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「漸進」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「漸進」的資料

勞累、熬夜後運動要當「心」，慎防心肌梗塞來作怪！

…肌梗塞而就醫的患者也明顯增加。對此，建議民眾運動時，最好採取漸進方式增加運動強度，不要在沒有暖身的情形下，就立刻上場從事激烈運動或競賽。特別是，在極度勞累、熬夜後，例如，工…
http://www.top1health.cn/Article/28/59320
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…，最基本的不外乎是訓練前的暖身要做好，訓練中要量力而為，循序漸進，訓練後要讓腰部肌肉伸展，讓肌肉保持良好的延展性並充分休息，隨時注意自己的姿勢是否正確，避免只訓練到單一側的肌力，例…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…癥結點，改變飲食內容，如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物，漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣，依此方式1個月可減2至3公斤，也能瘦得健康、不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
上幼稚園前先學會！專家這樣做掌握如廁要領，寶寶放心上學去

…不怕著涼。 10.可先從戒白天尿布開始做起，由短時間逐漸進入長時間，由單一時段逐漸增加到2個、3個時段（時段建議可以安排在早上起床至中午吃飯前、睡午覺起床至晚餐前、洗完澡至睡…
http://www.top1health.cn/Article/251/58204
臉部凹陷填補，哪一種方式更適合你？

…，而不一次性處理，豈不是喪失了適當的改善良機呢？ **漸進式填補　想微整不必人盡皆知** 自媒體興起，每個人都可以在自己的小空間，透過文字、影像傳達自己的想法，在這個5秒成…
http://www.top1health.cn/Article/249/58181
「親子同室」不怕不怕！了解這3件事，新手媽咪也能輕鬆上手

…接觸寶寶產生的緊張、焦慮感。 **STEP3：採用漸進式** 由於多數醫院會建議採24小時親子同室，因此目前該議題具有諸多爭議。臺安產後護理之家林思妤護理師提到，如果媽…
http://www.top1health.cn/Article/324/58160
鼻塞吸不到空氣、胸悶、失眠…原來是這可怕毛病

…治療，可透過「內視鏡空鼻重建手術」來改善，手術原則必須採保守漸進方式，於內視鏡下進行，確保手術部位微創、精準，避免進一步創傷（尤其擠壓到鼻淚管），或加重病人精神情緒障礙。提…
http://www.top1health.cn/Article/61/58094
弱視治療出現停滯期　雙眼協調訓練成救星

…眼協調訓練」，也就是「複合式視覺功能訓練」，幾個月後，終於逐漸進步到正常的1.0了，讓大家跌破眼鏡。 **什麼是弱視？小朋友的標準視力是多少？** 弱視是指眼球組織在沒…
http://www.top1health.cn/Article/68/58137
促進代謝又排毒〜呼吸好療癒！來練逆式胸部呼吸

…外追逐，應該是向內追求，並強調身心必須進行平衡與整合。而循序漸進養成自癒力，尤其是呼吸與含氧量，是掌握身心平和的重點。陳威伸在新書《自癒 ─ 找回身心平衡的引導與練習》中提…
http://www.top1health.cn/Article/33/57964
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…活化細胞；拍打時全身要放鬆，保持呼吸穩定和心情平穩，並且循序漸進，不要一次用力過猛，或是拍打過久。 **【女中醫小叮嚀】：** 提醒，拍打後要喝一杯溫開水，促進身體循環。且…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…高。 14天彩虹飲食排毒法並非減敏的排除飲食，而是利用漸進式的方式，藉由排除一項一項容易造成汙染、產生毒素，或有可能導致過敏與食物耐受不良的食物，達到減少發炎、淨化身體的目的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
一走就喘、說話就咳…竟是極重度肺阻塞！

…師表示，台灣40歲以上成人中約有6~8%罹患肺阻塞，肺阻塞是漸進式且不可逆的疾病，會引起慢性咳嗽，一開始為間歇性，後來會逐漸加重、發展為整日咳嗽；同時也會有咳痰症狀，且恐從少許白痰…
http://www.top1health.cn/Article/29/57894
寶寶好黏人？克服嬰幼兒分離焦慮靠這4招

…物品，滿足安全感，協助孩子安撫自身情緒。 **3.循序漸進地練習** 無論將孩子交給保母照顧或是送去幼兒園，分離的那一刻總是很煎熬，陳韻如臨床心理師建議，協助孩子練習獨立、…
http://www.top1health.cn/Article/251/57878
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…隨時進行，加上若是身體較肥胖、活動力較差，也可藉由快走來當作漸進式訓練，達到強身目的。一般快走時身體宜保持正直，手臂自然擺動，速度維持在每公里約10分鐘，時速約6公里，簡單…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…，而身體組成中，能讓你復胖最快的卻是脂肪。維持體重，或是持續漸進式的減重，才能維持肌肉量，紮紮實實地減去脂肪，也才是運動王道。
http://www.top1health.cn/Article/320/57792

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