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…早餐嗎?肝膽腸胃專科醫師以切身經驗,分享吃早餐不踩地雷的幾個觀念,提醒大家懂得分辨哪一些早餐食物熱量高,少碰為妙! ![][109067] 肝膽腸胃專科醫師連天豪,本身是一…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019…,更重要的是「吃法」,以下由營養師分享3個常見的NG蔬果飲食觀念,並說明如何吃才能提高防癌力和抗癌力。 ![][194694] **NG觀念1:茹素者蔬果吃得多,罹患腸…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936前幾天有個朋友問我:「請問常常做深蹲屁股會變大嗎?」大家覺得呢?首先你要先知道,自己做深蹲運動的目的是為什麼?如果是為了讓臀部更漂亮,深蹲不會是唯一可以做的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/42928…法練出夢想中完美的肌肉?其實,不管怎麼動都沒效,有可能是運動觀念錯誤導致!韓國知名青花魚教練表示,為了趕快瘦下來而頻繁運動,或是運動時忘了喝水、運動後沒有適時補充養分,都是無法成功…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850…看不到的洗劑殘留風險** 寶寶的衣物與大人分開清洗是正確的觀念,但爸媽用手清洗時需要特別注意!手洗較難抓準衣物與洗劑量的比例,若添加過多則可能增加洗劑殘留的風險;又或者時常手洗容…
http://www.top1health.cn/Article/251/42910…有三,無後為大!」這一句古語常壓得不孕夫妻喘不過氣,尤其是在觀念保守、講究傳宗接代的鄉下地區,問題更加嚴重。婦產科醫師表示,國內每7對就有1對夫妻不孕,即使目前可透過人工生殖技術做…
http://www.top1health.cn/Article/12/42898…時應盡早就醫,以確保口腔健康。千萬不要讓「牙痛不是病」的傳統觀念所影響,因而延誤治療黃金時間。 牙周病不治療,不僅會影響牙齒和口腔健康,近年的研究發現牙周病和心臟血管疾病有很…
http://www.top1health.cn/Article/55/42871…醫師表示,退化性膝關節炎不再是老年人的專利,許多年輕人因運動觀念,或姿勢不正確,過度使用膝蓋,反而導致退化性關節炎提早報到。坐著時疼痛,走路時又更痛,此時除了改正運動習慣之外,也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796請勾選下方的句子,看看你有多少觀念是相同的? ![][107867] 1 □ 牙肉會流血是因為刷牙刷傷了。 2 □ 使用牙線不可以深入牙周囊袋,因為會造成牙肉流血,造成牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/40679有鑑於「一人吃兩人補」的傳統觀念,使許多孕媽咪在飲食攝取上不知節制,又深怕傷到胎氣而不敢運動,導致孕期的體重超過標準。事實上,孕媽咪若過胖,不僅容易引起併發症,產後身材也較難恢復,…
http://www.top1health.cn/Article/17/40579… **建議3/用保養決定自己的年齡** 從小媽媽就給她一個觀念,「臉只有一張、要用很久,所以要好好呵護。」「我從18歲就每天抹乳霜,到現在沒間斷過。不論工作再忙,也一定會從化妝水…
http://www.top1health.cn/Article/249/40564**觀念一、只有DHA能通過血視網膜障壁(Blood retinal barrier,BRB) ,故顧眼只看DHA?不對。** 如下圖所示,的確只有DHA能順利通過「血視網膜障壁…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530…則失去生命與家園!平時如發現孩童有玩火行為,應嚴加注意、導正觀念,避免再度發生。 火柴、打火機等發火源應放置在孩童不易取得的地方。最重要的是:家長應避免讓孩童獨處,隨時注意其…
http://www.top1health.cn/Article/251/40508…為每天一杯豆漿可以補足一天所需蛋白質,以上都是常見的錯誤飲食觀念。隨著越來越多的大型臨床研究發表,吃蛋影響血中膽固醇的並無關聯,也不會增加腦中風及心血管疾病風險。正確的養生觀念應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496…出來。經歷了慘痛的近視童年成長過程後,我也深深體會視力的保健觀念從小就要建立,越早開始對自己的視力健康負責,才能提早阻止視力惡化,更不用說現在的孩子小小年紀就要面對生活周遭這麼多對…
http://www.top1health.cn/Article/244/40067