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「天花」搜尋結果
總共找到 446 筆符合關鍵字「天花」的資料-
換季時刻不生病！營養師教你7要訣
…優格、蔬菜棒、高蛋白奶昔都是健康選擇！ **6.將「每天花30分鐘動動身體」設為目標** 好好把握春夏季節進行戶外活動、動動快生鏽的筋骨！不管是早起散步、到海邊游泳、報名皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241 -
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單
…究發現，會靜坐的女性較在意飲食，可以有助於減肥。專家表示，每天花個10分鐘閉上眼睛坐著，專注在呼吸上。每次（透過鼻子）呼氣的時間都應是吸氣的二倍長。 **充足睡眠：**每天晚…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240 -
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美
…話，也可以一組10秒重覆做3次。 **（2）臉面向天花板，手肘撐地，保持身體一直線** 接下來以仰躺做一樣的運動。腳尖相上，眼睛看著腳尖。一樣為確保身體維持一直線，邊從…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209 -
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適
…疾病的患者，為避免長時間仰頭誘使頸椎退化發炎現象更嚴重。打掃天花板、窗戶等高處時，應使用長柄刷、梯子等輔助器材協助。至於腰背有骨刺者，則應減少搬動重物的機會，多利用推車。 *…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197 -
養出健康小孩！必做11項功課
…早年代，為何兒童夭折的比率這麼高？歷史上那些可怕致命的疾病：天花、小兒麻痺、白喉，都到哪裡去了？ **功課5-小孩要定期接受成長、發育的評估及營養諮詢：**兒童成長、發育緩慢…
http://www.top1health.cn/Article/236/23130 -
飲食健康第一步！先做好冰箱管理
…易燃物品（如油類、瓦斯爐或其他電器）與火源之外，最好和牆壁及天花板保持五到十公分的距離，讓冰箱內部馬達可以維持良好的運作並散熱。 冰箱不要正對或太靠近瓦斯爐，避免烹煮時的油煙…
http://www.top1health.cn/Article/80/23062 -
復興空難血濃於水！全台缺血快捐血
復興航空意外發生後，血庫告急！為了救治復興航空墜落基隆河的空難患者，救傷需要血液，使得原本血液庫存量就偏低的台北捐血中心緊急從南部調來200袋血液，終於讓傷者恢復穩定。不過，事實上…
http://www.top1health.cn/Article/318/23046 -
壓力好大？快來學11生活紓壓法
…、享受陽光，能讓你的身體與大腦都獲得重新調整回正軌的感覺。每天花20分鐘在戶外走走、一週三次，不僅有助身心健康，也能補充維他命D。 **紓壓法8／換個角度看催淚片…
http://www.top1health.cn/Article/80/22958 -
今日毛病今日除！名醫養身超簡單
…」 曹永昌苦笑著說：「這是選擇的問題，要請患者問問自己，每天花多少時間在滑手機？ 我會把運動的時間固定下來，即使有應酬和聚會也會推掉或改期，大家要把運動當成一件重要的事情，不是隨…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872 -
遠離痠痛！4伸展操防搭機症候群
… **運動1／伸展運動** 以坐在椅子上的狀態進行，兩手往天花板高高伸直，之後將手往背後緊握並往肩頰骨靠近，接著單手往側身伸展使身體側彎。一連串的伸展請重複深呼吸進行，各動作維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670 -
雙下巴有救！試試日本「鬼臉瑜珈」
…] **動作3：三角舌頭** 頭向後仰，眼睛張開看向天花板，微微張開嘴巴，嘴角成微笑狀，然後將舌頭向上伸出，停住5至10秒，收回舌頭，放鬆臉頰。重複5至10次。 
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