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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

體重下降再補充？逾7成癌友認為營養應該術後才補

…素之所以被列為重要免疫營養素，是因為魚油所含的Omega-3脂肪酸，可以減輕身體所釋出的發炎物質；在壓力情況下，精胺酸可以做為免疫細胞的能量來源，有助於維持免疫功能，而核苷酸能增進…
http://www.top1health.cn/Article/308/58233
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…然食物和營養素仍是王道，其中尤其不能減少新鮮蔬果和ω-3飽和脂肪酸的攝取。 **1.多吃新鮮蔬果：** 蔬果中含有天然抗氧化物質，如：維生素C、維生素E、花青素、多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…*2.深海魚：** 深海魚如鮭魚、鯖魚、鮪魚等，其飽和脂肪酸比例較低，多元不飽和脂肪酸含量較高，故能減少膽固醇的合成。近年來，深海魚較為人所擔憂的問題是其重金屬含量可能較高。…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物　實證居然是…

…成分組成來說，非洲芒果種子約10.9% 蛋白質、64.2% 脂肪酸、15.2% 碳水化合物、3.4% 纖維，可以看出脂肪酸占多數，而其中86.5%為飽合脂肪酸(大多為中鏈脂肪酸)、…
http://www.top1health.cn/Article/101/58044
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…動的習慣。 3. 長期外食或三餐不正常，缺乏補充纖維和好的脂肪酸。既然問題是從「生活」造成，就該從「生活改變」著手處理，生活作息上會建議民眾避免熬夜的可能，或是從減少熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…1.5個手掌大小的「豆魚蛋肉類」。 **2.油脂／攝取足夠脂肪酸** 飲食當中若缺乏必需脂肪酸，皮膚機能大受影響。因此每天建議要攝取1至2湯匙的油脂和1湯匙的堅果，油脂的來源以…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…中攝取足夠鈣質有助於降低大腸癌風險，因為鈣質可以與膽酸、游離脂肪酸結合，避免大腸內的膽酸、游離脂肪酸刺激大腸上皮細胞過度增生產生癌變。建議平日除了喝拿鐵之外，早晚還要加喝一杯乳…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…低第二型糖尿病風險。同時，堅果類的攝取提高多元不飽和脂肪酸，大量使用橄欖油則增加單元不飽和脂肪酸的攝取比例，具抗發炎作用，而橄欖多酚化合物可抗氧化，降低糖尿病引起的心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…比橄欖油多。值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…家參考： **第1招／增加好油比例** 一般油品依照脂肪酸飽和程度可區分成，飽和脂肪酸、ω-9單元不飽脂肪酸、ω-6及ω-3多元不飽和脂肪酸等形式，而三者也都是維持人體機能…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…  ![魚油中豐富的Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸，人體無法自行合成，必須從飲食或保健食品中獲得。][135757] 如果天然食物難以補充足夠的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及免疫反應。經痛…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

… **4. 鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，以及豐富的維生素B群、鎂，也有微量的色胺酸，這些都是能讓情緒變好的營養素喔！此外，梅約診所睡眠障礙中心（Slee…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…讓皮膚發炎、老化得更快，這時就要來點鮪魚，補充omega-3脂肪酸來強化皮膚防禦能力，保持皮膚水嫩，還有益於降低發炎狀況。不過，如果你是使用較方便處理的鮪魚罐頭，建議大家可以挑…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…織分解三酸甘油酯（triacylglycerol）釋放出游離脂肪酸（free fatty acids），游離脂肪酸經由血液運送至肝臟；肝臟大量氧化（β-oxidation）脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731

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