…et C. Oz曾說,壓力能透過親近自然而緩解是無庸置疑的。哈佛大學的研究團隊也曾做過類似實驗,研究團隊送花給第一組受試女性,而第二組受試女性則獲得蠟燭;一個禮拜後的後續追蹤顯示,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22958…地牙哥分校醫學院研究發現,反式脂肪攝取較多,單字記憶力較差。哈佛大學2006年研究發現,相對於碳水化合物和不飽和脂肪,從反式脂肪攝取的熱量每增加2%(約4公克),女性罹患不孕的風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883…素好食物助好「孕」:** **1.植物性蛋白:** 根據哈佛大學公共衛生學院發現,每天一份蔬菜或乳蛋白取代一份肉,對懷孕有幫助。針對這項研究,美國營養學專家瑞貝卡(Rebecc…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740…膽固醇的總有效率達到87%。 ![][72337] 哈佛大學的研究發現,每天適當喝一些麥片粥,可以有助於保護心臟。過去14年間,研究人員跟蹤超過10萬名志願者,監控他們的日…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732…氨酸(L-theanine),並且保護免疫系統、消滅自由基。哈佛研究指出,持續兩周每天喝5杯紅茶的人,比沒有喝的人血液中多出10倍的病毒抗體。 **【健康小叮嚀】:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22688…身的有效方法,就是運動了!根據美國《福斯新聞網》報導,一篇由哈佛研究團隊發表於2014年12月號《肥胖期刊》(Obesity)的12年追蹤研究指出,40歲以上男性若每日花20分鐘做…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471…起案例是亞洲國家首例達文西單孔切除子宮肌瘤,全球首例則是美國哈佛大學附設醫院安東尼教授團隊,於2年前完成的。 <!--more--> ![醫師透過達文西機器手臂,單孔從肚臍成功…
http://www.top1health.cn/Article/254/22082…固醇抑制劑,使膽固醇下降至53 mg/dL** 於是,美國哈佛醫學院Christopher P. Cannon教授帶領了名為IMPROVE-IT的研究,探討若是在控制膽固醇的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/28/21932…的情況下,而是在兩餐之間進行。 **本文出自世茂出版《哈佛醫師晨型人法則》**
http://www.top1health.cn/Article/297/21716…整吃飯的時間來說,子鐘可以稱為一種「肚子時鐘」。在2008年哈佛大學的研究中顯示,這種「肚子時鐘」存在於腦部下丘腹內側核(控制人類的飲食,告訴人類該什麼時候吃、是否吃飽等)的位置。…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701…酸等。維生素E也是一種強力抗氧化劑,有助預防大腦衰老。一項由哈佛大學發表的調查顯示,飲食中富含維生素C和維生素E高的人,不容易罹患認知障礙。維生素E高的食物包括堅果類如杏仁、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472…性粒細胞和自體NK細胞的活性,提高病人本身抗癌能力。 哈佛大學公衛學院研究也發現,燕麥的抗氧化物比其他五穀雜糧多,其中燕麥中的一種多酚化合物燕麥醯胺「avenanthrami…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675…,效果最佳。 **別讓伴侶成為沙發馬鈴薯:** 美國哈佛大學2013年的研究顯示,每周看電視超過20小時的男性,精子數量比不常看電視的男性,減少44%。 **別讓伴侶…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817…男性沒有達到標準。 <!--more--> ![哈佛大學在2012年的一項研究表明,長時間坐著不動對身體的損害相當於吸煙,久坐也是造成全世界死亡率上升的直接兇手。(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938…面向,關於調整時差,最重要的是受到光線及飲食影響的生理時鐘。哈佛大學2008年的研究顯示,在抵達目的地之前禁食12-16小時(但是可以喝水),等同於把生理時鐘歸零。落地後盡快吃東西…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835