補充鈣質 | 搜尋結果

「补充钙质」搜寻结果

总共找到 414 笔符合关键字「补充钙质」的资料

年轻人远离老骨头　日常饮食补好钙

…族群过度减肥、不爱运动，使骨骼中钙质不易留住，建议可从食物中补充钙质，或是多摄取含有高钙的豆浆，以有效补充缺钙现象。 ![国人缺钙情况严重，建议可多摄取含钙高的豆浆补充钙质。（摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
日喝1杯碳酸饮料　骨松骨折风险增

…很容易因运动过程或姿势不良受伤导致骨折。因此，日常饮食中适度补充钙质，顾好骨本非常重要。 **爱碳酸饮料不喝牛奶？恐不利钙吸收！** 但有许多的青少年无法抗拒碳酸、气泡类饮…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
减脂法宝！水果之王奇异果助减重

…含有25.15毫克的含钙量，是香蕉的16倍、苹果的7倍。适度补充钙质有助促进神经系统的放松，提升睡眠品质、改善睡眠障碍的效果。而奇异果营养价值丰富、有助减少脂肪形成的特性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
男髋部骨折死亡高！补维生素D3和钙

…5岁以上男性骨质疏松症患者，除了戒菸酒、预防跌倒，平日也应多补充钙质、维生素D3，并透过适量日晒、运动及平衡训练，加上持续治疗，以减低再次发生骨折的风险。 ![避免发生骨松，饮食…
http://www.top1health.cn/Article/163/22307
谁偷走你的钙？别陷入补钙误区

…需烹煮，食用上相对困难，因此越来越多人透过喝牛奶的方式，快速补充钙质。不过，一般鲜奶每100毫升含钙量约110毫克，早晚各喝1杯但饮食不够均衡或未摄取到其他高钙食物，钙质摄取量仍可…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
菠菜豆腐汤大NG　错误补钙易便祕

…发族群，因此有「十孕九祕」的说法。但除了体质和运动习惯，不当补充钙质，不仅可能阻碍身体对钙质的吸收，也可能让肠道蠕动更慢，导致便祕。 **补钙学问大！别混搭草酸食物和碳酸饮料…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
上班族不动指数飙　缺钙骨骼大崩坏

…*上班族补钙有秘诀！户外运动+高钙食物** 如何帮身体补充钙质、将钙质留在体内？首先，上班族先离开办公室和座位，到户外做做运动吧！每天晒太阳约15分钟，可促进体内维生素D的转…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
孕妇少吃薏仁？孕期进补禁忌报你知

…宝一生出来皮肤看起来偏黄。 **‧珍珠粉：**清凉解热又能补充钙质，对妈妈及胎儿都很好的中药，让胎儿吸收足够钙质，也让妈妈不容易产生胎毒，但可能造成腹泻，吃之前必须要对症下药，若…
http://www.top1health.cn/Article/200/22152
40花一朵！更年期吃5营养素抗老

…，此阶段一定要改掉嗜饮可乐、咖啡的习惯，避免妨碍钙质吸收，多补充钙质含量丰富的食物，譬如每天喝1到2杯牛奶，多吃深色蔬菜、海带芽、黄豆及黄豆制品等食物。吃太咸的食物容易引起水肿、高…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
【查疾病】骨质增生

…状外，也应进一步了解病因为何，并加以治疗或改善。另外，平时多补充钙质、避免过度剧烈的运动、加强体能的锻炼、避免体重过重，以及及时治疗任何关节方面的疾病，都是预防骨质增生的方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/21856
预防骨质疏松症　补钙莫忘微量元素

…骨平衡会渐渐变成负值，每年约有1％的骨质流失率，此时若不积极补充钙质与运动，骨质疏松症就容易发生。一不小心跌倒，往往会造成严重骨折。  **想要远…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
吃茅屋起司不罪过！可养出肌肉男

…度。赵函颖营养师也指出，国人普遍钙量摄取不足，透过摄取起司是补充钙质非常有效率的方式。钙除了能预防骨质疏松，也有助于心脏肌肉健康和神经传导的功能，磷则是DNA结构的重要养份。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
排毒新高手！优格能降低重金属吸收

…格与新鲜水果搅拌同吃，或是将优格当成蔬菜沙拉的淋酱，不仅能够补充钙质，也能够促进抗氧化物排毒修复的功能。][67786] 将优格与新鲜水果搅拌同吃，或是将优格当成蔬菜沙拉的淋…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
早餐吃淀粉会胖？控金三角披萨OK

…  ![低脂拿铁对女生特别好，可以补充钙质。若是早餐中其他食物稍微油脂多一点，建议可以喝黑咖啡解油腻。][67385] **【营养师提醒】：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
孕妇睡眠怎调整？4大技巧一夜好眠

…造成小腿突发性的夜间抽筋。为了预防这些情况发生，在饮食方面多补充钙质之外，白天适度的运动，或是晚上睡前适度的做做伸展操、按摩小腿，都对减少腿部的抽筋现象有帮助。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594