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「減重瘦身」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「減重瘦身」的資料

喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…

很多人愛喝飲料，甚至為了「健康」而喝飲料！有人飯後一定要喝油切茶飲，希望能幫助瘦身；有人擔心自己蔬果吃太少，就專門補充果汁；還有人為了工作效率，每天都喝提神飲料！營養師指出，不少民…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…和手術。不過，究竟如何透過飲食、運動和專業的協助達到減重瘦身的目的？每個人的具體作法更有不同。接下來，我們將分別介紹代表不同世代的美女女中醫，請她們分享個人的減重經驗和秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

還在相信網路上那些莫名其妙的減肥謠言嗎？什麼小拇指綁橡皮筋、每天只吃一顆蘋果，或是相信只要不碰澱粉就可以有跟模特兒一樣的身材嗎？別傻了！瘦身從來都沒有捷徑可走，更不用說是靠吃代餐或…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

實際上，許多體重符合標準的人，仍對自己的身材不滿意，這是因為僅利用單一計算方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
每天至少站6小時　降低變胖機率

《Mayo Clinic Proceedings》刊登一項新的研究，這項研究由美國癌症學會主導，由庫珀學院、德州大學和喬治亞大學，分析2010年到2015年間曾經到達拉斯庫珀診所看…
http://www.top1health.cn/Article/248/29909
冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…盡量少吃。 **原則3：進餐順序、少喝火鍋湯** 想減重瘦身或怕吃過量，吃火鍋可先吃蔬菜，增加飽足感，再吃豆製品、澱粉類食物，最後再吃肉類。建議少喝火鍋湯、含糖飲料及少食飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908
研究：低脂飲食對長期減重無明顯幫助

美國波士頓布萊根婦女醫院 (Brigham and Women’s Hospital in Boston) 在《The Lancet Diabetes & Endocrinolog…
http://www.top1health.cn/Article/320/29895
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

實際上，許多體重符合標準的人，仍對自己的身材不滿意，這是因為僅利用單一計算方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…上，膳食纖維不僅本身熱量較低，同時也有一定的吸水作用，對於有減重瘦身需求的人來說，適度攝取含有高膳食纖維的食材，也是增加飽足感、輔助甩肉的不錯選擇。 **補纖維質這樣吃　「高…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
丁噹狠甩1成體脂　減重名醫：不易復胖

有全民情歌天后之稱的丁噹，本月14日將第3度於在台北小巨蛋開唱，為讓粉絲們有最佳的視覺及聽覺享受，丁噹除了進行聲音練習外，同時也進行飲食控制、天天到健身房運動200分鐘，4個月下來…
http://www.top1health.cn/Article/250/29669
減肥三餐白飯配辣椒　胃竟破18個洞

…**【醫師小叮嚀】：** 最後，蕭敦仁醫師也提醒，想要成功減重瘦身，還是老話一句，只要謹記「少吃、多動、有恆心」7字減重真言，自然能在不傷身的狀態下，成功減肥不復胖，並同時保有健…
http://www.top1health.cn/Article/240/29576
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

其實，吃對了食物，並不需要少吃一樣可以瘦。不用地獄式的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][8546…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

媒體報導，出道半年的南韓女子團體「Oh My Girl」日前接受韓媒訪問時，8名團員紛紛表示，為了在新專輯「CLOSER」中呈現最完美的一面，努力減重相當辛苦。團員之一的JinE因…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
運動後身材體重沒變化？恐是運動菜單出錯！

固定運動一段時間後，卻幾乎看不到任何的改變，確實是相當令人感到挫折；更叫人感到意外的是這樣的狀況並不少見！問題出在哪？原因就在於你高估了自己的運動強度，或者更糟糕，你確實是運動得很…
http://www.top1health.cn/Article/292/29020

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