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…觸宛如天然免疫機制,讓益菌持續湧進人體與基因互動,並強化固有腸道菌落、指導其應對周遭世界,從而使免疫系統更為強健。 雖然這一切涉及最新科學進展,做法卻再簡單不過了。我們只需要…
http://www.top1health.cn/Article/232/51201…腸道除了消化 更主宰情緒** 腸道健不健康和情緒息息相關,腸道菌能夠駭進迷走神經,去掌控消化系統和大腦間重要的訊息傳遞,影響我們的情緒和進食習慣。例如:改變味覺、嗅覺甚至產生毒素…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084…-yoing小鼠。 再把這群溜溜球yo-yoing小鼠腸道菌叢轉移到另一批正常小鼠的腸道中,再餵食高脂肪食物,發現這些小鼠一樣也是會加速累積脂肪。 研究人員發現這些溜溜…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873…,根據目前科學研究發現,每天吃1~2顆蘋果可以降低食慾、改善腸道菌叢平衡,有助於避免吃垃圾食物,而達到控制體重效果。 此外,對於高血脂症的病人可以降低血脂肪及膽固醇,對於排便…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978…,而非腸胃道疾病。][117533] **巴金森氏症與腸道菌叢有關!?先來看看實驗怎麼做?** 台大醫院新竹分院神經部醫師陳凱翔表示,美國近期有一個使用老鼠做的動物實驗…
http://www.top1health.cn/Article/31/50988…性膳食纖維能促進腸道蠕動。 **5.『益生菌』:**可穩定腸道菌叢平衡,在腸道表面形成保護屏障並改善腸胃蠕動。 尤偉銘營養師提醒,在攝取以上營養素時,有以下注意事項建議:…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858…腸道除了消化 更主宰情緒** 腸道健不健康和情緒息息相關,腸道菌能夠駭進迷走神經,去掌控消化系統和大腦間重要的訊息傳遞,影響我們的情緒和進食習慣。例如:改變味覺、嗅覺甚至產生毒素…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881…後最好2小時後再補充有益菌,因為用餐食物與調味料多元,會影響腸道菌叢的生態平衡。因此飯後補充益生菌透過不同菌種發揮吸收,有助腸道製造良好的環境。 5.將益菌與益生素一起搭配使…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413…** 所以說,腸道細菌跟我們放的屁關係非常密切,維持健康的腸道菌相更是改善「響臭屁」的關鍵。平時不妨多攝取益生菌產品做為日常保健,例如優酪乳、優格、泡菜、納豆等,並吃足夠的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/30/50326…、常熬夜、作息不正常,再加上藥物(如抗生素)的使用,都容易讓腸道菌叢處於不平衡狀態,導致壞菌多而好菌少,加上國外研究報告顯示益生菌在腸道的存活時間短暫,大約數天至數週,若要持續獲得…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173…至數週,沒有明顯症狀,直到後來膽汁的鹼性化學成分持續刺激,或腸道菌種造成感染,才續發成腹膜炎。 因為膽囊破裂很難診斷出來,所以病人在出院後又會因為黃疸、腹部不舒服、腹脹,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/30/50227益生菌的研究越來越夯,許多研究顯示腸道菌叢與代謝、免疫、過敏、發炎等健康問題相關,似乎只要是健康的議題都能跟腸道的細菌沾上邊。 但您知道嗎?益生菌也跟腦袋的認知功能有關呢! …
http://www.top1health.cn/Article/248/50152…膳食纖維的作用,進入大腸後能供腸道內好菌利用、發酵,有助改善腸道菌相、維持腸道健康,對於免疫力調節、預防大腸癌有一定功效。 **地瓜高纖、低GI 適度替換白米,…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030…腹瀉,另外,當症狀稍微緩和後,可以補充益生菌及益菌生,以健全腸道菌相,提升免疫力。 但要注意大多益生菌食品,如優格、優酪乳含糖量高,可能會加重腸道敏感者腹瀉症狀,因此建議待腹…
http://www.top1health.cn/Article/141/50052…] **優格** 優格為乳製品,除了可以補充益生菌,調整腸道菌相、維持腸道免疫健全外,也是鈣質的良好來源,不過市面上的優酪乳、優格經常添加大量精緻糖,因此選購前要多多注意營養標…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043