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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…12週減重享瘦生活」計畫，歷經清腸排毒、減脂增肌、補充優質蛋白質、攝取好油脂等過程，終於揮別泡芙族。 ![][203349] **12週減重享瘦生活計畫　能讓體脂肪下降…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…確有助於體內環保，但是仍然要小心添加的糖份，以及膳食纖維、蛋白質不足的問題。 ![][203093] **林心如公開身材窈窕秘訣：早餐吃青汁加優格與水果** 43歲的林心…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
大腦神經發炎是阿茲海默症元凶！新研究：找到抑制關鍵蛋白質降「腦火」

…發炎有關。中央研究院聯手醫院的醫學團隊最新研究找到抑制關鍵蛋白質Galectin-3，有助降「腦火」，減緩神經退化疾病的症狀。過往文獻指出，許多上述的腦部病變都…
http://www.top1health.cn/Article/248/77791
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

… 當老人家有了限醣的意願後，首先應該做的，就是改善其低蛋白質攝取狀態。老年人的食量本來就不大，平時攝取的肉類或魚類也更少。同時，老人的消化與吸收能力也比較差，蛋白質攝取往往嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/253/77739
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…上，也應留意營養的均衡分配。例如，三餐攝取豆魚蛋肉類來補充蛋白質，根據國健署國民健康指南，建議優先選擇具有植物蛋白的豆類做為蛋白質來源，例如豆腐、豆干、豆漿。 **長輩食慾…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728
熟齡族增肌、活力呷百二！產學合作美味料理營養好健康

…活的健康自在更是關鍵！尤其，老人牙口不好，往往無法補充足夠蛋白質，潛藏肌少症風險。目前，經過產官學界共同研發設計融合蛋白質、膳食纖維等營養的健力湯，讓需要的人藉由喝一碗湯，滿足一餐…
http://www.top1health.cn/Article/110/76650
癌症營養只補高蛋白不夠力！協同癌症專用配方輔助，才是決勝關鍵

…都是患者及家屬，需要面對的重要課題之一。過去坊間就盛傳：「蛋白質是人體建造和修補組織的重要成分，抗癌只要補高蛋白就足夠」的說法，讓不少癌友趨之若鶩。但是醫師提醒，抗癌不能只補充單一…
http://www.top1health.cn/Article/309/76582
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…這樣符合早餐的需求嗎？ **早餐建議吃夠優質蛋白質** 精緻澱粉、高GI食物會讓血糖上升較快，會讓我們昏昏欲睡！過去曾有學者以學生作為研究對象，讓學生在早上8點喝一…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…長者除了建議每天要吃足1500大卡以上熱量，與攝取足夠優質蛋白質之外，更要有全營養補充的概念。什麼是全營養補充概念?即完整而全面的補充維生素B群、鈣、鐵、鎂、碘、鉻……等，與代謝有…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…、不要飲酒，且避免過度照射X光。 **第二孕期多補充蛋白質與纖維質** 懷孕進入第二孕期，胎兒器官逐漸發育、體重逐步增加，各方面正在快速生長中，此時期孕媽咪可稍微增加飲食攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…個星期，看看自己身體的反應。 **瘦身建議2：利用蛋白質效應** 關於飽足感，一個卡路里不是一直都是一個卡路里。蛋白質明顯比脂肪和碳水化合物更能帶來飽足感。如果想要減肥，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…組合會能幫助我們提高運動的成效！ **運動後補充首重蛋白質，減脂、增肌吃法不同！** 增肌減脂常常一起被掛在嘴邊，但首先跟大家提一個觀念，其實在運動當下，不只是脂肪，連我們…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…國科普作家提出減肥必知的8大關鍵，包括：吃魚比吃肉好、利用蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感、吃優格等，大家不妨快check，自己做到了哪幾個？德國科普作…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…菜、海藻類、菇類等食材。另外，以雞蛋和雞胸肉為主食材，補充蛋白質，完成一道既完美又美味的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376

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