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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

「8020護齒樂齡　健康人生」園遊會

…齒，政府於2017年推動健口操，每天只要10分鐘，協助高齡者強化咀嚼、吞嚥功效，進而提高口腔健康及生活品質。社團法人台北市牙醫師公會於10/28(日)下午3點至5點在林…
http://www.top1health.cn/Article/135/68894
如何讓頭髮長得更快？美髮專家公開分享5大關鍵

…主要由角蛋白組成，因此缺乏生物素會導致落髮。 **幫助強化頭髮的產品** 雖然頭皮的健康是促進頭髮生長的關鍵，但髮根的狀態一樣重要。毛髮學家指出，為盡量減少頭髮斷裂，在洗頭…
http://www.top1health.cn/Article/93/68874
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…掉頭髮、走路變慢、倦怠感等，都是營養不良的警訊。 **強化營養健康加倍　好體力X保護力** 夏子雯營養師強調，銀髮族更需要加強優質蛋白質和鈣質攝取，多吃優質蛋白質和鈣含量高…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
你適合瑜珈？還是皮拉提斯？專業分析一次看懂！

… **◎美化身材：**它是你平坦小腹的終極救星。皮拉提斯可強化及雕塑你的小腹，讓線條、柔軟度及平衡感都好。最近一項研究顯示，皮拉提斯有助運動員跳得更高、腳部反應更快。 **有…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…力　謹記補充4大營養素** 除此之外，調整免疫力平衡，強化腸道健康是對抗過敏疾病的有效方法。不過，醫師提醒，免疫力太高或太低，都不利於過敏疾病的控制，唯有適度補充「蛋白質、益…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
烘焙職訓班結訓考照　身心障礙者擁有技能，迎向新人生

…透過習得一技之長，從工作中獲得成就感、建立自信心，進而促進或強化其獨立自主的能力。（圖片／張自強理事長提供）][146002] 衛生福利部八里療養院為提升身心障礙者的就業能力…
http://www.top1health.cn/Article/167/68811
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…，中間休息15秒。 **進階：**大腿可夾瑜珈磚。 **強化部位：**腹直肌腹斜肌、斜方肌。 **基本動作：** 1.坐姿挺胸，雙腳打開與肩同寬，腳向前彎曲踩地。 2.雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

…易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。 **合谷穴／強化肺部機能**　而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…間的協調性、生長激素與合成肌肉的荷爾蒙分泌、骨骼與肌腱韌帶的強化）會「想辦法」進步得更快。其他負重較輕的局部練腿動作或上半身訓練，很難得到這種全方面強化的效果。 **★4、深…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…倒三角型的體型很酷，拚命進行上半身的肌肉訓練，但這樣其實只能強化全身3成的肌肉。相反地，如果改而強化下半身，就可以鍛鍊全身7成的肌肉。 **2.鍛鍊下半身，可促進「代謝」。*…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…腳弓箭步＋抬膝** **Annie小教室：**這個動作可以強化訓練我們的下半身肌群還有身體核心的穩定性。最重要的是，動作不只步驟簡單，就連在辦公空間，甚至穿著裙裝，都能輕鬆進行。…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

…。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…造成的生理變化都會造成身體負擔，透過適當的運動，能提升體能、強化肌力、降低妊娠併發症發生機會、幫助順產，好處多多。 ![][138944] **改善孕期不適** 相信媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…的運作才有辦法進入骨髓增加骨質，所以，調節脾胃的機能與腎氣的強化，將有助於骨質的增生。平時建議少吃甜食，因為甜食容易使身體痰飲加重，所以長期不可過食甜味食物。而中醫常使用的…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…五回合，中間休息15秒。 **工具：**拿彈力帶。 **強化部位：**斜方肌、背闊肌、肱二頭肌、三角肌。 **做法：** 1.坐姿站姿亦可，並將雙手向上伸直。雙手彎曲伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413

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