腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…跟挫折。「那請問你都做哪些運動呢？」「游泳、散步、騎腳踏車啊！」「那你吃完飯再去運動1個小時，中間至少也需要1個小時消化食物，那運動完幾點了？還有你是游蛙式嗎？」「…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

…們的認知儲備、活絡大腦。規律運動也很重要，包含爬山、跳舞、騎腳踏車等有氧運動都對大腦有益。 **健康飲食型態　降低失智症風險** 飲食方面，除了營養均衡，建議適度補充鯖魚、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
讚美很easy？正確稱讚孩子的3個原則

…？因此要去稱讚孩子的努力，如：你很努力的練習，所以你學會了騎腳踏車，這很棒！ **3.真誠。**千萬不要為了稱讚而稱讚，所以的稱讚都必須發自您的內心。是否真誠，孩子感覺得出來，正…
http://www.top1health.cn/Article/236/51220
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…向後仰或雙手向後伸展等動作，都能幫助去除橘皮組織。躺著像在踩腳踏車一樣，雙腳懸空踩踏的姿勢，也能有效去除橘皮組織，打造光滑平整的腿部線條。 **7.睡前4小時禁食：** …
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…8198] **運動習慣** - 1.找出會影響步行或騎腳踏車上學的障礙。 - 2.評估遊戲所花費的時間。 - 3.評估放學後和周末放假的休閒活動。 - 4.評估使用電腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
攝護腺肥大，天冷尿不出？適度飲水、別憋尿防惡化

…會影響到性功能，應綜合考量。 **鼓勵常運動，但避免騎腳踏車** 談到攝護腺的保養，楊景偉說明，不要憋尿是很重要的習慣。另外，要定期運動，特別針對有輕微攝護腺肥大的患者，建…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…* **A：**運動前應該先評估體能，建議媽咪可以快走或騎腳踏車，在開始有點喘的時候維持這個狀態，感受一下心肺與耐力能否負荷，若沒有感到不適，可以逐漸增加運動強度；若感到頭暈、抽…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

… 陳德福醫師建議，運動時以快走、爬山、慢跑、游泳、跳舞、騎腳踏車等有氧運動為主，但是睡前2小時不宜做激烈運動，否則反而會影響睡眠。 **2. 睡前伸展肌肉，拉筋、瑜珈都助眠…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據2015年台灣…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
熬夜過後要護肝！中醫：養肝茶飲1天1杯

…度運動來維持正常的新陳代謝；快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都是很好的運動，可以視自己的體力和身體狀況量力而為。除此之外，適度搭配一些中醫茶飲，也是養肝的輔助方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51021
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

… 陳德福醫師建議，運動時以快走、爬山、慢跑、游泳、跳舞、騎腳踏車等有氧運動為主，但是睡前2小時不宜做激烈運動，否則反而會影響睡眠。 **2. 睡前伸展肌肉，拉筋、瑜珈都助眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…為1053千焦耳，跳舞1253千焦耳，慢走1066千焦耳，踩腳踏車1個小時消耗769千焦耳。不過，要讓1公斤的脂肪徹底燃燒掉，卻需要消耗29260千焦耳，照這樣算來，等於游…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現

…同事，給予運動員每公斤體重200毫克的碳酸氫鈉，之後讓他們在腳踏車測功器上進行5次1分鐘的短跑，最後一次要卯足全力。有使用小蘇打的狀況下，在最後的衝刺時間時，運動員提升了42％的效…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…，慢慢增加自己的運動量。 9.邊看電視邊作操或騎固定式腳踏車、跑跑步機；幫忙做家事、遛狗；假日建議多與家人去爬山，或從事戶外休閒活動、減少靜態活動（避免長時間坐著看電視、電腦…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
「發音不清楚」要剪舌繫帶嗎？語言治療師這樣說...

…習：**練習說含有目標音的相關短句，例如：今天有太陽、我會騎腳踏車等。類化練習：藉由聊天、看圖說故事、唸讀繪本等活動，來協助孩子將練習過的語音應用到日常對話、表達中。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/50651