…是女人的第2個心臟,一般女性卻常疏於保養。因為將子宮照顧好,氣血循環自然好,精氣神足夠,臉色自然紅潤,人也會顯得更年輕,不僅可遠離婦女疾病,甚至可對抗老化夢魘。 中醫師莊…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209…,養肺首先要多做深呼吸,吐出濁氣,吸進新鮮空氣,以改善肺部的氣血循環,修復肺部細胞。 **秋季收斂 養生宜平補** 依據中醫理論,秋季養生首重養肺。可選擇「助肝氣、斂肺…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171…正下方3寸(相當於4指幅併攏寬度),經常按摩可以補腎陽,促進氣血循環,調經且預防卵巢早衰。 **【醫師小叮嚀】:** 「肝腎兩虛」是卵巢早衰患者中最常見、卻…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059…的問題、心血管疾病、腸胃機能失調、身體關節諸竅引發的疾病,和氣血循環方面的疾病等等,都會有相當的助益。 我所跟隨過學習《易筋經》的最起碼有兩位師長,年紀都超過…
http://www.top1health.cn/Article/145/54179…食材的一員。子宮肌瘤患者若過度食用,恐阻礙子宮血液循環,導致氣血循環不暢,容易產生子宮肌瘤等病變。 **地雷3/滋補藥膳:**罹患子宮肌瘤的病友也不建議隨意進補。譬如,女性常…
http://www.top1health.cn/Article/12/53114…大眾怎麼自我檢視外,書中也提到,想要改善肝鬱氣滯引起的血瘀、氣血循環不佳問題,最重要的就是找到幫助自身放鬆、保持心情愉快的方法!尤其是養成規律的運動習慣,能有效增加體內血清素及多巴…
http://www.top1health.cn/Article/82/53041…間,若常吃冰品、冷飲、嗜吃涼性蔬果容易造成體寒上身,影響人體氣血循環的運行,進而導致經血排出不暢的發生。因此,建議女性朋友月經期間應少碰西瓜、奇異果、冬瓜、白蘿蔔等涼性蔬果,以及生…
http://www.top1health.cn/Article/259/52949…於人體背部對應肺臟的穴位。藉此來振奮陽氣、祛除寒邪、提升人體氣血循環,進而發揮溫肺、疏通筋絡、調節免疫系統的作用。 因此,對於常感手腳冰冷、畏寒、吹風就頭痛等虛寒病證體質者;…
http://www.top1health.cn/Article/239/52886…替健康加分。 - 4.深呼吸:深呼吸是養生的一種方法,能助氣血循環;酷暑夏日,心血管病人在室內,注意空調溫度不要調得太低,一般最好不低於26攝氏度,長時間在空調房間內,要注意及時…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875…* 如果身體不夠溫暖,患有下腹寒冷、手腳冰冷等虛冷症者話,氣血循環也會跟著變差,更容易產生痰濕而不易排出。建議有出現虛冷症一段時間,且情況嚴重者的話,應積極尋求中醫協助釐清體質、…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847…健康。若能堅持每天揉耳朵10分鐘,絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環。 **耳朵與健康相關 穴道反射區** 中醫辨證認為,耳朵與健康息息相關。基本上,最下方耳垂與頭、腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/52823…緊繃,坐太久還可能影響坐姿和打電腦的姿勢,若不及時改正姿勢,氣血循環受阻,無疑會增加肩頸痠痛的程度,嚴重時甚至會導致骨骼變形,連帶加速頸椎退化。 **開會不適合按摩?手指瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635…脹。 **功效/**主管大腸經,可助水分代謝,還能促進臉部氣血循環。 ![迎香穴位於鼻翼與法令紋交界處,可以幫助水分代謝。][123819] **2.太陽穴** **位…
http://www.top1health.cn/Article/318/52759…11點以前就寢為宜。 2.保持心情愉悅。 3.多運動增加氣血循環。 4.適度攝取烤、炸、辣等燥熱性食物,包括肥肉、奶油、薑母鴨、羊肉爐等。 5.應少吃冰冷、生食及寒性食物,…
http://www.top1health.cn/Article/248/52743…幫助順利排卵。 另外,此時多做胸部按摩,來促進胸部周遭氣血循環,同時適度食用炙甘草湯、阿膠、葛根等有促進乳腺發育之效的中藥材,以及黃豆、花生等含有卵磷脂、優質蛋白質的食物,和…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599