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「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

告別「媽媽手」有妙招　震波治療恢復快

大拇指卡卡、手腕痠痛，小心「媽媽手」上身。復健科醫師指出，俗稱「媽媽手」的手部「狹窄性腱鞘炎」，並不是只有媽媽才會得到的疾病，凡是手部需要經常做出重複性動作的人，就有可能得到，若輕…
http://www.top1health.cn/Article/167/57637
吃藥＋喝酒，止痛效果更好？止痛藥正確使用4原則

頭痛、經痛、肩頸痠痛……，疼痛是現代人常有的困擾，為了快速緩解疼痛不適，許多人會吞服止痛藥，甚至有人為了加速止痛的效果，還會搭配酒精飲品。食品藥物管理署提醒，酒精配藥容易引發不良反…
http://www.top1health.cn/Article/80/57582
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

…心跳要超過每分鐘130下。 **本文出自繪虹出版《終結痠痛減壓手穴按摩法》**
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，復健科醫師提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序漸進…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…可能。且值得注意的是，上述現象不只影響觀瞻，更易讓惱人的肩頸痠痛、僵硬問題找上門。 **頸後富貴包易釀心腦血管疾病？專家這樣說！** 除了容易因此誘發肩頸痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身

久坐、缺乏活動的工作形態，不只讓妳肩頸硬梆梆、痠痛難耐，就連小腹、腰臀也在不知不覺中「成長茁壯」？日本知名瑜伽老師表示，想要一甩上述不適、成功緊實下半身，適度從事瑜伽牛面式動作，就…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354
性行為3階段喊卡，一碰就痛？做對4件事更性福

…中醫師表示，性愛過程中一碰就痛，或是行房過後感到不舒服、腰部痠痛，千萬別大意，應該積極尋求專業婦科醫師的協助，釐清原因、避免潛在病症作祟而不自知！ ![][200977] …
http://www.top1health.cn/Article/248/57342
夜間不明疼痛就是成長痛？排除3要素才安心

…之後（如：今天上了戶外課或是周末爸媽帶孩子到外頭跑跳），肌肉痠痛因而出現不舒服的情況。 **原因2、血液供應：** 有些研究報告認為與血液供應不足引起肌肉疼痛有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/57345
長短腳站到快痛死　關節置換術找回正「長」人生

…快就能重回工作崗位。 **先天髖臼發育不全　成年後易有痠痛症狀** 黃揆洲醫師表示，「先天性髖臼發育不全」發生在單側時，脫臼側的下肢會較短，且髖關節不穩定，走路經常一跛…
http://www.top1health.cn/Article/164/57330
便祕、生理痛1次KO！學會這3招解痠痛緩不適

…著手。 ![][201148] **筋膜沾黏問題多　痠痛、便祕、經痛全都來** 日本知名針灸按摩師小井手智啓在其著作《筋膜舒展操—雙手滑推鬆開筋膜＋伸展全身部位，即可消除…
http://www.top1health.cn/Article/80/57288
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

…部位。脊椎調整術是藉由矯正脊椎，以改善或舒緩頸部痠痛、肩膀僵硬、腰痛、關節痛、手腳痠麻、頭痛、內臟疾病，以及其他症狀而進行的運動計畫。 **【坐著舒緩頸椎】** …
http://www.top1health.cn/Article/318/57283
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

你是久坐上班族、電腦依賴族嗎？你會經常感覺肩頸痠痛、手腕手掌痠麻嗎？為了緩解跑去按摩，或許可以得到舒緩，但是沒有多久，老毛病問題又來了。日本脊椎專家認為，包括肩頸痠痛、頭痛、腰痛、…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
腳踝老疼痛不適？快做3動作舒展筋膜、不僵硬

…筋膜舒展操—雙手滑推鬆開筋膜＋伸展全身部位，即可消除身體各種痠痛！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57281
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。 **日本寺廟住持持續9年　每天往返48公里山路** 大峰千日回峰行，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…

…不適產生。 **這些人別亂動頸部！肩頸痠痛纏身、脖子轉動有怪聲需當心** 除了上述特殊體質朋友要當心外，由於椎體動脈剝離、血管壁剝落、血栓等問題初期症狀與肩…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217

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