…熟食。至於小菜則可以選擇毛豆,因為它含有鈣、鐵、磷、卵磷脂與異黃酮素等營養素,更有豐富的優良蛋白質以及膳食纖維,有助於在正餐前填飽肚子,這樣就能輕鬆吃更少囉! ![在韓式泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880… **喝豆漿養顏美容?** 多攝取黃豆或黑豆中的異黃酮,不僅刺激膠原蛋白生長,保持肌膚彈性,其中的亞油酸更可有效阻止皮膚細胞黑色素的合成達到美白護膚的功效。但也有需要注…
http://www.top1health.cn/Article/320/33853…確診且正在和癌細胞奮戰中,營養師表示,適量攝取毛豆能補充大豆異黃酮,降低乳癌的發生率,但食用時應加熱後再吃。 **吃毛豆降低乳癌發生率 大豆異黃酮是關鍵** 大千綜…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634… **主要營養成分:**蛋白質、脂肪酸、黑豆灰分、維生素E、異黃酮、皂苷等。 **選購與貯藏:**選購的時候要選擇顆粒均勻、飽滿、堅硬,且雜質少的。家庭儲存應放進密封的罐子裡,再…
http://www.top1health.cn/Article/323/32566…向是備受討論的食材,不過,營養師表示,適度攝取黃豆,補充大豆異黃酮和皂素,研究證實有預防和輔助治療子宮頸癌的效果。 ![][109022] **明星減重食材也能防癌 黃豆力…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436…癌等問題。 **謠言粉碎:**大豆中的植物雌激素主要是大豆異黃酮,並不等於人體雌激素。它有雙向調節作用,當體內雌激素低了它能彌補不足,可防治一些和雌激素水準下降有關的疾病。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275…11毫克的鐵。此外,黑豆還含有多種有益於健康的成分,如皂甙、異黃酮、植物固醇、低聚糖等。黑豆及其制品營養豐富,並且具有多種健康功效,尤其對老年人和心血管疾病患者是一類很好的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30191…溶解」血栓,防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外,納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期症狀,還可以預防骨質疏鬆。 **推薦吃法:**為了保持納豆激酶等…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090…對吳明珠來說,保持青春美麗並不需要花大錢,因為豆漿富含天然的異黃酮,就是體內環保的最佳飲品,尤其是女人在經前或更年期到來,體內賀爾蒙失調,多喝豆漿,可以預防骨質疏鬆,改善熱潮紅、失…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110…大豆一直被稱為人類天然的「抗衰老藥」,是因為大豆含有一種叫做異黃酮的物質,這種物質是極為少見的重要抗氧化劑,擁有巨大的抗衰老生物的活性。 ![][87146] 有專家表…
http://www.top1health.cn/Article/248/29968…遇。 另外,動物泡酒壯陽的「以形補形」方式,或食用大豆異黃酮來補充女性荷爾蒙助孕,有時還會出現反效果。臨床研究指出,卵泡發育過程會帶動女性荷爾蒙的製造,一旦食用大量的大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/12/29971…等海鮮。 **食材3/**富含蛋白質、天然植物雌激素、大豆異黃酮,能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育,達到豐胸效果的堅果種子類食物,例如,豆漿、豆腐、黃豆、杏仁、核桃、芝麻等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29914…機** 黃豆內含35-40%的優良蛋白質,還有卵磷脂、大豆異黃酮、多種維生素與礦物質,本是提供人體營養的來源。因此,若能挑選有機的黃豆來源,以此作為食材原料,則能達到食補養生的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29882…可說是最理想的主食。黃豆及其製品如豆腐、豆漿中含有豐富的大豆異黃酮,能抑制各種癌症的發生率。此外,馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等薯類有豐富的維生素C與鉀,能調節體內礦物質的平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/29645…含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分,黃豆製品則含有大豆異黃酮,同樣能增加皮膚的抵抗力。 <!--more--> ![芭樂含有豐富維生素C,適量攝取有助保養美肌。][863…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533