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「指南」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「指南」的資料-
甘草醃芭樂好滋味，吃了會不孕？真相是…
甘草，一向是用來襯托食物好滋味的中草藥，是把新鮮芭樂變成美味醃芭樂的神奇法寶，也是中醫臨床常用的配伍藥材，西醫則用甘草止咳糖漿治療咳嗽，但最近有研究發現，甘草可能會影響女性荷爾蒙分…
http://www.top1health.cn/Article/80/50360 -
空污警報！健康人口罩要反著戴？別再中招了…
您的口罩戴對了嗎？冬天冷風吹，加上流感病毒和空氣污染的影響，許多人有戴口罩保護呼吸道的習慣，但網路瘋傳一則訊息：「健康人使用口罩要反著戴，將綠色不織布層朝內，生病的人則恰好…
http://www.top1health.cn/Article/80/50399 -
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心
水果湯的香氣，總是帶給人清新、歡樂、有活力的感受。而這道湯有太多好處了──健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰……等等，煮一鍋給家人喝，療癒身心，比花錢互送禮物來得實際和窩心。 燉湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375 -
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123
清蒸蝦、胡椒蝦、蒜頭蝦、醉蝦…各種美味的蝦料理一上桌，即使需要動手剝殼，仍讓不少老饕垂涎不已！對愛好蝦子的饕客來說，「新鮮度」是決定蝦子美味的最重要關鍵，若看到蝦頭變黑，代表蝦子不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235 -
鼻過敏擤不停？巧喝辛夷雞湯改善鼻塞不適
「鼻過敏」可簡單分成兩大類，找得到過敏原的是「過敏性鼻炎」，找不到過敏原的是「血管運動性鼻炎」。鼻過敏反覆發作久了之後，鼻黏膜會肥厚、蒼白，進而產生鼻塞、頭痛、失眠，再進一步可能會…
http://www.top1health.cn/Article/320/50354 -
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！
對濕熱體質的人來說，夏天可以用生熟薏仁煮湯、泡水，薏仁具有消水腫作用，有助於把身體多餘的水分排出來，冬天就可以改吃紅薏仁。根據中醫理論，生薏仁可以清熱利濕，熟薏仁可以健脾止瀉。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/50334 -
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY
秋冬天氣忽冷忽熱不穩定！這時候大家都想喝個補湯暖身，增加抵抗力，張文馨醫師親自下廚做藥膳， 與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖^^ **參鬚首烏玉竹雞…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267 -
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康
穿高跟鞋在視覺上有延伸腿長的效果，讓人看起來更瘦，而網路更流傳女性穿高跟鞋時足部受到擠壓，下肢血液循環不良，會影響到攝食中樞，達到抑制食慾的效果。然而，營養師表示，這種說法毫無醫學…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186 -
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖
冷颼颼的冬天正是吃火鍋的季節，尤其是麻辣火鍋，或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬、泡菜的你，一旦攝取過多鹽分，容易導致水分滯留在體內不易排出，就會造成臉部浮腫(拋拋眼、大餅臉)、下半身浮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266 -
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食
冬天到來，天氣變冷，你的血壓也跟著升高了嗎？當心血壓控制不當，恐使中風、心肌梗塞、視網膜病變等問題找上門！想要有效降血壓，除了飲食避免重口味、吃太鹹外，難道就沒有其他方法嗎？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288 -
糖尿病患三少一多飲食健康食譜~手工麵疙瘩佐肉醬
![][113418] 立攝適讓你起麵皮疙瘩！ **材料／** ![][113419] **作法／** 1. 中筋麵粉加入少許水和六攝適糖尿病配方香…
http://www.top1health.cn/Article/80/50260 -
不老不胖又排廢的超級食物是？
是不是常常羨慕電視媒體上的名人、藝人，好像數十年如一日，完全看不出歲月的痕跡？除了天生基因的優勢之外，美麗的關鍵其實也取決於後天健康營養的飲食和愉快的保養心情。 
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