健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…都是為了健康理由,而益生菌確實對身體有很多好處,主要可以調整腸道菌相、抑制壞菌,藉此增強腸道的抵抗力。營養師蔡怡瑄進一步說明,益生菌可以干擾腸道內的壞菌附著、抑制致病菌生長,進而消…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999…後最好2小時後再補充有益菌,因為用餐食物與調味料多元,會影響腸道菌叢的生態平衡。因此飯後補充益生菌透過不同菌種發揮吸收,有助腸道製造良好的環境。 5.將益菌與益生素一起搭配使…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901…gy指出PPI與失智症風險增加有關。PPI的不當使用可能改變腸道菌種的平衡,而腸道益生菌種的生態一旦被破壞,除了可能引起腸胃炎腹瀉,進一步可能會造成代謝、肥胖、免疫等慢性問題,益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/46903…位性皮膚炎等,但沒有研究指出,益生菌可以取代正規治療。另外,腸道菌叢會維持一定的平衡狀態,過多的益生菌只會被排出體外,不會對人體產生作用。因此,攝取過量反而是一種浪費。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891…充有益菌,因為正餐中如果添加辛辣調味料,或有酒、醋,都會影響腸道菌叢的生態平衡。不同菌種有不同功能的表現,多樣化菌種的吸收,有助腸道製造良好的環境,不妨多元攝取,而不要只侷限某一種…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846…來,很明顯的他現在的「免疫蹺蹺板」是極度失衡的 (合理懷疑是腸道菌相差,導致免疫的Th2/Th1失衡),而且可能因為「幽門桿菌」造成個案有「腸漏症」的情況(又稱「過敏原滲漏」,這是…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798…耐症的人也可以安心攝取。另外,優酪乳和優格中的乳酸菌可以調整腸道菌落的組成、抑制害菌,進而強化消化道的防禦能力。 分開來看,柿子和優格、優酪乳似乎都對腸胃無害,怎麼會傳出加在…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670…重會大幅降低,減少產後減重的困難度。 **四大改變腸道菌叢生態平衡的最常見原因** 腸道菌叢生態非常容易受到破壞,進而影響的人體的健康。以下這四種情形,是造成改變腸道細…
http://www.top1health.cn/Article/248/45705…於高壓環境下且三餐不定時,都會對體內菌相造成負擔。因此,改變腸道菌叢,讓好菌多過壞菌,有助於降低其他發炎性腸道疾病等風險,也提醒民眾務必加強重視腸內菌相,而最直接的方式,便是從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/44633…糞便體積難以形成,且膳食纖維是益菌生之一,食用不足就容易造成腸道菌相不健全,腸道蠕動、消化能力也會因此下降。但若只有大吃蔬果也有可能便祕喔!若沒有喝進充足水分,糞便就容易乾燥堅硬,…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444…健康可謂好處多多。此外,牛蒡中的寡糖成分,更有培養好菌、維持腸道菌群平衡的功效,對於提升免疫力也有一定的益處。 **不光改善便祕!巧吃牛蒡能防動脈硬化、糖尿病上身** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446…斯菌、龍根菌也屬於同一種類的乳酸菌,這些菌種的主要功能是促進腸道菌叢的正常化。 3.凱氏乳酸菌(Lactobacillus casei):簡稱C菌。有助於增強免疫力、調節過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132…。 **一切的謎,都與腸道細菌有關** 近五年來腸道菌叢的健康之謎逐漸被解開,然而代糖也與腸道菌有關。去年Nature發現這一切來自於代糖會影響腸道菌叢,讓腸道菌叢趨向…
http://www.top1health.cn/Article/320/43181…充有益菌,因為正餐中如果添加辛辣調味料,或有酒、醋,都會影響腸道菌叢的生態平衡。不同菌種有不同功能的表現,多樣化菌種的吸收,有助腸道製造良好的環境,不妨多元攝取,而不要只侷限某一種…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919…甜點等食物,容易在腸道產生毒素。想要維持腸道健康,補充能促進腸道菌種平衡、抑制腐敗壞菌群增生的益生菌,是不錯的選擇。提醒,挑選益生菌產品時,最好挑選具有功效性、安全性、穩定性3項特…
http://www.top1health.cn/Article/248/42942