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「規律的運動」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「規律的運動」的資料

外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…的吸收率。反觀，多攝取維生素C、曬太陽活化維生素D，以及規律的運動，都有助於鈣質的吸收，維持骨骼正常成長。
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

想要成功減重、瘦身，光控制飲食可不夠，維持規律的運動習慣也非常重要！運動專家Tracy Anderson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
咖啡綠原酸如油切　防肥胖上身

…無法攝取到老鼠實驗中使用的萃取劑量。他們提醒，均衡的飲食搭配規律的運動，才是維持苗條身材、常保器官健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/248/21949
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…良好的代謝力和活力，預防生理機能和皮膚老化，但許多人平日沒有規律的運動習慣，常於週末或假日才運動，若為了補足一整周的運動量而進行單次、高強度的激烈運動，如此可能造成反效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

… **好好睡，完全休息養體力** 在生活上，好的睡眠及規律的運動是必要的。好好睡、完全休息，能讓腦部的多巴胺，在晚上睡覺時，多產生一些。隔天起床時，也比較有體力，可以活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…腎細胞癌機率則為非肥胖者之2到4倍。 **關鍵3／養成規律的運動習慣** 多數人都知道運動對健康帶來的好處很多，每天規律的運動可以保持心臟健康、降低罹患心血管疾病和第二型糖…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…表看來十分健碩，肌肉發達而結實，有別於脂肪積聚 2.曾養成規律的運動習慣，當停止運動後，脂肪就漸漸乘虛而入 **減肥難度：**＊＊＊ **解說：** 如果你原本有做運動的習…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
【查疾病】便祕

… 一般來說，養成良好排便習慣、均衡飲食、保持心情輕鬆和規律的運動習慣，都是可以有效防止便祕的生活保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/157/20355
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種

…曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/81/20342
快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折

…動作造成身體傷害。此外，平常避免久坐打電動，每天維持規律的運動習慣；飲食均衡不偏食，且適度多喝牛奶補充鈣質，多曬太陽促進維生素D3的生成，都是不錯的保骨方法。
http://www.top1health.cn/Article/238/20306
【查疾病】糖尿病

…定期的監控，即能獲得良好的控制。健康的飲食習慣、體重的控制與規律的運動，是預防糖尿病的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/157/20288
【查疾病】痔瘡

…足夠的水分、適量的脂肪與油脂，都可以讓排便順暢且正常，適當且規律的運動，也是預防痔瘡的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/20286
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…醫科醫師陳皇光表示，護肝除了要攝取足夠的膳食纖維，平時應培養規律的運動習慣、適度減重。][63919] **3.避免攝取酒精性水果風味的飲品：** 由於酒精是造成脂肪肝的原…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…量皺紋、鬆弛、失去彈性外，若減重成功後沒有加以控制飲食、維持規律的運動習慣，更會產生溜溜球效應而復胖。建議若真有減重瘦身需求，還是應該循序漸進，以一天減少攝取500-100…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
橋式+鼠尾草精油　緩解經前不適

…雌激素分泌上升，增生子宮肌瘤，另外懷孕婦女也不適宜。規律的運動可以減緩經期前的躁動，適度的精油按摩更能放鬆心情，更重要的是不要忘記注意飲食調整，油炸與冰冷的食物應避免食用；…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787

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