運動員 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「運動員」搜尋結果

總共找到 487 筆符合關鍵字「運動員」的資料

冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力

…事、照顧小孩，容易有媽媽手、腕隧道症候群、膝關節退化等症狀，運動員若暖身運動不足，腰部、腿部肌肉容易拉傷，老年人則是要注意髖部骨折、膝關節退化。除此之外，針對筋骨常犯的…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416
別被外在眼光擊敗！5大名人教妳找回自信

…夠好、不夠漂亮、不夠瘦；實際上，包含好萊塢女星、超模和世界級運動員在內，不少全球知名女性都曾因為身材、長相而遭逢輿論的批評與質疑，而她們的應對態度或許能帶給你不同的視野觀點。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/29434
想找回年輕肉體？快來做媽媽蹲運動

…對六、七十歲的老人尚且足夠，對年輕人來說卻稍嫌不足。運動員通常都會利用啞鈴進行重量訓練以增強肌肉。想要增加肌肉量的人，建議可手持重物來增加深蹲時的負荷，增加刺激強度，提升訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/29420
蛋蛋摸到蟲？精索靜脈曲張恐不孕

…圖片／斗六成大醫院提供）][85663] 1名17歲的運動員，最近3個月開始感到腹股溝和陰囊不適，尤其是在跑步和重訓過後情況更明顯。雖然休息後略有改善，但是症狀變得越來越嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/323/29329
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…、鈣、鎂、磷等礦物質，恐將造成體內電解質不平衡，就好比馬拉松運動員，如果只補充水分，缺乏電解質補給，也無法支持體力一樣。祝年豐院長提醒，電解質不平衡容易引發心律不整、昏倒等現象，民…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶

…會不斷消耗，如果沒有適時補充，容易造成痙攣或抽筋。因此，常見運動員在休息時間吃香蕉，原因之一就是為了補充鉀離子。
http://www.top1health.cn/Article/320/29072
維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…麼大的不同。「成為足球員或超模，這兩個工作對我來說，其實都是運動員」現在Aldridge每週平均有4~5天會和Ballet Beautiful的創辦人Mary Helen …
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…種類型：** **【類型1／肌肉型蘿蔔】** 大多發生在運動員，其肌力訓練的強度較大，因此小腿的肌肉會長得比平常人結實很多！建議可以適當降低訓練強度、隨時隨地皆可多伸展小腿，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

…lism）的研究。此份研究指出，在運動前攝取咖啡因的運動員，比起攝取安慰劑的運動員，在3小時的運動後，平均多燃燒15％的熱量。這個實驗中的咖啡因含量約是每公斤體重攝取4.5…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…的要少。就我個人的觀點，我在1975年被診斷出罹癌之前是運動員，常被鼓勵要多吃肉。近來大部分運動員都是吃大量碳水化合物，只吃適量蛋白質，如此反而表現得更好。有趣的是，或許是有史…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
肩頸痠痛久不癒？增生療法免開刀

…受損的組織再次長出，因此，在臨床上有不錯的治療效果，包括職業運動員（如NBA球星Kobe Bryant），以及有長期疼痛困擾的患者，如豬哥亮、傅達仁等，都曾經使用過。主要廣泛被使用…
http://www.top1health.cn/Article/167/28443
香蕉能量大補帖　營養師這樣挑

…以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動後，因此世界知名的運動員都以香蕉為必需的水果。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選香蕉的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧…
http://www.top1health.cn/Article/399/28365
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

…維持神經和肌肉的正常功能，並保持運動機能的穩定性。這也是有些運動員在進行登山、跑步等運動之後，選擇吃一個馬鈴薯的原因。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
激勵人心！唐氏綜合症女孩登紐約時裝周

…發現她在游泳及跳舞方面的興趣，便鼓勵她減重，為了成為更優秀的運動員和舞者，Maddy靠著游泳及上健身房順利減掉20公斤，還代表國家參加特殊奧運。在今年二月因為偶然看到同樣罹…
http://www.top1health.cn/Article/292/28362
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

…亮的粉藍、粉紅色貼布，有個專有名詞叫「肌能系貼紮」，常被職業運動員用於預防運動傷害，也用於運動治療，到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢？ ![][82593] 常看…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞