硒 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「硒」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「硒」的資料

脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…肝明目的功效。其中含有17種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。 **胡蘿蔔—健脾除疳**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…素、礦物質，包含β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、鋅、硒等抗氧化物，能支持身體的防禦系統，有助提升免疫力，並維持正常生理機能。建議每天至少攝取三份蔬菜及兩份水果，並選擇當令產…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
注意！攝護腺肥大手術≠終結攝護腺癌

…素E和鋅的南瓜子、抗氧化能力強的茄紅素食物如番茄、含微量元素硒的食物的大蒜和洋蔥等，以及可抑制攝護腺組織增生的異黃酮和黃酮類食物，如黃豆和豆漿等，保健攝護腺的健康。
http://www.top1health.cn/Article/4/28541
主廚奧利佛吃海帶瘦身！褐藻膠增飽足

…宜食用** 除了有助瘦身，海帶含有鐵、碘、鉀、鋅、鎂、磷、硒等多種礦物質和葉綠素，本身也是一種營養相當豐富的海藻食物，適合營養不良的患者食用。不過，王進崑教授提醒民眾，不能因為海…
http://www.top1health.cn/Article/320/28512
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…蔬菜裡含有大量鉀、複合碳水化合物、必需脂肪酸、纖維質、鈣質、硒、維生素C、比較少的飽和脂肪和精緻碳水化合物，在管理膽固醇和血壓時，可以帶來適當影響。 ![][83228] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

… 除了上述營養素，全穀還含有植物營養素、葉酸，以及鎂、硒、鈣、銅、鋅等礦物質。營養師王子南指出，穀物大部分的營養存在於糠皮和胚芽中，但是多數民眾吃的白米飯，卻是將米粒的糠皮和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…必需脂肪酸在糙米內的緣故。而且，它還具有鈦酸、酚醛、硒、維生素E，可防止氧化，這些營養素95％以上都集中在米糠和胚芽裡，在白米精緻化的過程中已經將那些營養素全部剔除掉，所以…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…的危險。在綠茶、咖啡豆等裡含量豐富。 **營養素14／硒** 硒（Selenium）可以抗氧化、保護細胞，減少前列腺癌、肺癌、大腸癌等危險。在蒜頭、洋蔥、綠色花椰菜等含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

… 飲食中之抗氧化物質主要包括維生素C和E、胡蘿蔔素、銅、鋅、硒、錳和鐵，以及包括近幾年較被重視的抗氧化物質有黃酮類、引禾類、輔Q10與茄紅素等食物。根據國內外研究報導花青素在體內的…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…營養提示：** 蝦子含有谷氨酸、脂肪、煙酸、糖類、蛋白質、硒、鐵等營養素。蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍。中醫認為，蝦性溫，味甘、鹹；歸腎、脾經。因而具有滋陰補腎，養胃的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…精神不濟、晚上睡不著」的惡性循環。 **推薦食物：富含硒元素的食物** **推薦理由：**微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關。世界衛生組織稱硒為「生命的火種」、「長壽…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…高者應選低鈉鹽；貧血者應吃鐵強化鹽；孩子和孕婦應吃鋅強化鹽；硒強化鹽保護心血管；有潰瘍者應吃核黃素鹽。一般選用碘鹽時要看包裝和防偽商標，買回家後將鹽撒在切開的馬鈴薯上，如馬鈴薯顯出…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…臟病和中風風險。日本人也吃很多海藻類，海藻包含重要的微量元素硒和碘，可維持甲狀腺功能健康。 **2.地中海：海鮮、橄欖油** 地中海飲食中的海鮮、橄欖油、蔬菜、水果和穀物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…】** **選擇21／**在穀物早餐內放些巴西果。它可說是硒的超豐富來源，這種礦物質可幫助身體產生抗感染的細胞，稱為細胞激素。只要兩顆正常大小的巴西果就給妳滿足一天的建議攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
南瓜防便祕促代謝　做2道暖胃料理

…的果膠能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；南瓜還含有一定量的硒，能消除體內脂質過氧化物，可預防糖尿病、心腦血管疾病。下面教你南瓜的具體做法： **南瓜紅棗排骨湯** **食…
http://www.top1health.cn/Article/248/26204

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞