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「腳底」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料

腳底痛≠足底筋膜炎　4招緩解腰椎神經壓迫

…出，像王小姐這樣長期為足部疼痛所困擾，卻又找不出原因，或是對腳底做局部治療時當下有效，但不到隔天疼痛感就又會出現的病人不在少數。 **腰椎神經壓迫　足部易痠麻脹** 其實像…
http://www.top1health.cn/Article/167/37850
連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛

…」的姿勢，用一隻手將翹起來那隻腳的腳背，往自己的方向輕壓，使腳底板朝向自己(另一隻手則輕放在翹起來那隻腳的膝蓋附近)，感覺肌肉微痠後停留15秒，左右各做10回。 **第3招：…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827
轉大人先補脾腎　4要點高人一等

…常知的保養方式外，適度的穴位按壓也是很好的調理方式。特別是，腳底下的「湧泉」一穴屬於經絡中腎經之穴位，經常彈跳、按壓刺激此穴，對於長高非常有助益。
http://www.top1health.cn/Article/236/37495
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

古人說：「諸病從寒起，寒從足下生」人體的頭部為諸陽之會：足部則為諸陰所聚，因此腳最容易發冷，足部為足三陰經之始，足三陽經之終，這些經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
哇～濕氣好重啊！6大部位快速排寒

…薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。 **◎腳底：**腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹，都會…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256
著涼＝感冒？腳底涼鼻子冷容易中鏢

幾千年來，中國的傳統醫學「中醫」，都把感冒說成「著涼了」，可是西方醫學後來發現，其實不論感冒或者是更嚴重的流感，都是病毒感染，好像和「著涼了」根本無關，似乎推翻了中醫理論，或者是說…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230
跑馬拉松後遺症　治足底筋膜炎中醫有一套

…患抱怨，跑完半馬或全馬後，當下沒什麼大問題，隔天早上卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感，一站立負重就疼痛，根本無法行走，究竟是發生了什麼事呢?其實您是得到跑馬拉松後最常見的後遺症—…
http://www.top1health.cn/Article/239/37197
早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

…若是喝進比體溫低的水，就會把內臟裡的熱氣奪走，而讓身體整個從腳底冷上來。每天持續下來，體溫就會漸漸下降，可能因此變成低體溫體質。日本基礎醫學士、減肥專家長尾羊生乎在新書《健…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
慎選寶寶的第一雙鞋！3要點選對學步鞋

…機能的運作，如鞋內放置內側足弓墊，使整個足踝關節過多的保護，腳底少了反作用力的刺激，反而會讓腳底足弓的養成受影響」。  ![][97771] 父…
http://www.top1health.cn/Article/200/37091
跑者易好發！6不適症狀要當心

…於鐵質的需求增加，導致血液中的鐵質減少；第三則是每次著地時，腳底所受的衝擊，破壞血管內的紅血球。以上皆有可能導致貧血，進而造成頭昏眼花、站起時暈眩，水腫、疲勞、集中力與記憶力下降等…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…幫他搓揉肩胛骨內側，這樣可以改善血液循環、幫助身體放鬆。按壓腳底的「失眠」穴道也很有效果。晚上如果能睡得香甜，早上自然也就起得來。更重要的是，早上要讓孩子多運動，透過增進「…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
頻尿該怎麼辦？

…*★【凱格爾運動】** **步驟：** 1.平躺在地上，腳底貼著地板，雙腳屈膝。 2.想像自己在憋尿，收緊骨盆肌維持3~5秒後，放鬆3~5秒，每天重複4次以上。 **小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804
活絡筋骨！下床前做3起床功有效

…門穴要有微微發熱的感覺。 **第三式：引火歸元、溫熱腳底的摸底** 起床功的第三式是摸底。腳底有個非常重要的穴道，屬足少陰腎經的「湧泉穴」。冬天腳底容易冰冷的人，常作「摸…
http://www.top1health.cn/Article/253/36847
雨天在家也能瘦！練4招燃脂塑身操

…**第1招／V字形塑腹** - 預備位置：將毛巾踩在雙腳底下，雙手拉扯呈現直線。 - 動作過程：後仰呈現V字型，肚子出力保持10秒，並記得吸氣吐氣，10秒結束身體穩定再往下…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
讓皮膚緊緻光滑！快揉按湧泉穴

…分開，或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴，最好拍到腳底有發熱感為止。湧泉穴按摩，貴在堅持，持之以恆。一分功一分效。長期堅持，必有益處。 **本文出自出色文化《日日好…
http://www.top1health.cn/Article/239/36698

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