柔軟 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

脫鞋太崩潰…白醋泡腳，可以殺菌除腳臭？

…免穿著尼龍質料的襪子，最好選擇穿著以棉、羊毛或其它吸濕物料且柔軟的襪子，以幫助吸走汗水，若有需要時，應經常更換襪子以保持雙足乾爽。 4.少吃辛辣的食物，會產生有異味的化合物，且會…
http://www.top1health.cn/Article/242/52247
空中瑜珈好好玩！鍛鍊核心肌群，就靠1條布！

…舞。空中瑜珈可以鍛鍊核心肌群，也能訓練身體的延展性、平衡感與柔軟度，更能考驗一個人的專注力，是一種充滿挑戰又有趣的新式瑜珈。美國赫芬頓郵報（Huffington Pos…
http://www.top1health.cn/Article/306/52283
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…計，安全無虞，工作忙到忘記關也不擔心 (2)採用環保無毒的柔軟毛絨材質，親膚舒適、無毒好安心 (3)可以整件丟進洗衣機水洗，衛生、方便、省時 (4)隨時隨地可以保暖放鬆、舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
金牛座愛美食！下班必喝「起司烤洋蔥湯」超療癒！

…羊奶製作的羊奶起司，就顯得十分特別！羊奶起司的顏色潔白、質地柔軟，略酸的口感吃起來很有層次，很適合塗抹在麵包、餅乾、餅皮上一起食用。羊奶起司含有豐富的蛋白質、鈣質，不愛喝牛…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…2小時自動關機設計，不小心睡著也不擔心 (5) 毛絨材質好柔軟，通過Oeko-Tex無毒認證，熱敷使用真安心 (6) 可以機器水洗，省時又方便 **做好保暖工作　遠離肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…不良，會讓頸部承受兩倍的頭部重量，不僅肩頸肌肉變得僵硬、肌肉柔軟度及血液循環也會變差，發生落枕機率增加。 **落枕發生原因多　姿勢不良是警訊** 「落枕」最常見的發生原因包…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…身教練表示，想要改善腰痛問題，除了矯正不良坐姿外，提升肌肉的柔軟度更是關鍵！當人體缺乏活動時，便會導致肌肉變得僵硬緊繃，進而引起痠痛不適。因此，想要從根本擺脫腰痛，積極動起來、適度…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
簡嫚書每天按摩瘦小臉　吳明珠：9大穴位消水腫

…通臉部毛孔、增強肌膚的彈性。另外，透過按摩手法還能使皮膚變得柔軟、滑順，預防肌膚粗糙、老化。 **好處3／預防皺紋產生：**適度的穴位按摩有利促進皮膚的新陳代謝加快，使皮膚彈…
http://www.top1health.cn/Article/81/51978
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…後側的肌肉都正確活動，關節的活動才會靈活。 **身體越柔軟，動作越靈活** 為了以正確的姿勢進行有效率的訓練，最好是一開始就做伸展操。訓練後也別忘了伸展一下，對預防肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…之外，要確實轉動胸椎與腰椎（如環轉腰部動作）強化背脊旋轉肌，柔軟椎間盤使脊椎功能靈活。 **【強化背部脊柱運動】** **動作一／旋扭腰背（環轉腰部動作）** 效果：可改…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878
每晚與200萬隻塵螨共枕？枕頭不水洗，髒到你過敏

…可以選擇： **1.材質：挑選彈性纖維的材質，彈性好、柔軟度佳，幫助頭頸放鬆更好睡。** **2.透氣度：選擇高密度編織，可以維持良好的透氣度，睡起來好舒服！** **3…
http://www.top1health.cn/Article/318/52033
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…素B1、B2、B6，以及維生素A的良好來源。蘆筍外型柔軟細嫩，吃起來脆甜可口，市面上有綠、白兩種。蘆筍生長過程中，筍尖若是露出地面就變綠，視為綠蘆筍；若加蓋土壤，使不受陽光…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

…定，並使之活動。為了要維持健康的身體，就一定要保持讓這個區域柔軟度高。臀部上最強韌的大臀肌會在我們走路或跑步時吸收從地面傳來的衝擊，如果沒有好好保養這一塊的話，就容易堆…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…力運動為輔，譬如，徒手體操、伏地挺身、機械式重量訓練等。搭配柔軟度運動暖身：伸展操、瑜珈、太極拳等，就是完善的運動選擇。 **注意事項：** ●運動前先測量血糖，空腹血糖＞30…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
天熱心浮氣躁　火能體質這樣喝溫水消火排毒…

天氣慢慢變熱，如果體質怕熱、易流汗、肌膚敏感柔軟、多雀斑、多痣、容易罹患蕁麻疹、眼睛充血、消化器官疾病，代表體質偏「火能」，身體容易失衡。日本醫學博士建議，透過飲用溫開水，將體內毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/51811