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「成年人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「成年人」的資料

骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…可改善下肢骨頭骨密度，快速健走效果又比慢速散步好。慢跑可改善成年人腰椎、腳跟處跟骨等骨密度；停經後婦女多走路、慢跑或爬樓梯，能改善腰椎、大腿骨連接骨盆處的股骨頸等多部位的骨質密度。…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…每日郵報》(Mail Daily)報導，一項針對近50萬歐洲成年人食物選擇所進行的研究發現，高鹽、高糖和高脂肪食物導致的癌症發生率比那些飲食健康的人高出11%。這項研究使用了英國首…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…的鈣可以減緩骨質流失，降低骨折風險。年齡在19-50歲之間的成年人，包括孕婦或哺乳期婦女，每天需要補充1000毫克鈣，而50歲以上的人每天需要1200毫克鈣。 **維生素D和…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

…般來說，在無腎功能不全、需採取低蛋白飲食等限制下，健康的正常成年人，每日每公斤體重建議補充1公克的蛋白質。簡單來說，如果是1名60公斤的成人，每天的蛋白質建議攝取量就是60公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…降膽固醇、控血糖、減肥、保護心血管等。依據國外研究統計，美國成年人平均每日攝取約68公克的酪梨，可見得酪梨在國外是非常受歡迎的水果。 **酪梨有「森林奶油」的封號，富含優質脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
運動時，心因性猝死的機會有多高？

…脈異常 5. Brugada 症候群 etc. **成年人** 等到年紀比較大時，大約是35歲過後，心因性猝死的發生率爬升到 1 / 500~1000 (人)，約莫…
http://www.top1health.cn/Article/248/63637
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

… 至於怎麼樣才算適量？王進崑教授指出，一般來說，正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為7～13份。而一塊市售豆腐的大小則相當於半份蛋白質，每20公克的生黃豆等於一份蛋白質。因此…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…究比照了兩組「激烈節食（包含加工食品）」和和「選擇性節食」的成年人，結果顯示，「選擇性節食」處理憂鬱的效率比另一組高出58%。如果可以，每天請攝取大量的蔬菜（像是沙拉、燙青菜等），…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…問自己第2個問題：「每天喝牛奶和吃雞蛋了嗎？」以一般成年人來說，每天只要補充200單位（IU）的維生素D就已足夠，但一杯240c.c.的牛奶，維生素D含量約120 IU，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
「小弟弟」早上不升旗？吃「陽光維他命」維生素D 好棒棒

…腎功能不佳、慢性疾病如糖尿病等。醫學研究所建議，對於成年人，每日累計維生素D攝入量為800-2,000國際單位，依據衛福部國民健康署第七版公布，維生素D之國人膳食營養素參考…
http://www.top1health.cn/Article/262/61472
不用吃藥，3天緩解頭痛的妙招

根據世界衛生組織的數據，有超過一半的成年人每年至少頭痛一次。頭痛可能的成因有很多，包括炎症、鼻竇感染或遺傳，由於無法立即有效的被診斷跟治療，導致病患痛苦的時間被拉長。對於壓力山大的…
http://www.top1health.cn/Article/78/62502
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
不可輕忽的下背痛~脊椎亮警訊，高危險族群必看

…，脊椎都會有相對應的疾病與症狀可能發生。今天我們就來簡單認識成年人最常遇到的下背痛問題。 ![（情境照片／華人健康網圖庫提供）][138514] 一般研究指出，成人在終其一…
http://www.top1health.cn/Article/238/61339
逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

…量已超過肝臟總重量的5%時，就是罹患了脂肪肝。據調查，在台灣成年人中，每3人就有1人患有脂肪肝。雖然初期無明顯症狀，但若持續惡化，則會演變成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324
肺炎鏈球菌感染之生活照護

肺炎鏈球菌的高危險族群有五歲以下兒童、65歲以上之成年人、重度菸癮者、肝硬化、糖尿病、腎臟病以及配戴電子耳(Cochlear implant)的失聰患者等。肺炎鏈球菌感染會導致中耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/57119