復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 753 筆符合關鍵字「復胖」的資料

減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…「間歇性斷食」，雖然是代表性的控制熱量減肥法，但是，很快的又復胖回來了。有「減糖瘦身女王」之稱的韓國綜藝節目製作人，採用三階段「杜康減肥法」，成功甩掉13公斤，再加上「控制糖分」組…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

快走和慢跑不會讓人瘦，反而易養成復胖體質？您沒看錯！現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於嘗試，但是，營養師表示，這都是減重者容易踩進去的陷…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

…人經驗分享每天花11分鐘，進行輕肌力健身，成功瘦身39公斤不復胖的魔力。 ![][208231] **常見6種體型　量身打造專屬自己的瘦身計劃** 安振必自述…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
胃袖狀切除術後可能復胖，減重成功關鍵在….

…降低，脊椎疼痛的狀況幾乎不存在。 **降低胃袖狀手術後復胖風險　靠飲食運動** 張健輝醫師強調，胃袖狀手術是將原本袋狀的胃囊切除約7至8成後，再縫合成細袖狀，可靠傳統開…
http://www.top1health.cn/Article/101/55824
肥胖≠癌症？誘發危險因子多，不知不可！

…高，進而誘發乳癌產生。停經後的肥胖婦女，若能減輕10公斤且不復胖，則乳癌的發生率可減少50%。 **其他癌症** 研究顯示，男性身體質量指數（Body Mass I…
http://www.top1health.cn/Article/98/55793
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…膽固醇，以及提升脂肪燃燒量；國外有研究指出，減肥成功但希望不復胖的人，1周起碼要吃4天早餐，且選擇的早餐類型，一定要包含全穀類、蛋白質、水果、蔬菜4大元素。 **健康早餐不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…膽固醇，以及提升脂肪燃燒量；國外有研究指出，減肥成功但希望不復胖的人，1周起碼要吃4天早餐，且選擇的早餐類型，一定要包含全穀類、蛋白質、水果、蔬菜4大元素。 **健康早餐不吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…負平衡，進而內化變成生活常態達到甩油減脂目的，將來自然也不易復胖。與坊間要求肥胖族忌口的嚴苛規範不同，林黑潮側重飲食中「量」的調整，而不是一味的「不食人間煙火」，他常說：「…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…，可促進代謝，燃燒脂肪，不過，這種快速減重法，容易營養不均及復胖，建議可用優酪乳搭配香蕉，健康減重。 ![][207058] 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…吃蛋白質等營養不均衡的方式瘦身，以免影響內分泌，反而容易陷入復胖的惡性循環，且不利於身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…助大家瘦得更輕鬆！ **健康飲食正常作息　遠離復胖惡性循環** 另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。千萬不要利用不吃晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…可以減少體脂肪的形成，但長期的碳水化合物攝取不足，卻容易出現復胖、血糖過低，甚至暈厥、精神不濟、鬱鬱寡歡的現象。此外，減重族在減少碳水化合物的同時，往往會相對提高蛋白質和脂肪的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…**秘訣二／練身材！空腹健身車** 很多人總在快速減肥後又復胖，於是就在這樣的效應中無限循環，而理由只有一個，就是沒有「持續運動」！她所選擇的運動是在室內騎健身車，即「空腹健身車…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…現基礎代謝率下降及停滯期發生，且一恢復正常飲食，體重就會快速復胖。 **2.代餐奶昔減重法：**以代餐奶昔取代正餐，雖然可減少熱量的攝取，但也容易造成營養失衡，無法長久執行，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
沒空慢慢減重！表姊弟2人縮胃狠甩110公斤

…行腹腔鏡胃縮小手術，成功減重65公斤，一年多來維持78公斤沒復胖。他說：「手術後我的食慾自然減低，擺脫高血壓，找回健康真的太開心了！」。與黃先生同樣有重度肥胖困擾的表姊林小…
http://www.top1health.cn/Article/241/52768