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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…暖和又不發胖呢？營養師表示，善用老薑、肉桂粉等辛香料，DIY自製飲品，就是輕鬆暖身又無負擔的好選擇！ **冬天食慾大增有原因！關鍵在人體分解肝醣，以維持體溫** 為…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
洗臉≠保養！善用溫水＋小方巾清潔效果好

…蘋果屋出版社《抓毒博士教你聰明過無毒生活：45個選購日用品、自製天然配方的安心指南》**
http://www.top1health.cn/Article/302/56069
想活化大腦，吃大豆就對了！自製黃豆飯效果更加分

**大豆「卵磷脂」能夠活化大腦** 大豆中所含有的不飽和脂肪酸——「卵磷脂（lecithin）」是建構細胞膜的重要成分，同時也稱為「大腦的營養素」，與大腦運作有著非常密切的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56068
天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方

…以幫助發汗、去除濕氣。建議平時可多吃生薑料理，或簡易自製生薑紅茶飲，溫暖身體提升新陳代謝。另外，「荷葉瘦身茶飲」能祛濕、減肥、去心火，是安全有效的減肥良方。因荷葉性微溫平、…
http://www.top1health.cn/Article/82/56018
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…需求的民眾，晚餐不妨選擇來份加入豐富蔬菜的韓式豆腐鍋；或是，自製一碗溫暖又色彩豐富的「番茄蔬菜豆腐湯」，都是很不錯的瘦身輕食料理：  ![番茄蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

… 以下推荐一道低卡的麻油料理「麻油煎蛋」食譜，提供大家在家自製，就能吃到麻油滿滿的營養，又不怕油脂、熱量太高： **【麻油煎蛋】：** **食材：**雞蛋1顆、麻油5克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849
秋冬換季衣櫃悶悶臭臭？銅板價自製天然除臭、除濕劑

**小蘇打空間除臭** 小蘇打粉能吸收空氣中的異味，達到除臭效果。此外，小蘇打粉對抗濕氣也很有效，可在抑制惡臭的同時降低室內濕度。 **準備材料：**小蘇打粉適量、棉布…
http://www.top1health.cn/Article/324/55862
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

…排成金字塔的形態。觀察防癌效果的食品後，渡部芳德醫師自製很多蔬菜豐富的湯品，搭配沙拉一起食用，尤其是會將高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥這一類防癌效果佳的蔬菜，適度加入湯品中大量食用。…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
「辣醬門」太誇張！營養師：自製四川辣醬也很嗆

…營養師表示，要聰明吃辣椒才能吃出健康，如果短時間吃不到，不如自製「四川辣醬」，滿足食慾。 **美國電影、動畫片帶頭　掀起四川辣醬話題** 別小看這一小包「四川辣醬」，原…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…既健康又美味，讓你吃得更安心喔！ **【DIY自製清爽烤肉醬汁】** **1.塔香烤肉醬：適用於肉類** **2.味噌芝麻烤醬：適用於烤海鮮類、魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…白米1:1的比例混合，逐漸增加糙米比例來加強攝取。或是，選擇自製燕麥小米粥等點心，都是不錯的選擇。 **全榖物好處多　先破解3迷思**　 **迷思1.全穀類吃愈多愈好？…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…高血糖等問題，影響人體健康。 **擺脫高熱量傳統月餅　自製低卡月餅更健康** 為了避免因為吃傳統月餅而攝取過多熱量的問題，營養師今天就要來教大家怎麼自製創新低卡月餅——火龍…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…外，慢性疾病患者可將烤肉醬稀釋，不要塗太多太鹹，更可以DIY自製一些低鹽分的烤肉醬，以避免過多鈉鹽之攝取。 - 2.選擇骨頭多、殼多的肉類：避免攝取過多內臟、肥肉、動物的皮等膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

… - **【叮嚀】：**中藥房大多只販賣生黃耆，炙黃耆可在家自製。民眾只要在平底鍋放入一匙蜂蜜，再放入生黃耆片，以小火不停翻炒至微焦，即成炙黃耆。
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
洗米水洗菜，除農藥殘留？化工博士教你這樣做最安心！

…關議題占據，為了家人的健康，媽媽們可以說是使出渾身解數，連「自製豬油」都成為媽媽們的廚房必備技能！「要會自製豬油？太硬了！自己下廚果然難如登天啊！」別急，我們暫且不談「自製豬油」如…
http://www.top1health.cn/Article/248/54289

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