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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…入侵。營養師提醒，採取「防疫飲食」有3大重點，除了要有足夠蛋白質，還有要降低精緻糖類的攝取。童綜合醫院營養治療科李沛融主任表示，提升免疫力基本的原則就是攝取均衡營養，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…防疫的機會，順勢調整飲食習慣，輕鬆吃出免疫力，尤其是植物性蛋白質、顏色鮮豔的蔬果，富含抗氧化力，有助提升免疫力對抗病毒，保護身體健康。 **營養師：提高免疫功能，吃素是聰…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧！但是，你知道為什麼只要有運動就要「補充蛋白質」嗎？今天除了蛋白質之外，為什麼還要特…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…體內多餘濕氣，也是不錯的選擇。 **食物3／選擇優質蛋白質：** 蛋白質不只是提供身體必須胺基酸，組成許多身體組織的必須營養素。其屬於人體免疫球蛋白構成主要元素的特性，更讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…** 乳清蛋白是從牛奶分離出來的物質，主成分是一種完整性蛋白質，可以幫助身體建構或修復受損的組織，乳清蛋白的支鏈胺基酸(BCAA)和必需胺基酸能輔助人體消化吸收率，因此成為營養補…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
蛋白質流失、愛吃甜食害你肌膚老化！「這樣做」可以重拾Q彈澎潤肌！

…得注意的是，減少自由基延緩老化，也可以補充人體內流失的一種蛋白質，名為HSP（Heat shock proteins），也稱為熱休克蛋白。王惠民醫師表示，HSP在幾十年前即已經被發…
http://www.top1health.cn/Article/249/81127
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…差很多！這個神奇的祕密公式，就是「1碳水化合物＋1蛋白質」：每餐都吃1種碳水化合物和1種蛋白質，並將份量減至平時的一半。而且，不論選擇什麼樣的碳水化合物和蛋白質都無妨，範例…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁。 **2.運動：**這段期間是清腸排毒，身體需要安靜地進行排毒，切勿採取高強度的運動…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

…多營養？** 我們**主要需要從鮮奶獲得的營養成分，像是蛋白質、鈣質與維生素B2**，這些營養成分在低脂和全脂鮮乳中的含量是相近的，**所以低脂鮮乳的營養並沒有比較少**。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

豆類與米飯裡面的蛋白質，可以互補成為完全蛋白質；鹽麴裡的益生菌有利於消化。帶有堅果及大豆香氣的毛豆，就是尚未成熟的黃豆，加上麻油與鹽麴提鮮，可使口感更豐富。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…果不是體重80～90公斤以上的人，一般而言，每人每天所需的蛋白質總量約是「1公斤體重對應1公克蛋白質」。舉例來說，一個體重50公斤的人，一天所需的蛋白質就是50公克，分餐進食的話，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
延緩老化關鍵HSP是什麼？日本彈潤美肌保養新觀念

…爾蒙改變、抽菸、喝酒等，科學家新發現與體內一種名為HSP的蛋白質減少有關。因此，為了保持肌膚Q彈澎潤，直接在清潔同時導入HSP，是維持肌膚美麗新概念！（影音／攝影鄭名峻） …
http://www.top1health.cn/Article/248/80606
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…還是比較理想的方案。 ![][187449] 蛋白質是生命的重要物質基礎，早在19 世紀初，荷蘭科學家就發現了動物和植物體內有一種生命必需的物質，進而解釋了為什麼人類不…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，去乙醯酶是存在於各種生物中的蛋白質，但根據最新一期的自然《Nature》國際頂尖期刊，台大醫學院跨國研究團隊已成功找出人體老化和致病的機轉：此種去乙醯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…e--> ![][187259] **「醣類/蛋白質的攝取比例」會影響壽命？** 醣類攝取的多寡是否會影響壽命?較有名的研究來自於百年人瑞比例極高的日本沖繩，當地…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465