生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「生菜」的資料

吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…的刺激性比較高，光是切洋蔥的時候就常熏得眼睛受不了，如果搭配生菜沙拉生吃，嗆辣的味道也不是人人都能接受！ **那應該怎麼煮、怎麼吃才好呢？** 鄭欣宜營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…增加1份青菜的攝取量。譬如，1份炒洋菇（蘑菇），或是一盤番茄生菜沙拉，並搭配1杯240C.C.左右的無糖豆漿，就是均衡又有飽足感的好選擇。** **●午餐：**羽衣甘藍（Ka…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

…，以及少吃鹽及醬油等太鹹食物；食物一定要煮熟溫熱食用，不要吃生菜及生魚片；傷口若有紅腫疼痛時，禁吃麻油、酒煮的食物。  ![產後氣血虛容易出現貧血便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…*【便利商店】** **推薦組合：**三角飯團＋低脂鮮奶＋生菜沙拉佐和風醬。早餐主食可以選擇三角飯團、三明治、包子、烤地瓜、粥品類則一，熱量不超過200大卡為佳。而午、晚餐則…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
防幼兒偏食小錦囊：利用貼紙鼓勵多吃蔬菜

…- 3.多蔬果的飲食內容：兒童每天應攝取3份蔬菜（一份定義為生菜一碗，或熟菜半碗）和2份水果（每份100公克），家長也可以利用新鮮的蔬果代替零食，讓家中小孩在正餐之外，多吃水果滿足…
http://www.top1health.cn/Article/320/51633
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…以嗎？」對許多人來說，漢堡蛋是早餐的最佳首選，如果餐點內有夾生菜，絕對不要錯過洋蔥，其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用，營養好處多多。然而，坊間洋蔥種類多，哪一種顏色的槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…雞肉沙拉】** **食材：**紫洋蔥半顆、小番茄10顆、美生菜50克、雞胸肉60克、和風醬適量。 **作法：** 1.將紫洋蔥切絲，泡在冰水中冰鎮備用。 2.將小番茄、美生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
媽呀！經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個？

…緒，營養不良或亂吃東西也是不良行為，尤其是過度吃冰品，或嗜吃生菜等寒涼食品，也要注意。至於早上洗澡洗頭則沒有太大影響，只要洗完頭之後，記得馬上以吹風機吹乾，避免受涼就好。藥…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447
A菜其實是萵苣！保護眼睛、增強免疫力聰明吃

…，只要搭配蒜頭拌炒就好好吃！美味之外，你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢？其實，A菜正是萵苣的一種，與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51372
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…補充蛋白質、脂肪與纖維。以蛋白質取代醣類有助抑制飢餓感，多吃生菜也可提升飽足感、刺激腸胃裡的「牽張感受器」（stretch receptor）。牽張感受器一旦啟動，最終便可降低飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…耐熱，只要加熱超過60度就容易受到破壞，因此建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食，最能完整攝取到增強抵抗力營養素；若是想加熱烹調，則可以把第一步高溫油爆香的大蒜減量，把剩餘的大…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…，營養才均衡，控糖也更有力！張佩蓉營養師建議，可以再搭配一份生菜沙拉或是一份水果，或是午餐多吃一些蔬菜。一份生食蔬菜等於100公克，熟食蔬菜等於一般飯碗的5分滿；一份水果大…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

…橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。 **★涼性食物：**絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。若要食用烹調…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵看看！ 4. 生菜沙拉要配什麼醬？優格、和風醬為佳，美乃滋碰不得！ 5. 想吃甜點嗎？來盤切片水果，別吃蛋糕了吧～
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…取出大約5-10公克的大小，搓揉成小球狀即可。 **鮪魚美生菜沙拉船** 1.將水煮鮪魚罐頭倒入大碗中，加入川燙好的玉米粒、青豆仁、胡蘿蔔小丁等。 2.加入適量的沙拉醬（美乃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138