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「西班牙」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「西班牙」的資料

馬鈴薯＋蛋迸出異國味！動手做西班牙烘蛋

說起西班牙烘蛋，似乎是最能代表西班牙的美食之一，它的特色是馬鈴薯要先炸過才會鬆軟，蛋餅一定要煎成厚厚的，表皮焦香而內部軟嫩，吃了真的好滿足！ ![][101860] **★…
http://www.top1health.cn/Article/145/38204
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖

…546] **每天習慣吃核桃　幫助降低壞膽固醇** 西班牙巴塞隆納臨床教學醫院（Hospital Clinic of Barcelona）和羅馬林達大學（Loma Lind…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

![　][98794] **【西班牙半熟蛋餅】** 大量的馬鈴薯、洋蔥，經過橄欖油細細燜煮後，與蛋液完美融合。使用鑄鐵鍋製作的西班牙半熟蛋餅，充滿了橄欖油的香氣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
新手爸媽必知　70度開水泡奶粉才正確

…桿菌污染的事件，還是層出不窮。先進國家中的英國、美國、法國、西班牙、加拿大等，都爆發過嬰兒大規模感染沙門氏菌/阪崎腸桿菌的事件。2005 年在法國爆發的感染，影響了 104 位嬰兒…
http://www.top1health.cn/Article/304/37240
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…atonin)濃度，因此睡前一直使用3C產品，比較容易失眠。西班牙格拉納達大學(University of Granada)的研究也顯示，褪黑激素減少容易造成體重增加。建議睡前30…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
收縮壓140~149　小心中風風險

…，收縮壓> 140mmHg與中風風險高相關，尤其是拉美裔和非西班牙裔黑人。作者認為使用一個較高的閾值，也就是把收縮壓控制在150mmHg可能導致少數族群患中風的風險更高。
http://www.top1health.cn/Article/248/36984
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

… 小扁豆原產於亞洲西南部和地中海地區，美國健康雜誌曾將其與西班牙橄欖油、日本納豆、希臘優格、韓國泡菜，並列為世界五大健康食物，近年來因韓國「性感女神」李孝利和諧星梁海琳的宣揚，讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
如何測量胰島素阻抗？醫師這樣說...

…脂又高，那還真是需要擔心一下。不過，本研究主要調查的是非裔與西班牙裔青年，同一套能否套用在台灣人身上？史考特持保留態度。如果您熱愛運動，不管是馬拉松健將還是槓鈴硬漢，您的胰…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道

…處流傳已久，至今卻未曾受過科學方法檢驗。身為地中海沿岸居民的西班牙學者決定接下這個挑戰，進行大規模的臨床試驗。  本研究收案條件為不曾有心臟病史的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097
橄欖油只能涼拌？國外研究這樣說…

…應該」是比精煉植物油好的，那麼證據在哪？ 2001年的西班牙學者將橄欖油、葵花油、以及上述兩者一比一調和成的混合油拿來炸冷凍食品。在經歷了20回合（！）的酥炸後，僅有葵花油中…
http://www.top1health.cn/Article/248/34046
橄欖油保護心血管　自製3款風味橄欖油

有時候在 Pizza 店、義式料理或西班牙料理的餐廳裡，我們會在桌上有著不太一樣的橄欖油—裡面放著幾株草。當然，那不是擺好看的，橄欖油會把草本植物裡面的一些天然化合物給溶出來，賦予…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…乳酪等乳製品不只鈣質豐富，碘的含量其實也不少。2011年一項西班牙研究指出，每天喝2杯(約480c.c.)的牛奶，大約就能達到每日碘的攝取量。而且，脂肪含量越少的牛奶，碘的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…diterranean Diet)正流行！義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式，使得他們罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…自己的健康祕訣，他每天吃1 湯匙的橄欖油。也有研究報告指出，西班牙和希臘等國橄欖油的用量相當高，在歐洲各國的心臟病發病率顯著較低。  ![][8322…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…都含有豐富的膳食纖維；而近來受到民眾高度討論的奇亞籽，也就是西班牙鼠尾草的種子，每100公克就含有37.5公克的膳食纖維，相當可觀。奇亞籽可以吸收相當於自身重量9倍的水分，成為凝膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066

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