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天气冷，尿意正浓，害怕频尿一直跑厕所？明明没有尿意，却只是打个喷嚏就尿漏尿？不少女性都曾经历过以上“排尿”方面的困扰，常因为羞于启齿，于是自行练习“凯格尔运动”，没想到却因为方式错误，长期下来反而尿失禁、频尿更加严重，才求医解决。

不少女性都曾經歷過「排尿」方面的困擾，常因為羞於啟齒，於是自行練習「凱格爾運動」，沒想到卻因為方式錯誤，長期下來反而尿失禁、頻尿更加嚴重，才求醫解決。

频尿、尿失禁，是骨盆功能异常的警讯

1名47岁林太太，从第二胎产后即有漏尿问题，已长达10多年，最近因频尿问题严重，以为是尿道发炎而到医院就医。经尿动力学检查发现，有应力性尿失禁及膀胱过动症的混合型尿失禁。经医生询问后发现，林太太因担心漏尿而常常上厕所，让膀胱的容量变小，加上容易紧张又漏尿，于是膀胱过动的问题越来越严重。

经过医生的说明及用药，搭配物理治疗师正确的排尿行为卫教，以及骨盆底肌运动指导，在生理回馈、尿失禁电刺激治疗及居家运动训练3次后，解尿量及解尿时间都有明显增加。30天共6次疗程结束后，林太太也很高兴的告诉物理治疗师，漏尿的情况改善了。

根据研究统计，台湾地区30岁以上的成年人约有近800万的妇女饱受“尿失禁”、“膀胱多动症”所苦。事实上，女性的骨盆会因怀孕、生产、肥胖等因素，而产生功能性损坏，于是造成大小便失禁、阴道松弛、性交无感等。除此之外，随着年纪增加，老化及停经也会使骨盆机能产生功能退化，而严重影响生活质量。