…體內多餘濕氣,也是不錯的選擇。 **食物3/選擇優質蛋白質:** 蛋白質不只是提供身體必須胺基酸,組成許多身體組織的必須營養素。其屬於人體免疫球蛋白構成主要元素的特性,更讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144…** 乳清蛋白是從牛奶分離出來的物質,主成分是一種完整性蛋白質,可以幫助身體建構或修復受損的組織,乳清蛋白的支鏈胺基酸(BCAA)和必需胺基酸能輔助人體消化吸收率,因此成為營養補…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952…得注意的是,減少自由基延緩老化,也可以補充人體內流失的一種蛋白質,名為HSP(Heat shock proteins),也稱為熱休克蛋白。王惠民醫師表示,HSP在幾十年前即已經被發…
http://www.top1health.cn/Article/249/81127…差很多! 這個神奇的祕密公式,就是「1碳水化合物+1蛋白質」:每餐都吃1種碳水化合物和1種蛋白質,並將份量減至平時的一半。而且,不論選擇什麼樣的碳水化合物和蛋白質都無妨,範例…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864…餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜)。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁。 **2.運動:**這段期間是清腸排毒,身體需要安靜地進行排毒,切勿採取高強度的運動…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495…多營養?** 我們**主要需要從鮮奶獲得的營養成分,像是蛋白質、鈣質與維生素B2**,這些營養成分在低脂和全脂鮮乳中的含量是相近的,**所以低脂鮮乳的營養並沒有比較少**。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/80878豆類與米飯裡面的蛋白質,可以互補成為完全蛋白質; 鹽麴裡的益生菌有利於消化。帶有堅果及大豆香氣的毛豆,就是尚未成熟的黃豆, 加上麻油與鹽麴提鮮,可使口感更豐富。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866…果不是體重80~90公斤以上的人,一般而言,每人每天所需的蛋白質總量約是「1公斤體重對應1公克蛋白質」。舉例來說,一個體重50公斤的人,一天所需的蛋白質就是50公克,分餐進食的話,…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854…爾蒙改變、抽菸、喝酒等,科學家新發現與體內一種名為HSP的蛋白質減少有關。因此,為了保持肌膚Q彈澎潤,直接在清潔同時導入HSP,是維持肌膚美麗新概念!(影音/攝影鄭名峻) …
http://www.top1health.cn/Article/248/80606…還是比較理想的方案。 ![][187449] 蛋白質是生命的重要物質基礎,早在19 世紀初,荷蘭科學家就發現了動物和植物體內有一種生命必需的物質,進而解釋了為什麼人類不…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526…理事暨減重專科醫師劉伯恩表示,去乙醯酶是存在於各種生物中的蛋白質,但根據最新一期的自然《Nature》國際頂尖期刊,台大醫學院跨國研究團隊已成功找出人體老化和致病的機轉:此種去乙醯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297…e--> ![][187259] **「醣類/蛋白質的攝取比例」會影響壽命?** 醣類攝取的多寡是否會影響壽命?較有名的研究來自於百年人瑞比例極高的日本沖繩,當地…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465…覺疲勞的「肌無力」一族嗎?老人年齡因為老化、缺乏運動,以及蛋白質缺乏,都會加速肌肉流失,長期置之不理,很容易造成不小心跌倒、骨折,甚至因此躺臥床上無法行走,影響整體健康,甚至有奪命…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449…**,同時也從鮮奶中獲得許多營養! **喝鮮奶補鈣補蛋白質,小孩長高的關鍵** 鮮奶最為人所知的是補充鈣質,在國民營養調查裡發現,幼兒的鈣質攝取大概符合建議攝取量,但是…
http://www.top1health.cn/Article/236/80438…部分空間了,那一餐至少不會吃太多。 **二、每餐先吃蛋白質,比如肉和蛋,其他什麼都吃** 我的原則是不要太勉強自己,這樣才能養成瘦身的好習慣,而不是用激烈的飲食和手段讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/79167