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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

從小總是聽長輩說「多喝牛奶才會長高！」每當小朋友不肯喝牛奶時，大人往往也會說「趕快喝！不然會長不高喔！」多喝牛奶，真的能幫助長高嗎？如果父母的身高都不高，該怎麼讓孩子長得高一點呢？…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯

…被認為是「十大長壽食品」的花生，其中含有豐富的蛋白質，並不比牛奶遜色，尤其面對口感包羅萬象的煮花生、烤花生、乾花生等，應該怎麼吃無負擔？藥師表示，研究顯示，適量攝取花生有助於護心、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…湯千萬不要喝光光，以免喝下過多鈉和油脂。 **第四名／牛奶** 牛奶堪稱天使消夜，一杯240毫升約120大卡，還含有色胺酸，是合成快樂賀爾蒙「血清素」的重要原料，可以幫助我…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
防曬用吃的！夏日防斑，營養師推薦5密技

…品質，順便預防睡眠時黑色素的沉澱。 - 富含色胺酸的食物：牛奶、香蕉、堅果。 **4.茄紅素** - 茄紅素有對抗紫外線的能力，可以預防黑色素的形成。 - 富含茄紅素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52689
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…  ![腸胃不好者，吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。][123566] **《火龍果地雷　4種人要小心吃》** - 1.過敏孕婦：火龍果中富含植…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…蛋白質含量高達36%至40％，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。同時含有人體不能自身合成的多種胺基酸，且不飽和脂肪酸含量也很高，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…易有肌耐力不足以及疲勞現象發生。 - 來源：全穀類、瘦肉、牛奶、動物內臟、豆類、酵母等。 **菸鹼酸：**又稱維生素 B3，是身體能量及新陳代謝不可缺乏的營養素。飲食中如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

…【更年期飲食6 Tips】** 1.充分的鈣（甘藍菜、牛奶、魚乾、豆類、海藻等）、鎂（黑木耳、五穀、豆類及深綠色蔬菜等）及維生素B群（牛奶、肉類、紅蘿蔔、豆類、菠菜以及葵瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
驚呆！女童腸子破大洞　竟是愛吃這個惹禍

…李政鴻醫師提醒，尤其夏天是沙門氏桿菌好發季節，包括水、家禽、牛奶、蛋、肉製品等都是易孳生的地方，加上這種菌種對熱抵抗力強，即使70℃時也需5分鐘才能將它消滅。因此，砧板應分生熟食使…
http://www.top1health.cn/Article/23/52615
喝啤酒不會尿路結石？3錦囊遠離威脅

…尿路結石的危險因素。  ![喝牛奶容易尿路結石？，事實上，多吃富含鈣質的食物，如牛奶並不會增加結石風險。][123119] **腰痛血尿　勿輕忽治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/52541
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、深綠蔬菜、南瓜、葡萄柚、紅豆、牛奶、蛋等10種食物，都是會讓人有好情緒又快樂的食物。同時以下6大營養素，更是不可缺少。 - 1.色胺酸：色胺酸不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

想要補充鈣質與優質蛋白質，喝牛奶是不錯的選擇！但是，面對市面上琳瑯滿目的全脂鮮奶、低脂奶、脫脂奶，哪一個才健康？常聽人說：「喝全脂牛奶會變胖、喝低脂奶比較健康」，也有人說：想要減肥…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

…然不會有低脂鮮乳是由澱粉充數的可能！ **Q3／喝全脂牛奶相較低脂牛奶，更能降低罹患糖尿病的風險？** **Ans：**根據2016年刊登於《循環》（Circulation…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…失眠，同時也能夠舒緩頭痛的問題。含鈣的食物有小魚乾、黑芝麻、牛奶等。 **4、輔酵素Ｑ10：**由於腦的局部缺氧亦與頭痛的發生有關，研究發現，搭配輔酵素Ｑ10、鎂、維生素Ｂ群等營…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
總覺得快精神分裂？雙子座抗焦慮試試這幾招

…律神經修復、降低壓力。 **3. 喝杯熱飲：**來杯熱牛奶、熱咖啡或是熱茶吧！特別是熱牛奶，不含咖啡因、不會過度刺激神經，睡前喝一杯熱牛奶還能幫助提升睡眠品質。另外要記得避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437

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