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「安眠」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「安眠」的資料

暖身更暖胃！立冬喝核棗栗子粥

…【種類6／小米】** **食療效果：**益氣、補脾、和胃、安眠。 **主治：**脾胃虛弱，嘔吐，腹瀉，體虛低熱。 **【種類7／高粱米】** **食療效果：**溫中理氣…
http://www.top1health.cn/Article/203/21787
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…意，並含有多種植物素，可幫助情緒穩定。所以有失眠困擾者與其吃安眠藥，不如吃根有天然助眠功效的香蕉。 2.香蕉中的維生素B群，能安定腦神經，舒緩緊繃的情緒，也可以幫助改善女性經前症…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積體內。 ![百會穴和四神聰穴具有提補陽氣的作用，可減少因壓力所形成的肥胖。][67869] …
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。此外，碳水化合物與糖分會讓血糖值急速上升，使胰島素過度分泌，進而囤積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…快樂食物7／豆腐：** 壓力大到讓你無法好好睡一覺？需要靠安眠藥才能入睡？如果你有失眠的困擾，建議你可以幫自己加加菜，多吃點軟軟嫩嫩的豆腐吧！豆腐跟黃豆一樣，含有卵磷脂、色胺酸、…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
一夜好眠！自製安眠毛巾枕

…」？由於每個人喜歡的材質與膚觸不同，在此僅介紹適合所有人的「安眠枕」選擇重點。 ![][67608] **不壓迫喉嚨的自然高度** 枕頭高度過高不只會引起肩頸痠痛，也會使…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655
更年期婦女易失眠？3技巧有效改善

…緒，加上兒女長大的「空巢期」壓力，導致晚上難入睡。於是去尋求安眠藥、鎮定藥等等藥物治療。其實，只要從根本原因做改善，妳仍然可以由內而發、重新成為一個美麗、開心、自信的女人。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/21576
我是酒鬼嗎？酒精成癮自我檢測

…自己是否有酒精成癮或問題性飲酒行為的問題。 ![少量飲酒可安眠鎮定，但過量飲酒卻會對身體健康、人際家庭關係甚至社會安全造成危害。][66792] **少量酒精安眠鎮定　過量…
http://www.top1health.cn/Article/245/21468
暖暖包錯認芝麻糊　老婦胃潰瘍急診

…，民眾不可掉以輕心。而家中有小孩或老人者，應將非食用之物品、安眠藥等各種藥品、暖暖包或其它不能食用的東西，置放於老人家或小朋友不會輕易拿到的高處或隱蔽處，小心謹慎才能預防誤食的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/30/20458
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…學的心律變異分析儀找出失眠的原因，對症下藥，才能夜夜好眠，跟安眠藥說拜拜。 ![失眠是自律神經失調疾病，長期服用安眠藥容易藥物成癮。][65005] 台北慈濟醫院身心醫學科李嘉…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

老是睡不著怎麼辦？不吃安眠藥可不可以？其實，在生活中藥食同源，有些食物除營養價值外，還有一定的藥效。失眠患者也可在一些常見的食物中找到具有對失眠有治療作用品種，幫助改善睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/20363
如何度過低潮？陽岱鋼躲在棉被哭

…是現代文明病，也是精神疾病的共通症狀，醫師提醒失眠時不能只吃安眠藥改善，以免真正病因被掩蓋，應就醫找出病源再採取合適的治療方法。
http://www.top1health.cn/Article/245/20350
大腦老化多健忘！吃天麻強記又益智

…in（天麻素）等藥效成分，具有抗驚厥、健腦、延緩衰老、鎮靜、安眠、抗炎、提高免疫力、降血壓等藥理保健作用，可有效降低阿茲海默症及失智症的發生機率，另對心臟血管也有保護作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/20064
秋季抗鼻過敏　首選黃耆桂枝減敏茶

…入冰糖煮沸融化即可。 **效果：**補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。 **3.黃耆桂枝減敏茶** **材料：**黃耆2錢、桂枝1錢、粉光參1錢、蒼耳…
http://www.top1health.cn/Article/239/20158
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…臂放鬆肩膀，調節毛巾的高度讓身體中心呈一直線。 ![將安眠的薰衣草香料放進香囊（小袋子），然後放到枕套中或枕頭下。][63068] **★芳香枕** 將安眠的薰衣草香料放…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880

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