贅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「贅肉」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料

名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…就不是夢想了。一位家醫科醫師就是透過這樣的方法，甩掉10公斤贅肉。 ![家醫科醫師建議，直接吃小番茄，可以有很好的飽足感。][67600] 「醫師，大家說早餐吃得飽，午餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…細的減肥計畫，以下提供宅女們4大減肥祕訣，不出一個月，身上的贅肉就會跑光光。宅在家也能瘦的方法哪裡找？趕快看看吧。 ![減重者對含澱粉過多和極甜的食物，例如蜂蜜、糖果、蜜餞、…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
終結小腹！讓腹部無「油」無慮

…生都會有「小腹」嗎？你敢露出肚臍嗎？摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67387] …
http://www.top1health.cn/Article/203/21607
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…是輕鬆的散步或者是瑜伽、皮拉提斯等以伸展為主的項目，想要減少贅肉的話還可以同時做一些重力訓練以維持有彈性的肌肉線條。 **對水體質有益的食物** 糯米、糙米、韭菜、蘿蔔、馬…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。][66546] **【週一／橙色水果－木瓜】** 週一，帶著一份紅色的激情開始一天的工作，一定會精力充沛！忙…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

「奇怪，為什麼我的肚子越來越大？小腹越來越有分量？」不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

手臂上鬆垮的蝴蝶袖、肚子上的三層贅肉讓你不敢見人？想要成功減重瘦身、雕塑身型，究竟該怎麼做呢？營養師表示，瘦身的關鍵，除了透過肌力運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便秘情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![你有這樣的困擾嗎？明明身形勻稱、四肢纖瘦，不是懷孕卻挺著一個大肚腩？][65333] **方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
淋巴按摩促血循　3招排毒助減重

…] **動作2：** 左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的贅肉。一隻手做3到5次，換一隻手動作不變。 ![（圖片／取材自39健康網）][65218] **動作3：** …
http://www.top1health.cn/Article/250/20421
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…[65164] **【POSE4／刺激腹股溝循環，大腿前側贅肉一次退散！】** **使用位置：**直放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 端正骨盆。 ‧ 拉長前大腿線條。…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…血管疾病及強化心臟分外有益。 **5要／木瓜獨特酵素除贅肉** 木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

到底該怎麼做，才能在最短時間內減去惱人的小腹贅肉呢？其實，想要成功瘦小腹，擺脫鬆垮游泳圈並不難，只要謹記7原則、4個瘦腹操，從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變，就能順利達成…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…，不容易感到饑餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變成無法消失的熱能囤積在體內，並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。 **如何補…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…> ![][65087] **【POSE3／消除腰部贅肉，打造馬甲曲線】** **使用位置：** 直放於腰部後方。 **瘦身功效：** ‧ 強化腰側。 ‧ 拉伸大…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…多動了，為什麼還是無法擺脫惱人的小肚腩？想要消除討人厭的小腹贅肉，其實沒有這麼困難，根據俄國新聞網報導，只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、雞蛋等有助減去、燃燒腹部脂肪的食物，配合正…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309