…例如:青蛙跳、折返跑、跳箱子等,則可以增進小腦的平衡感,提升注意力和改善自我控制力。而有氧運動,例如:包括健行、慢跑和游泳等,則主要作用於下視丘,促進腦內啡和多巴胺的釋放,幫助消除…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106…氧的情況下,會產生不一樣的反應,例如腦部缺氧會出現哈欠連連、注意力不集中的現象,眼睛缺氧會導致乾眼症、眼壓過高;運動過度激烈造成的肌肉暫時性缺氧,也就是乳酸堆積的現象,則會造成肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134…態。只要睡眠不足持續發生,影響到白天的生活作息,導致無法集中注意力,這樣的狀態持續2至3周,即表示有隱性失眠的問題。 「失眠」,則是除了上述情況之外,連帶社交生活、工作及人際…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777…小學學生族群,與較年長的同儕相比,可能具有較高的機率被診斷出注意力缺失/過動疾患(attention-deficit /hyperactivity disorder, ADHD)。…
http://www.top1health.cn/Article/248/55769…。 <!--more--> ![健康的早餐可增加記憶力、注意力,降低膽固醇,提升脂肪燃燒量。][127623] 劉伯恩醫師強調,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。而不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750…食4大禁忌** 而在心理方面,則大致會出現焦慮、抑鬱、注意力潰散、記憶力衰退、常有疲倦感等。建議可多吃一些具有補腎陽虛作用的食物,如雞肉、牛肉、羊肉、山藥、紫米、紅豆、果仁、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658…與共同敵人(沒收玩具的爸媽),就會突然有凝聚力,原本搶玩具的注意力也會被分散,化解原本的紛爭。 <!--more--> ![][127239] **灌輸「什麼年紀該做…
http://www.top1health.cn/Article/251/54612…、怎麼休息疲勞都未見緩解,以及認知功能障礙,包括記憶力減退、注意力無法集中等不適症狀接連發生! 根據美國聯邦疾病管制局(CDC)的統計指出,全美至少有100萬人患有「慢性疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526…的) **2.開啟話題:話題的開頭,其中包含引起溝通對象的注意力、清楚表達溝通訊息、指認出談論物品/事件、了解溝通主題。** •開啟話題的形式,可以是與前面無關的新話題、延續前…
http://www.top1health.cn/Article/251/54546…ty of Tübingen)的最新發表,研究團隊表示,對於注意力缺失/過動疾患(attention-deficit hyperactivity disorder, ADHD)的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/54389…症狀包括:體重增加、嗜睡、疲倦、畏寒、四肢浮腫、記憶力下降、注意力不集中、反應變慢等不適反應。因此,一旦民眾發現自身有以上問題,且持續未見改善時,不妨懷疑可能是甲狀腺機能出問題,建…
http://www.top1health.cn/Article/232/54458…營養政策可能太過專注於減少脂肪攝取的宣導,相關專家應將更多的注意力放在碳水化合物攝取的限制。此外作者亦強調,不論脂肪還是碳水化合物,適量並均衡的攝取所有食物是相當重要的觀念。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54390…素過度分泌及減少脂肪的堆積。 健康的早餐可增加記憶力、注意力、降低膽固醇,以及提升脂肪燃燒量;國外有研究指出,減肥成功但希望不復胖的人,1周起碼要吃4天早餐,且選擇的早餐類型…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406…父母與同儕的壓力,甚至是3C的干擾等,往往會出現疲累、失眠、注意力不集中、緊張、焦慮、胃腸不適、便祕、腹瀉等症狀。而過度焦慮與成績表現有著顯著的負相關,根據Yerkes-Dodso…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345…是不是想吃ㄋㄟㄋㄟ了?讓寶寶感覺到你正在關注他。 2.轉移注意力:有些媽媽會試著開音樂或拿玩具出來的方式,轉移寶寶注意力,就能瞬間制止哭鬧。 3.抱抱安撫:將寶寶用包布巾包起來…
http://www.top1health.cn/Article/251/52937