曲幅度過大，導致重心從腳底轉移到關節，而增加扭傷的機會。我們平時很少會邁開大步走，較少機會活動到腰大肌、大腿內側及外側肌肉等大步…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…**訓練部位：**單腿肌力、肩膀、頸部肌肉。一開始可能會重心不穩而搖晃，所以可以先將獨立步站穩了，再慢慢轉頭，不要一開始就因為心急而同時做兩個動作。這個動作可以訓練到單腿肌力、…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…業建議，選擇正確的輔具，例如：四角拐杖、助行器來協助穩定長者重心，預防跌倒。勿著過長衣物避免被絆倒，最後選擇鞋底防滑包鞋，能減少長者滑倒機會。 **方法5：**長者起身活動速…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…降，但腰椎的壓力會大幅上升。刻意避免膝蓋超過腳尖，會讓身體的重心往後，此時身體為了平衡，上半身必須往前趴非常多。上半身越斜，腰椎會越吃力，進而讓身體形成太多代償，難以進步。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

… **★萬歲動作的筋膜伸展** **步驟1：** 重心放在肩胛骨下方，把捲成圓筒狀的毛巾捲墊在背部，腳放在椅子或沙發上。將低一點的枕頭墊在頭部下方，下巴稍微往喉嚨靠近，手…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
拚命敲鍵盤，手肘痠痛感覺快廢掉～快跟復健博士學舒緩妙招

…在地上，此時手指頭朝向身體的方向。接著臀部微微往後坐，讓身體重心往後移動，以此伸展手臂內側的肌肉。姿勢維持30秒，重複進行2次。 ![（圖片提供／《百歲運動：40歲以後的運動不一…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663
你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…是「適當」，因而感到痛苦煎熬。比起「均衡」，更重要的是「掌握重心」，這麼一來，如果想要掌握到生活重心的話，到底有哪些方法呢？首先，家事應該由全部的家庭成員一起分擔，也要善用…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…版）][143543] **●步驟1：** 注意腳掌重心平均，深蹲時三點平均承受體重，不會覺得快要往後倒（因為重心放太後面），也不會快要往前倒（腳尖用地摳地板，腳跟快離地）…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
手術到一半清醒？恐引發癲癇或感染？生產時的麻醉安全嗎？

…醉。除非產婦本身有區域麻醉的禁忌症，比方凝血功能異常、罹患嚴重心臟瓣膜疾病、麻醉部位局部感染、顱內血壓飆高，或產婦怕見血、不想參與手術過程，才會建議採取全身麻醉。「另外還有…
http://www.top1health.cn/Article/324/66673
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…位置，停留1秒後回到中間。 3.右腳膝蓋彎曲，左腳伸直，將重心往右膝方向移動，做單腳深蹲，停留1秒後回到中間。 4.右邊練習完後，換左邊練習。 **貼心小提醒：**全程練習時…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…以及前方腹部到鼠蹊部。因為骨盆位於脊椎的最下端。骨盆是身體的重心，可以保護內臟器官、穩定脊椎結構。但是，現代人常因為不良習慣，包括久坐、翹腳、駝背、久站等，都會對骨盆帶來傷害，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…[138991] **判斷要點：** 當腳部重心較為偏向身體內側，前腳掌朝向身體外側，跟骨比較向外傾斜，腳部向身體內側旋轉動作較大的時候，就是內旋足，內側腳弓也會比…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
高溫心煩氣躁？巧喝烏梅湯幫你養心消暑

…煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起…
http://www.top1health.cn/Article/80/61481
走路是最好的有氧運動～這樣走對路能防肌肉骨骼老化

…確選鞋、穿鞋與走路步態。 ③走路姿勢要正，並掌握自然放鬆和重心高兩個原則。 ④有障礙的人可以搭配使用輔具，如功能鞋墊、健走杖、助行器等。 **認知功能與預防失…
http://www.top1health.cn/Article/248/61475