腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「腰果」的資料

防秋燥皺紋　紅潤水嫩茶養出水嫩肌

…* **1.堅果類：**如開心果、夏威夷果、核桃、杏仁、腰果、松子、南瓜子等富含人體不飽和脂肪酸以及蛋白質，對皮膚潤澤很有幫助。秋葵、山藥、木耳、海參、雞腳等富含膠質食物可以改…
http://www.top1health.cn/Article/189/28909
補鐵防貧血！吃咖哩更勝牛肉？

…優先選擇；其次則可選擇乾燥類水果如葡萄乾和黑棗，或是堅果類如腰果、核桃和花生；再來則可以選擇綠色蔬菜，但是這類蔬菜大多含有會抑制鐵質吸收的植酸和草酸，食用量需特別注意。除了…
http://www.top1health.cn/Article/10/28767
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…道機能健康。][83921] **Top3／堅果：**腰果、花生、杏仁、芝麻等堅果類富含有必須脂肪酸如亞麻油酸、維生素E、維生素B群、纖維素，可幫助身體抗氧化及補充身體機能代…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…輕炒。 **絕招四／每天吃一份堅果** 核桃、松子、腰果、榛果、杏仁等堅果類，含有α-亞麻油酸、維生素 B 群、維生素E，以及鎂、硒、銅等礦物質，能夠提升人體的抗氧化能力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…中秋健康吃月餅，腎臟病病友宜少吃養生堅果類月餅，如含有杏仁、腰果、核桃、南瓜子等，以及含有蛋黃、桂圓、滷肉、香菇等月餅。主要擔心這些月餅含磷量偏高，對於腎臟病患者來說，可能會引起高…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…鈣質吸收，應避免與高鈣食物一起食用。含磷量較高的食物有內臟、腰果、可樂、綠豆、穀物；高蛋白的食物包括肉類、魚類、蛋、豆腐等。 **【營養師小叮嚀】：** 要強化孩子鈣質吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…料：** 南瓜（連皮帶籽） 25公克、煮熟黃豆20公克、生腰果8公克、溫開水200公克 **做法：** 將所有材料放入容杯，打1 分半鐘即可飲用。 **說明：** 黃豆中…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…議與高蛋白、高磷食物間隔一段時間。含磷量較高的食物則有內臟、腰果、可樂、綠豆、穀物，高蛋白的食物則包含肉類、魚類、蛋、豆腐等。另外，健康成人每日蛋白質建議攝取量為3至8份，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
坐月子怎麼排惡露？喝生化湯勿逾10天

…產後泌乳量明顯不足，通常是產後虛弱所導致，常見如山藥燉排骨、腰果煮豬腳、黃豆煮木瓜，都是可以補充蛋白質、蛋白質和幫助泌乳的月子餐。另外，也可以每天用1兩黃耆、1至2錢當歸、2錢木通…
http://www.top1health.cn/Article/18/28197
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…還能攝取到堅果的礦物質。民眾可以準備香蕉一根、堅果類如杏仁、腰果、榛果、核桃等一湯匙、低脂鮮奶240c.c.、開水200c.c.，將堅果搗碎之後，將所有食材放入果汁機中攪打均勻，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思

…警訊** 開胃小菜如糖漬百香果木瓜片，蜜漬堅果如蜜核桃、蜜腰果，含糖量都不少；濃湯或勾芡含太白粉等精緻澱粉，容易吸附油脂更增加熱量，影響血糖；夏天吃冰添加的紅豆、綠豆等餡料大部分…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…能量。 **挑選原則：** 1.常見的堅果包括核桃、腰果、芝麻等。核桃有抗氧化之王的美稱，但不宜一次吃太多，以免造成消化不良；腰果油脂含量較高，若有腹瀉、消化道不適者，不宜…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
提升美肌力！營養素一次就補對！

…。肉類、堅果類或蔬菜種子等食物都含有Q10，例如花生、胡桃、腰果、大豆，鯖魚、沙丁魚、鮪魚等海鮮，以及牛、雞等肉類，是補充Q10的好食物來源之一。營養素／膠原蛋白膠…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
謝欣穎愛養生　每天必喝黑豆煮水

…笑)。也希望自己晚上8點過後不要吃東西，很餓的話，就吃堅果、腰果、杏仁、青豆等。謝欣穎認為，難得一餐要好好吃一下，就算自己煮也會煮的很認真，「像之前我想說晚上不要吃澱粉，那…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

… **每天一份堅果　攝取健康油脂** 另外，杏仁、開心果、腰果、臻果、核桃、胡桃等堅果當中，也含有豐富維生素E，民眾除了食用一般油脂，也應遵循衛服部每日飲食指南當中所建議的，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316