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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

肩頸痠痛貼藥布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

門診常見病人歪著脖子僵硬痛苦的斜眼走進來，頸部還貼著幾片酸痛膏藥，多半應該就是罹患了所謂的「肌肉肌膜疼痛症候群」（myofascial pain syndrome）了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
子宮肌瘤的飲食禁忌　中醫依體質調理

…伴隨腹部脹痛、經前乳房脹痛。 **全身症狀：**頭痛、肩頸僵硬、失眠、全身痠痛，心煩易怒或情緒不穩、口苦口乾。 **調養方藥：**治療原則以「疏肝行氣，活血化瘀」為主，…
http://www.top1health.cn/Article/259/69098
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…子上或站著。這個姿勢可以伸展你的肩膀、上背部和頸部。如果你有肩頸僵硬的問題，練習這個姿勢會大有幫助，尤其對於整天坐在電腦前工作的人來說，這是一個非常棒的放鬆動作！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

女生限定的額外好處！鍛鍊體幹核心肌的優點，體幹訓練所帶來的良性循環，就是讓妳的身體醒過來。 **緊實腹部，練出凹凸有致的身材曲線** 運動不足、過食以及生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力

…心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃不適、消化不良、頻尿、肢體麻木感、肩頸酸痛麻脹，這些多重系統，變異性很大的症狀。也常常經過很多詳細的檢查，全部都得到正常的結果。於是臨床上，有許多自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

…敷、按摩：** 適度的進行熱敷、穴位按摩等動作，尤其是加強肩頸、腰部、膝蓋等大關節的揉按、熱敷也是幫助舒緩肌肉、筋骨僵硬、酸疼的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…氣時胸腔鼓起，牽連推動肩膀上提，其呼吸形態過於短促，且易造成肩頸僵硬，並因氧氣吸取不足，容易形成胸悶與細胞缺氧現象。而腹式呼吸為全球公認標準之呼吸方式，氧氣藉由鼻腔進入氣管、支氣管…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

「唉唷！頭好痛！」、「肩頸痠痛、硬梆梆，好想去按摩啊～」您也有上述困擾嗎？專家建議，想要改善上述頸項疼痛、不適問題，除了改變日常不當姿勢外，學習改良自八段錦的「回眸一笑」動作，來暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…躺得太下面，枕頭只有頂到頭的上半部時，因為頸子懸空，反而造成肩頸無法放鬆，這樣睡下來，會十分容易造成肩頸的痠痛。枕頭放的位置都調整適宜，讓頭跟頸部都有良好支撐後，再來就是利…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…肩胛骨能夠充分運用，使得背部肌肉獲得放鬆，血液循環變好，改善肩頸痠痛的問題。 **9.改善腰痛** 由於背部、腰部、臀部肌肉得以充分伸展，所以可減少神經壓迫等影響，…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…出，酪梨富含維生素B群和維生素E抗發炎油酸，一天吃半顆可以解肩頸痠痛，是真的嗎？營養師姜秋月表示，維生素B群可穩定及治療神經炎，而維生素E具有抗氧化功效，酪梨本身富含之油酸亦有抗發…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來

…，就會造成壓力、緊張或不安大增。另外，呼吸短淺也會造成頭痛、肩頸僵硬跟肌膚粗糙，還容易出現自律神經失調症狀或憂鬱症。
http://www.top1health.cn/Article/262/63624
睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

…吸道空間不足，進入睡眠狀態後，必須費力呼吸。白天容易有頭痛、肩頸痠痛等症狀。 **3.阻塞性睡眠呼吸中止症候群：**分為輕、中、重度3種，嚴重時有心肺功能障礙，甚至缺氧窒息。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/68803
拔罐球人人都能用嗎？想要用得舒適又有效，必知這6大Q&A

…，馬上就能緩解症狀！簡直是效果顯著的病痛救星。假如小腿腫脹或肩頸痠痛，不妨在一天結束之際使用，用完保證不再疲勞，旅行時也可隨身攜帶使用。 **Q3：用完拔罐球會有異味嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/67787