葉菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉菜」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「葉菜」的資料

保護腸道有一套　首選維生素飲食

… 富含維生素A的食物來源包括：動物肝臟，奶與乳製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、青豌豆、柳丁、杏、紅薯、杏等，都可補充維生素A。 **2.富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…淋上蔓越莓優格醬即完成。 ◆ 營養師小叮嚀：蔬菜非只有葉菜類，小黃瓜、木耳、紅蘿蔔皆是。用蔓越莓果乾及優格自製香香甜甜的蔓越莓優格醬，取代美乃滋、人工果糖，增加蛋白質及植化素…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
罹癌吃生機恢復快？恐增感染風險

…弱，萬一生吃蔬菜的過程沒有清洗乾淨，很可能會不小心吃下附著在葉菜上的寄生蟲卵或大腸桿菌，讓原本防禦力不足的免疫細胞更加虛弱，反而增加感染疾病的風險。醫師提醒，目前正…
http://www.top1health.cn/Article/308/18952
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…的蔬菜和水果量太過單一，例如只習慣吃高麗菜、地瓜葉、空心菜等葉菜類，再加上從豆類食品和肉類攝取的蛋白質也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 **【黃瓜熱量低　豬肉補充蛋白質】**…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…相比，黃瓜的纖維量並不算高，含水量也和四季豆、苦瓜、瓠瓜甚至葉菜類蔬菜差不多，占整體的90％以上，雖然可促進腸胃蠕動和增加飽足感，但若要幫助減重，可能和其他蔬菜一樣，效果有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…。買對食材後，我建議肉類、海鮮可以用電鍋蒸，保留食材原味；而葉菜類則要用少油水炒或是汆燙的方式，以便使營養素釋放，讓身體更好吸收。尤其油炒過的番茄，可以提高2至3倍「茄紅素」的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

…物質造成基因損害之前，把這些壞份子消滅掉。 **深綠色葉菜，高纖又營養：**一天吃五份蔬菜，出現糖尿病的機率就減少百分之二十。 **堅果和雜糧，好脂肪的主要來源：**堅…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517
水果不腐爛的秘密　防毒水果守則

…，用清水多沖洗，不要只是浸泡，用流動的水沖洗並以手輕搓果實或葉菜表面。 2. 厚皮型蔬果—柑橘、柳丁、甜橙、葡萄柚、柚子、芒果、蘋果等，可用清水加軟刷沖洗乾淨，剝去外皮再食用。　…
http://www.top1health.cn/Article/289/18454
園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

… **【春夏秋冬適合栽種的蔬菜】** **★春季** 葉菜類：小白菜、青江菜、菠菜、葉萵苣等。果實類：豌豆、四季豆、玉米等。 **★夏季** 葉菜類：莧菜、空心菜、福…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
有蟲＝有機？有機蔬菜2大迷思

…清除表面附著的塵土，才能吃得更安心。即使是接觸外在環境少的包葉菜類，由於可能會有小昆蟲藏匿其中，在烹煮前，最好還是把它一層一層的撥開做清洗動作後，再食用較為適宜。 **【專家…
http://www.top1health.cn/Article/320/17841
揭開神秘面紗！有機V.S無毒栽培

…，可能危害健康。根據統計，蔬菜農藥殘留前3名分別是：豆菜、小葉菜、包葉菜類，專家呼籲，蔬菜下肚前一定要經過清洗。（影音／攝影記者江旻駿） ![有機蔬菜種植需要專業，不僅要注意土壤…
http://www.top1health.cn/Article/320/17843
菠菜怎麼挑？莖不能有太多摺痕

…程度。（攝影／江旻駿）][52822] 菠菜屬於秋冬盛產的葉菜類蔬菜，生長過程需要充足的日照，此外，它還有個很特別的地方，就是營養價值隨著季節更迭變化值很大，因此更是一種適合在當…
http://www.top1health.cn/Article/320/17827
怎麼挑高麗菜？葉片有裂縫老摳摳

…序。（攝影／江旻駿）（攝影／江旻駿）][52831] **葉菜先「預冷」　延長保存期限** 由於葉菜類的蔬菜較不容易保存，因此在保存上更要費功夫，林書慧先生表示，像是高麗菜這類…
http://www.top1health.cn/Article/320/17826
吃火鍋暖身？白菜與蘿蔔小心更寒

…低的，其實就是啤酒、麵類、火鍋的固定班底白菜、白蘿蔔及菠菜等葉菜類！如以下「青、白、綠」顏色的食物，都具有冷卻身體的作用。快來確認看看吧！ **青、白、綠色會造成身體寒涼的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814
檸檬水怎麼喝才對？揭開9大疑惑

…斑，那麼血紅素含量高的紅肉就不能吃，奶類食品、含有葉綠素的綠葉菜和獼猴桃都不能食用。 **疑惑6／檸檬水究竟是酸性食物還是鹼性食物？** 「酸性食品導致酸性體質」的說法…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733