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…才能避免因天氣溫度的突然改變,而造成的身體發生問題。若遇天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節,等身體暖活後再起身下床,可以避免因溫差太大造成的病變。外出時可以洋蔥式穿著,先穿…
http://www.top1health.cn/Article/167/50797寒冷的冬天,容易感冒,開始「酷酷嫂」,想到止咳,容易讓人聯想到中藥材天門冬,另外,還有一種中藥材麥門冬也被認為能治咳嗽,到底天門冬、麥門冬哪一種才能止咳?中醫師認為,先分清楚是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/240/50758…預防血瘀控制體重** 寒涼食物容易在體內形成寒濕,造成子宮寒冷、形成血瘀等,這些都是造成肌瘤體質的成因。油膩、高熱量的飲食容易導致肥胖,從中醫角度來說,常形成痰濕體質,導致肌瘤的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50657…大棗,自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一,在寒冷的冬天,紅棗被視作養生佳品,煲湯、熬粥放上幾顆,光看著就很滋補,甚至連燉補品、浸藥酒也不例外。 在中醫藥方裡,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748…作用,可入藥,對於「真寒假熱體質」者,例如面色發紅卻感覺身體寒冷者、陰陽無法調和的人,臨床常用方劑「白通湯」之中,就有蔥白的身影。此外,出現脖子緊繃、畏寒、一點點發燒的「風寒型感冒…
http://www.top1health.cn/Article/80/50615…喘的治療也需要配合四季更迭,效果較佳。以現在冬季來說,天氣較寒冷,屬於中醫的「寒邪」,氣喘容易受寒邪誘發,平常應保持呼吸道的溫暖,寒性體質的人還可以在中醫師的指導之下,搭配冬令藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/50656寒冷的冬日,如果又剛好遇到大姨媽報到,實在是讓人又凍又難受!這時候,若能來上一杯暖呼呼的熱可可既解饞又溫暖。但又擔憂熱量爆表,喝的好有罪惡感?營養師表示,其實想要緩解經痛,除了有高…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597…呼吸急促、疲倦感等不適症狀。嚴重甚至會導致免疫力降低,以及在寒冷環境維持體溫的能力隨之下降,進而引起手腳冰冷等問題。 **喝牛肉湯補鐵 飲用前加檸檬汁啵棒!** 所以,要改…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614…肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情況下,最容易發作。 尤其是寒冷的冬天,在口腹之慾增加,以及國人補冬習慣等綜合因素下。一不小心就容易暴飲暴食,引起腸胃疾病上身、使唾液分泌量減少;進…
http://www.top1health.cn/Article/239/50637…物:**寒涼食物傷脾胃、傷氣,也容易在體內形成寒濕,造成子宮寒冷,形成血瘀等,這些都是造成肌瘤體質的成因。 **2.飲食減少油膩、熱量過高的食物:**現代醫學發現脂肪組織會產生過…
http://www.top1health.cn/Article/259/50724…吃羊肉,具有進補、防寒的雙重效果,不但可以增加人體熱量,抵抗寒冷天氣,還能保護胃壁、修復胃粘膜、幫助脾胃消化。搭配當歸,則可以達到補血養血、調經活血的作用,還能潤腸通便,改善腸道乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/50692…處理,很容易會造成雙腿痠痛、麻痺,情況嚴重者,甚至可能因天氣寒冷,造成心肺功能不良,導致心絞痛或呼吸困難,而須緊急送醫。 **腿部痠麻 關鍵在血管與神經** 一般而言,…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643…又累又冷之際,趕緊喝一杯熱熱的薑母茶絕對是養生有道,能馬上替寒冷的身體加溫,又能補充熱量,多美好的一件事!然而,若已經感冒了還去飲用,甚至當做感冒藥治療,就很容易適得其反。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50682… **適量高粱酒入菜 促血液循環** 過年正逢冬天最寒冷的時候,血液循環較不好的人容易會有四肢冰冷的問題,這道使用高粱酒入菜的醉雞剛好可以補足這困擾,讓您獲得滿口與滿心的溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621…大魚大肉,往往都不自覺吃下過多的零食與高熱量的食物,加上天氣寒冷,民眾容易在家看電視或打牌,而減少外出活動量的機會,過多體內熱量累積,特別容易造成肥胖問題,飲食控制更不可輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50590