復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…負平衡，進而內化變成生活常態達到甩油減脂目的，將來自然也不易復胖。與坊間要求肥胖族忌口的嚴苛規範不同，林黑潮側重飲食中「量」的調整，而不是一味的「不食人間煙火」，他常說：「…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…，可促進代謝，燃燒脂肪，不過，這種快速減重法，容易營養不均及復胖，建議可用優酪乳搭配香蕉，健康減重。 ![][207058] 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…吃蛋白質等營養不均衡的方式瘦身，以免影響內分泌，反而容易陷入復胖的惡性循環，且不利於身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…助大家瘦得更輕鬆！ **健康飲食正常作息　遠離復胖惡性循環** 另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。千萬不要利用不吃晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…可以減少體脂肪的形成，但長期的碳水化合物攝取不足，卻容易出現復胖、血糖過低，甚至暈厥、精神不濟、鬱鬱寡歡的現象。此外，減重族在減少碳水化合物的同時，往往會相對提高蛋白質和脂肪的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…**秘訣二／練身材！空腹健身車** 很多人總在快速減肥後又復胖，於是就在這樣的效應中無限循環，而理由只有一個，就是沒有「持續運動」！她所選擇的運動是在室內騎健身車，即「空腹健身車…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…現基礎代謝率下降及停滯期發生，且一恢復正常飲食，體重就會快速復胖。 **2.代餐奶昔減重法：**以代餐奶昔取代正餐，雖然可減少熱量的攝取，但也容易造成營養失衡，無法長久執行，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
沒空慢慢減重！表姊弟2人縮胃狠甩110公斤

…行腹腔鏡胃縮小手術，成功減重65公斤，一年多來維持78公斤沒復胖。他說：「手術後我的食慾自然減低，擺脫高血壓，找回健康真的太開心了！」。與黃先生同樣有重度肥胖困擾的表姊林小…
http://www.top1health.cn/Article/241/52768
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…試驗率達80%。 2.平均一週可減重0.5至1公斤且5年不復胖，才是有效成功的減重。 **(三) 經濟性：** 1.在合理、健康的減重曲線，平均每週瘦0.5KG-1KG，1公…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…不吃主食、不吃正餐、只吃蔬果等錯誤方式追求快速減重，以免陷入復胖的惡性循環，且不利於身體健康，反而得不償失！
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！「小甜甜慢瘦法」的重點包括：假掰走路法、水中走路…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
減肥，從味覺開始！有這些症狀，恐是甜味中毒

…或經常自己躲起來偷吃且有罪惡感。 *一直在減重，但總是很快復胖。 ※符合其中3項以上者，即可視為甜味中毒者。味覺中毒的特徵，是對於特定味道的偏好極端化，有「味覺依賴」、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52554
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…糖飲食…等，不少人躍躍欲試，但往往都是失敗收場，一直在瘦了又復胖的輪迴裡。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][122817] Donna陳怡錞營養師要特別提醒大家，任何快速、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
快約好姊妹一起做！二人&三人運動燃脂又好玩

…團體的運動課程，教你如何靠後天的小小努力，打造一輩子美麗、不復胖的好體質。 **【前彎往前走＋擊掌】** **SET：**1週 3次，每次12～15下× 3組。 **IN…
http://www.top1health.cn/Article/306/52410
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾

…絲。 **本文出自三采文化《專瘦凸肚的低GL健康食：不復胖、不痛苦靠吃就能瘦的神奇減肥法》**
http://www.top1health.cn/Article/320/51913