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…竟是經期間習慣每天飲用1杯檸檬水,過度攝取酸性食物,造成子宮收縮較平時費力所致。 **夏日就愛大啖開胃酸飲?「酸主收斂」生理期少碰,經血更順暢** 葉濡端中醫師表示,夏日高…
http://www.top1health.cn/Article/259/52949…音減** 胎盤早剝時,子宮會因為胎盤後積血而導致強直性收縮,初期血液可能積在胎盤後,不一定會有陰道出血情形,因此不一定會被發現,通常孕產婦出現大量陰道出血才會求診,超音波檢查…
http://www.top1health.cn/Article/234/52909…肚。 - 1.沒事站立時,雙手環抱手肘,兩腿併攏站立,小腹收縮。 - 2.少乘電梯,步行上樓。若可以,儘量每天運動30分鐘。 - 3.凡能站著完成的事就盡量站著,例如等人、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822…散,但頻繁進出冷氣房,或是冷氣和電風扇吹太久,容易造成腦血管收縮,血液循環變差,導致頭痛。 **對抗冷氣型頭痛免吃藥 試試這3種草本茶** 對抗頭痛,許多人的第一選項是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776…--more--> ![多喝牛奶補充鈣質,有助維持肌肉正常收縮和神經的感應性。][123480] **跟肌肉痠痛說bye bye~營養師推薦5大減痛食物** 運動,難…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658…鍊核心肌肉、腸腰肌,才是正確的選擇。此外,藉由一伸一縮這樣的收縮運動,可打造強而有力的肌肉。 藤本先生以日本人舉例說明:「和肌肉粗大、但也結實的歐美人相比,日本人的肌肉纖細許…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683…博表示,陰道頻頻放屁如果是生育造成的,可以通過鍛鍊陰道肌肉的收縮力來矯正。重點進行肛門、陰道的肌肉收縮鍛鍊。具體方法為:吸氣時提肛並收縮陰道,停頓約2、3秒,然後呼氣,呼氣時放鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/262/52646…等各種麻煩問題。透過運用伸展纖瘦法,來提高肌肉的柔軟度,能使收縮、放鬆變得順暢,進而提高血液循環功能,就能消除這一些困擾了! **體內堆積老舊廢物,身體就容易發胖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/52626…崩,那麼產後大量出血原因有哪些呢?吳明珠提到,可能是產婦子宮收縮不良,造成血管持續出血不止。另一方面,生產過程中需要將胎盤排出,若是自然產產程太快或其他原因,導致胎盤組織、胎膜剝落…
http://www.top1health.cn/Article/234/52533…壓力、內分泌失調、飲食不均衡、遺傳等身心誘因,會引發血管肌肉收縮、顱內壓力升高、血液循環不良、腦缺氧,並影響神經傳導而產生不同類型的頭痛症狀。 ![(情境圖片/華人健康網提供)]…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476…啡中所含有的咖啡因成分,有刺激人體交感神經作用、輕度促進血管收縮的效果。再加上,飲品的熱度及配戴口罩的動作,有利於鼻腔保持濕潤通暢。][122403] **呼吸道分泌物好黏稠…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287…但值得注意的是,近來也有另一新說法認為,咖啡因會使人體的血管收縮,可能加重敏感者的經痛情形;建議女性朋友還是視個人體質適度斟酌尤佳。 而兒茶素部分,雖然屬於黃…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259…以用。可以試試吸氣4秒,吐氣7秒,使腹部在吸氣時擴張,吐氣時收縮。一天在睡前或休息時練習5分鐘。」 2.「笑是最好的藥方。長期而言,笑不但可以減緩心跳、呼吸頻率和血壓,研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/52196…腺激素和黃體素,這兩種荷爾蒙在孕期都會升高,以延緩子宮平滑肌收縮來穩定胎兒成長,也就是有安胎的作用。其中的黃體素,雖然有安胎的功能,但也還有一些會令媽咪困擾的副作用,黃體素會引起媽…
http://www.top1health.cn/Article/234/52168…直,左腳膝蓋彎曲,並將足踝置於右腿上。此時骨盆抬高,使下腹部收縮。¬足尖不要超過頭部。 2.慢慢的將右腳放下,注意膝蓋和足踝都不能彎曲。以膝蓋向外彎曲的動作來刺激骨盆周圍的肌肉。…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090