脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

可以吃的東西塗在肌膚上也好放心？專家：才沒這回事

…進老化劑」！？** 順帶提一下，因為近年的「Omega-3脂肪酸」熱潮而蔚為話題的荏胡麻油與亞麻仁油。這些油就算吃進肚子裡也會立刻「分解」，因此不易囤積在體內，是相當優秀的食用油…
http://www.top1health.cn/Article/302/63527
別再誤會膽固醇！膽固醇≠壞東西，竟是荷爾蒙、維生素D原料

…，除了養成不菸不酒、規律運動、不熬夜的生活習慣，以及減少飽和脂肪酸的攝取外；維持均衡飲食、多吃新鮮蔬果更是日常保健關鍵。尤其是，下列富含天然植化素、膳食纖維成分的食物，就是很好的補…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…. 產生D-乳酸之腸道菌存在。 2. 將D-乳酸轉化成短鏈脂肪酸的正常腸道菌減少，例如：大腸桿菌。 3. 某些抗生素（如：Trimethoprim/Sulfamethoxazo…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…，是可以食用的。 **3.購買3種油** 油含有飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，比率不同。烹調用油各司其職，主要在於油的發煙點。油脂加熱剛起煙的溫度稱為發煙…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…手，而關鍵之處就在其獨特的營養素——脂肪。酪梨脂肪組成，飽和脂肪酸約占29％，單元不飽和脂肪酸占53％，多元不飽和脂肪酸占18％，相較於含有較高比例飽和脂肪的動物性油脂來說，食用酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

… **第1種營養成分：DHA** DHA為不飽和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一種，具有軟化血管與紅血球細胞膜、促進血液循環的作用，也具有抑制動脈硬化的效果，同時能藉由血液被送…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

… **◆魚油：** 魚油含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸成分，可以幫助降低人體內的三酸甘油酯含量，避免過多三酸甘油酯堆積於肝臟中。而想要充分補充 Omega-3不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…茶的改良版，利用糙米取代白米，並加了多種堅果。堅果富含不飽和脂肪酸，很多小朋友如果不喜歡直接吃的話，做成這樣的飲品非常容易入口，也很適合當成早餐飲品喔！ **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
體重下降再補充？逾7成癌友認為營養應該術後才補

…素之所以被列為重要免疫營養素，是因為魚油所含的Omega-3脂肪酸，可以減輕身體所釋出的發炎物質；在壓力情況下，精胺酸可以做為免疫細胞的能量來源，有助於維持免疫功能，而核苷酸能增進…
http://www.top1health.cn/Article/308/58233
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…然食物和營養素仍是王道，其中尤其不能減少新鮮蔬果和ω-3飽和脂肪酸的攝取。 **1.多吃新鮮蔬果：** 蔬果中含有天然抗氧化物質，如：維生素C、維生素E、花青素、多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…*2.深海魚：** 深海魚如鮭魚、鯖魚、鮪魚等，其飽和脂肪酸比例較低，多元不飽和脂肪酸含量較高，故能減少膽固醇的合成。近年來，深海魚較為人所擔憂的問題是其重金屬含量可能較高。…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物　實證居然是…

…成分組成來說，非洲芒果種子約10.9% 蛋白質、64.2% 脂肪酸、15.2% 碳水化合物、3.4% 纖維，可以看出脂肪酸占多數，而其中86.5%為飽合脂肪酸(大多為中鏈脂肪酸)、…
http://www.top1health.cn/Article/101/58044
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…動的習慣。 3. 長期外食或三餐不正常，缺乏補充纖維和好的脂肪酸。既然問題是從「生活」造成，就該從「生活改變」著手處理，生活作息上會建議民眾避免熬夜的可能，或是從減少熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…1.5個手掌大小的「豆魚蛋肉類」。 **2.油脂／攝取足夠脂肪酸** 飲食當中若缺乏必需脂肪酸，皮膚機能大受影響。因此每天建議要攝取1至2湯匙的油脂和1湯匙的堅果，油脂的來源以…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…中攝取足夠鈣質有助於降低大腸癌風險，因為鈣質可以與膽酸、游離脂肪酸結合，避免大腸內的膽酸、游離脂肪酸刺激大腸上皮細胞過度增生產生癌變。建議平日除了喝拿鐵之外，早晚還要加喝一杯乳…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930