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所謂一白遮三醜,白皙透亮的肌膚,是許多女生追求的目標。所以,防曬和美白產品總是暢銷產品,適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外,也能防止皮膚的光老化。但是小心,過度的防曬與美白可是不利…
http://www.top1health.cn/Article/320/61388…肌膚保養的第一步。][138527] **抗酒糟妙方 少吃地雷食物+正確肌膚保養3步驟** 無論是哪一種原因,酒糟性皮膚炎患者都要避免過量攝取起司、巧克力等「地雷食物」,以…
http://www.top1health.cn/Article/324/61341…易爆痘痘的膚況,因此深刻體會到,儘管飲食避開了所有可能的致痘地雷,仍需雙管齊下,搭配徹底潔膚、控油保養等步驟,才能有效抗痘! 營養師在一般人的印象中就是對於飲食、健康十分講究…
http://www.top1health.cn/Article/242/58195…炸彈減肥法,能平息憤怒的脂肪」,到底是否真的如此神奇?有什麼地雷要注意? 宣稱可以有效減體重的時尚飲食,起源於1930年代,往往是通過不均衡的飲食型態,以不需運動,即可減…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101…低GI值的飲食組成,避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1.全榖雜糧類食物:**糙米飯、五穀飯、全麥製品的全麥饅頭或全麥吐司,以及地瓜、芋頭等,其GI值較…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058…麵好清涼,但是,怎麼吃涼麵才不會肥胖,誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷?還有涼麵適合什麼時間吃?營養師分享幾招撇步,不妨趕快學起來。 **涼麵麵條碳水化合物容易超標、蔬菜不足*…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065國內每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝,而脂肪肝很多是吃出來的!尤其值得注意的是,脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」,脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險,甚至高於一般人的1.5倍至2倍。網…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991…醫師小叮嚀】:** 性交疼痛與陰道鬆弛是產後性生活2大地雷,特別是產後陰道常乾澀,容易導致性交疼痛,另外,陰道鬆弛也常讓夫妻彼此激情變少,因此產後性生活,建議前戲要做足,雙方…
http://www.top1health.cn/Article/80/57959…、美顏、疏肝止痛等作用。但是,坊間販售的醋不少,如果擔心誤踩地雷,不妨自己做釀造醋,才能喝得安全又健康。以下將由擅長加工釀造講師教大家動手做鳳梨醋、檸檬醋,喝出健康好「醋」! !…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734…。其中容易被忽略的是含有化學物質的水壺材質,不慎使用可能誤踩地雷,反而易導致健康危害,因此聰明挑選優質安全的水壺,非常重要。 **PC塑膠水壺,遇熱恐釋出有害物質雙酚A*…
http://www.top1health.cn/Article/248/57915…天吃西瓜也要小心,控制分量少煩惱** 除了要注意攝取的地雷時機之外,西瓜含有不少的糖分,攝取分量也要留意。賴睿昕中醫師提醒,西瓜去皮切塊後,每份大約200公克,相當一飯碗的量…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800…婦女會因肌瘤而影響懐孕。 **孕婦有子宮肌瘤 懷孕如踩地雷** 不僅如此,合併有子宮肌瘤的孕婦,懐孕早期容易有出血、流產;懐孕中期容易早產,或早期破水;懐孕後期易有胎位…
http://www.top1health.cn/Article/324/57868近來香蕉產量過剩,不僅價格實惠,當季盛產更是新鮮甜美,此時不吃香蕉更待何時!?坊間有很多介紹香蕉的吃法,對於注重營養與養生的營養師尤偉銘來說,則是身體力行,並且推荐給大家每週喝3次…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849減肥時任何有熱量的飲品都是地雷,其中酒精飲品更是大忌中的大忌,深怕一喝就讓減重計畫前功盡棄,不過聚會狂歡總是少不了來點啤酒助興,這時候到底該忍痛拒絕,還是拋開一切狂飲後再後悔一整天…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817…,在飲食過程中,可讓減重控糖更事半功倍。同時要避免以下肥胖2地雷: **吃水果減重?別誤踩肥胖2地雷** **肥胖地雷1./高熱量水果若太晚吃會更容易變胖。**像是榴槤…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803