…平時應養成良好的生活習慣,睡眠充足,避免熬夜,少吃辛辣及油炸燒烤食物,同時要多到戶外運動,調暢情緒,避免生氣傷陰。而容易乾咳的人,建議多補充溫水或蜂蜜水潤滑咽喉改善乾燥。 ![中…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692…現象,那就代表體質已經開始偏涼了;時常熬夜、日夜顛倒,喜歡吃燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物的人,很容易口乾舌燥、嘴巴破、長痘痘、長疔瘡,甚至出現痔瘡、出血等不舒服症狀,也代表體質變得比…
http://www.top1health.cn/Article/248/54671…地區,供應時間也將更長。 **四川辣醬酸甜味且帶有燒烤醬 為迷人之處** 新營養食代黃紹萱營養師表示,「四川辣醬」迷人之處,據網友描述有酸甜味且帶有燒烤醬的味道,讓人趨…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588…,烤出別具風味之食蔬。另外,也可將食材先水煮或微波,就能縮短燒烤的時間,並減少食物烤焦的情形。 **【撇步八:無糖勝有糖,減卡更健康】** 大多數民眾烤肉時喜歡搭配可樂、汽…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531…細用錫箔紙包裹起來(撒一小撮美味的鹽,一起包起來),花點時間燒烤。 若是洋蔥(連皮),就放在200℃的烤箱中烤50分鐘到1小時,紅蘿蔔烤30到40分鐘,蕪菁只要烤20分鐘。山…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517中秋節全家團圓,就是要好好飽餐一頓,但是,煙燻香腸、燒烤紅肉攝取過量,以及愛好狂灌含糖飲料,小心增加罹患大腸癌的風險!尤其,大腸癌早期沒有特別明顯症狀,因此建議民眾應配合政府大腸直…
http://www.top1health.cn/Article/310/54482…、煙燻、發酵製作,以及過度精緻化的食物,且以蒸、煮而非油炸、燒烤方式來處理食材。 最重要的是,病友們更應建立規律的生活習慣,培養適度運動、樂觀正面的態度,在中西醫一同合併治療…
http://www.top1health.cn/Article/239/54463…螺旋桿菌感染。 2. 抽菸喝酒。 3. 嗜吃醃漬、煙燻、燒烤或油炸食物。 4. 惡性貧血。 5. 家族遺傳。 6. 性別:男性罹患胃癌的比例是女性的2倍。 7. 胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/310/54419中秋節將屆,民眾心中常有一個疑問:「難道燒烤食物易產生致癌物,就不能烤肉了嗎?」營養師強調,燒烤食物其實不是不能吃,而是應該選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式,掌握5個小技巧,就…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427…化。 **地雷1/發性食物:**日常飲食攝取過多油炸、燒烤等發性食物,容易養出「躁熱體質」,對治療肌瘤有害無益。 **地雷2/涼性食物:**除了生魚片、冷飲等生冷、冰涼…
http://www.top1health.cn/Article/12/53114…健康,只要平時保持作息正常、不熬夜,落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日更應養成適度規律運動,就可為身體打下良好的免疫基礎,也能藉機調整不良的生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065…地方摸到有不會移動的腫塊,最好趕緊就醫檢查。平時也要儘量少吃燒烤油炸及香腸、火腿等加工肉品,適時運動、避免肥胖及減少飲酒,才能降低大腸癌的風險。
http://www.top1health.cn/Article/310/53126…忽。 要預防大腸癌,提醒民眾,應少吃香腸、醬瓜、烤肉等燒烤或醃製食物,同時多吃新鮮食物、蔬果,設法維持正常生活作息;一旦出現血便、持續3個月排便習慣改變,或有不明原因體重減輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841…,高溫烹調會產生多環芳香烴等致癌物質,因此吃牛肉建議盡量避免燒烤形式。 **2.高血脂:**紅肉富含飽和脂肪。攝取過多的飽和脂肪和反式脂肪,容易增加壞膽固醇(低密度脂蛋白,L…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889…發癢和脫屑。而造成血虛風燥體質的原因,多與長期熬夜、飲食偏好燒烤炸辣、頭皮過度清潔等習慣有關。 - **飲食保健:**中醫治療血虛風燥體質,主要以養血潤燥、消風止癢為原則,常見處…
http://www.top1health.cn/Article/248/52919