腰圍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰圍」搜尋結果

總共找到 721 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

男人「性」不「性」與這有關！「睪」好6件事不漏氣

…運動達30分鐘以上。 **原則4：**體重控制，建議男性腰圍不宜超出90公分。 **原則5：**戒菸、避免酗酒。 **原則6：**盡量不熬夜、維持充足的睡眠。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/4/53132
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…內臟脂肪、血液中性脂肪（血液中三酸甘油酯）、皮下脂肪、體重和腰圍都明顯減少；研究人員者出，醋也具有降低血壓和血中膽固醇的效果，有助預防或改善代謝症候群。喝醋真的能降血壓？營…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
甩代謝症候群快動起來！做4招腰瘦健康操

腰圍過粗，對健康有危害！千禧之愛基金會董事祝年豐醫師表示，想要拒絕代謝症候群上身，除了養成定時量腰圍、血壓，平時做好自我健康管理外；辛苦的上班族爸爸們不妨積極動起來，巧做4招腰瘦健…
http://www.top1health.cn/Article/248/53003
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…現代上班族經常久坐、工時長、活動量不足的生活型態，更容易導致腰圍變粗、內臟脂肪過多的情形發生，使惱人的代謝症候群找上門，其嚴重性不容小覷！ **杜絕「隱性飢餓」　莫忘蔬果57…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

…斷內臟脂肪多寡。為此，最近除了測量BMI 以外，也有新增測量腰圍大小。若男性超過八十五公分、女性超過九十公分，就有內臟脂肪肥胖的可能性了。 **嚴禁太劇烈的健走步調** 內…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 **睡太少恐變胖　適量睡眠較健康** 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，英國利茲…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…肌肉較多，可以減輕心臟運作負擔，同時活化血管不容易卡油。男性腰圍＜90公分、女性腰圍＜80公分、BMI保持20~24之間、男性體脂肪率＜25%、女性體脂肪率＜30%。 **守…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…明珠指出，腹部肥胖是許多上班族的健康隱憂，根據衛福部公布男性腰圍應少於90公分，女性腰圍則應少於80公分，超過就屬於肥胖。但是，常會發現就算再努力運動，腰部的贅肉還是很難甩掉，美食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…重的維持沒有顯著性影響，雖然會有微幅的體重減輕、降低BMI跟腰圍，但是下降的程度很輕微，與控制組比起來沒有顯著性差異。因此，要細究綠茶和咖啡的燃脂力，還是應該回歸到實驗設計…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…7個以上雞蛋，在女性可以顯著降低代謝症候群，達約23%，甚至腰圍超標可減少約20%。顯然，吃雞蛋搭配正確食物，會是減重好食物！ ![][207042] **雞蛋膽固醇高…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…外觀走樣；更會增加罹患脂肪肝、代謝症候群的風險。因此，定期量腰圍、檢視自我健康狀態，避免內臟脂肪上身，非常重要！ **內臟脂肪過少、過多都NG　輕忽重要性，恐釀慢病上身*…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…功能，因此，除了身體需要消耗的能量，過多的脂肪就會堆積起來，腰圍壯大外觀上就會形成鮪魚肚，或大腹婆，且臀部的脂肪也開始堆積。 **血脂、體脂過高血管老化　增加心肌梗塞、腦中風…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…精製糖容易造成熱量攝取增加，導致體重過重、肥胖等問題。肥胖和腰圍過粗會增加代謝症候群、心血管疾病的風險。 **2.增加體脂肪及脂肪肝機率：**攝取過量的精製糖會使血糖上升，體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

夏天瘋減重，除了要逆轉體重和腰圍之外，別忘了還要幫肝臟大掃除！現代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導致肝臟慢性受損，嚴重甚至會發展成肝癌。中醫師建議，平日餐後適度飲用消脂茶飲，不但…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306
【活動】關心媽媽的健康　520到超商量血壓

…門市，以及5月21日200家康是美指定門市，舉辦免費量血壓及腰圍活動，民眾帶爸媽來量血壓和腰圍，不但能獲得燕麥穀奶和無糖茶，同時還能參加抽獎活動，幸運者有機會抽中電視、體脂計等獎品…
http://www.top1health.cn/Article/135/52115