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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…蛋糕卻沒有絲毫抵抗力，這樣可不行！記住，就連加進咖啡和紅茶的牛奶、砂糖都要控制分量。 **本文出自新自然主義《尿酸（痛風）完全控制的最新療法（二版）》**
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…行，建議挑選以下飲食：**  ![牛奶富含蛋白質，是高蛋白早餐的理想選擇之一，][124203] **選擇牛奶瘦肉雞蛋　攝取優質蛋白質** 攝取這…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…大約持續1至3天左右。  ![多喝牛奶補充鈣質，有助維持肌肉正常收縮和神經的感應性。][123480] **跟肌肉痠痛說bye bye～營養師推薦5…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
孩子鮮乳喝對了嗎？營養師教你分辨鮮乳營養！

…念！濃醇香的關鍵在於「殺菌溫度」！由於超高溫殺菌會使牛奶產生「梅納反應」，讓牛奶散發些許烹煮味，口感比較醇厚，才造成口感上的濃厚香醇。營養師劉素櫻解說：「超高溫殺菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/52758
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

從小總是聽長輩說「多喝牛奶才會長高！」每當小朋友不肯喝牛奶時，大人往往也會說「趕快喝！不然會長不高喔！」多喝牛奶，真的能幫助長高嗎？如果父母的身高都不高，該怎麼讓孩子長得高一點呢？…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯

…被認為是「十大長壽食品」的花生，其中含有豐富的蛋白質，並不比牛奶遜色，尤其面對口感包羅萬象的煮花生、烤花生、乾花生等，應該怎麼吃無負擔？藥師表示，研究顯示，適量攝取花生有助於護心、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…湯千萬不要喝光光，以免喝下過多鈉和油脂。 **第四名／牛奶** 牛奶堪稱天使消夜，一杯240毫升約120大卡，還含有色胺酸，是合成快樂賀爾蒙「血清素」的重要原料，可以幫助我…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
防曬用吃的！夏日防斑，營養師推薦5密技

…品質，順便預防睡眠時黑色素的沉澱。 - 富含色胺酸的食物：牛奶、香蕉、堅果。 **4.茄紅素** - 茄紅素有對抗紫外線的能力，可以預防黑色素的形成。 - 富含茄紅素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52689
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…  ![腸胃不好者，吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。][123566] **《火龍果地雷　4種人要小心吃》** - 1.過敏孕婦：火龍果中富含植…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…蛋白質含量高達36%至40％，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。同時含有人體不能自身合成的多種胺基酸，且不飽和脂肪酸含量也很高，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…易有肌耐力不足以及疲勞現象發生。 - 來源：全穀類、瘦肉、牛奶、動物內臟、豆類、酵母等。 **菸鹼酸：**又稱維生素 B3，是身體能量及新陳代謝不可缺乏的營養素。飲食中如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

…【更年期飲食6 Tips】** 1.充分的鈣（甘藍菜、牛奶、魚乾、豆類、海藻等）、鎂（黑木耳、五穀、豆類及深綠色蔬菜等）及維生素B群（牛奶、肉類、紅蘿蔔、豆類、菠菜以及葵瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
驚呆！女童腸子破大洞　竟是愛吃這個惹禍

…李政鴻醫師提醒，尤其夏天是沙門氏桿菌好發季節，包括水、家禽、牛奶、蛋、肉製品等都是易孳生的地方，加上這種菌種對熱抵抗力強，即使70℃時也需5分鐘才能將它消滅。因此，砧板應分生熟食使…
http://www.top1health.cn/Article/23/52615
喝啤酒不會尿路結石？3錦囊遠離威脅

…尿路結石的危險因素。  ![喝牛奶容易尿路結石？，事實上，多吃富含鈣質的食物，如牛奶並不會增加結石風險。][123119] **腰痛血尿　勿輕忽治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/52541